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juniorriograndedosul

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  1. Joinha
    juniorriograndedosul recebeu reputação de fisiculturismo em Emagreci 38KG em 1 ano, quero ter um shape inexplicável!   
    Boa noite a todos do fórum, a quase 1 ano, decidi mudar minha vida, e comecei a fazer dieta por minha conta, emagreci em uns 10 meses 38KG, eu pesava 136kg e hoje estou com 98KG, e a 3 mês comecei na academia, e queria dicas de que suplementar, ficou um pouco de pele, colágeno ajudaria? multivitamínico? no momento estou só tomando whey da body, vale a pena a compra de uma creatina? qual outro suplemento usar? Sarms é uma boa pedida? tenho um custo de R$500,00 para gastar por mês em produtos. o que me indicam? minha meta é aquele shape hahaha. no meu emagrecimento fiz vários ciclos de Clembuterol, dieta, nos offs caféina.
    Idade: 21 anos.
    Altura: 1,80cm
    Peso: 98 quilos
    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NADA.
    Problemas de Saúde: Nenhum
    Tempo de treino: seguido sem parar 3 meses
    Ciclos FEITOS com dose e tempo: ciclos de clembuterol.
    Não bebo, nem fumo.
     
    Minha dieta no momento é:
    acordo as 5:00 da manhã, e como 100ml de iorgute light, e 100 gramas de Mix de granola.
    as 6:30 chego no trabalho, e tomo 2 xicaras de café sem açucar.
    almoço as 12:00 e como 2 bifes de frango, ou 1 bife bovino, com salada a vontade. sem refrigerante nem nada para tomar.
    depois do almoço 1 xícara de café.
    chego em cada as 6:00 do trabalho, e como ou 2 bifes de frango, ou 2 ovos cozidos, ou mix de granola com iorgute, ou batida de banana/mamão/morango, sempre variando para não enjoar.
    as 7:00 vou treinar, 10 minutos de esteira, musculação e no final 20 minutos de esteira elevada.
    chegando do treino, tomo o whey com 1 banana, morango e mamão, com 200ML de leite desnatado.
    4 meses sem refrigerante (nem light hahaha), e pão branco. pão integral é muito raro eu comer. resumidamente cortei o açúcar da minha vida.
     
    caso tiverem duvidas me perguntem que respondo. com dietas sou bem de boas, não fico com fome fácil.
     
    Fotos de minha evolução até o momento.
    eu com 136KG

    eu com 98 KG

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    juniorriograndedosul recebeu reputação de Logan_82 em Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg   
    Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
     
     






















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    juniorriograndedosul recebeu reputação de NANÁ78 em Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg   
    Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
     
     






















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    juniorriograndedosul recebeu reputação de Mistakes em Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg   
    Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
     
     






















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    juniorriograndedosul recebeu reputação de Maymachad0 em Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg   
    Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
     
     






















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    juniorriograndedosul recebeu reputação de Apollo Galeno em Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg   
    Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
     
     






















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    juniorriograndedosul recebeu reputação de clari em Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg   
    Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
     
     






















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    juniorriograndedosul recebeu reputação de Odin em Evolução de Obesidade Morbida de 136kg a 88kg   
    Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
     
     






















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    juniorriograndedosul recebeu reputação de Apollo Galeno em Emagreci 38KG em 1 ano, quero ter um shape inexplicável!   
    Boa noite a todos do fórum, a quase 1 ano, decidi mudar minha vida, e comecei a fazer dieta por minha conta, emagreci em uns 10 meses 38KG, eu pesava 136kg e hoje estou com 98KG, e a 3 mês comecei na academia, e queria dicas de que suplementar, ficou um pouco de pele, colágeno ajudaria? multivitamínico? no momento estou só tomando whey da body, vale a pena a compra de uma creatina? qual outro suplemento usar? Sarms é uma boa pedida? tenho um custo de R$500,00 para gastar por mês em produtos. o que me indicam? minha meta é aquele shape hahaha. no meu emagrecimento fiz vários ciclos de Clembuterol, dieta, nos offs caféina.
    Idade: 21 anos.
    Altura: 1,80cm
    Peso: 98 quilos
    Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NADA.
    Problemas de Saúde: Nenhum
    Tempo de treino: seguido sem parar 3 meses
    Ciclos FEITOS com dose e tempo: ciclos de clembuterol.
    Não bebo, nem fumo.
     
    Minha dieta no momento é:
    acordo as 5:00 da manhã, e como 100ml de iorgute light, e 100 gramas de Mix de granola.
    as 6:30 chego no trabalho, e tomo 2 xicaras de café sem açucar.
    almoço as 12:00 e como 2 bifes de frango, ou 1 bife bovino, com salada a vontade. sem refrigerante nem nada para tomar.
    depois do almoço 1 xícara de café.
    chego em cada as 6:00 do trabalho, e como ou 2 bifes de frango, ou 2 ovos cozidos, ou mix de granola com iorgute, ou batida de banana/mamão/morango, sempre variando para não enjoar.
    as 7:00 vou treinar, 10 minutos de esteira, musculação e no final 20 minutos de esteira elevada.
    chegando do treino, tomo o whey com 1 banana, morango e mamão, com 200ML de leite desnatado.
    4 meses sem refrigerante (nem light hahaha), e pão branco. pão integral é muito raro eu comer. resumidamente cortei o açúcar da minha vida.
     
    caso tiverem duvidas me perguntem que respondo. com dietas sou bem de boas, não fico com fome fácil.
     
    Fotos de minha evolução até o momento.
    eu com 136KG

    eu com 98 KG

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