Amanda Castanho Rj

@Apollo Galeno @Locemar Estou aqui para a última atualização e a sensação é nem sei explicar: triste por acabar e feliz pelo resultado! Amanhã eu vou passear e foi esse motivo que me fez criar esse post e vocês abraçaram a minha loucura! E com a ajuda de vocês meu passeio vai ser bem mas bem melhor em relação a auto- estima e etc.. Obrigada por todo o tempo disposto aqui e por passar o conhecimento de vocês sem nada em troca, isso é maravilhoso e gratificante!! Que vocês recebam em troca muitas coisas boas na vida de vocês! No mais somente a agradecer mesmo! Vou postar as fot

Viu? Consegui uma posterior 💪🏼 ele baba sim e me incentiva kk Come da minha dieta e nem reclama 🤗 Mas sei que tem muitos homens que são assim como você citou 😢

Pois então!! Que história é essa? Kkk

Oiii @Foston então, to pensando em começar a fazer! Vou ver se dou conta 💪🏼 To um pouquinho kk não posso negar 😂 @Locemar ixiii se tenho nunca soube!! ahaha do meu menino, ele é viciado kk Só a agradecer a vocês @Locemar @Apollo Galeno e o pessoal que aparece aqui para incentivar mais ainda , como @Foston e mais...

Meninos vou postar a atualização em fotos que esta corrido aqui e logo respondo o questionário da atualização ✨

Visse? Aos poucos vamos ganhando um tom heheh! Então consegui sim, amei eles! Porém o da isometria com peso é puxaaaaaaado ne? Mas to dando conta, faço ele pegando aqueles sacos de peso que pessoal usa para fazer passada sabe? Prendo no pé na alça e faço 😍

Bom diaaa, obrigada vem em mim meu carbo que amoooo! @Apollo Galeno a salada eu esqueço meio dia correto? Outra coisa as fotos ficaram para dia 19 mesmo? Só para confirmar, não quero falhar em nada! Obrigada 💪🏼

@Apollo Galeno@Locemar Oi meninos como vão? Vamos para mais 1 atualização? Primeiro quero pedir desculpas, estou com visitas da família do meu esposo aqui desde ontem ( sem avisar antes) e permanecem aqui ! Após o almoço eles foram descansar e consegui tirar a roupa e rapidinho por um biquíni, ai até lavar a cozinha e tudo mais consegui só agora postar! Mas vamos la!! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68/ atual 68,000 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento nas cargas / força e resistência maior com toda certeza. CABELO/PELOS= Tudo normal ACNE= Senti

Oiii pessoal, não consegui atualizar hoje! Estou com visita aqui desde pela manhã e vão dormir aqui para pode votar amanhã! Amanhã atualizo sem falte, peço desculpas! Um beijo

Parabéns pelo esforço!! Esse projeto ta lindo de acompanhar 🥰

Vamos que vamos! na próxima as fotos serão melhores com toda a certeza desse mundo hehe, é que ontem tive que me virar sozinha para não perder a data! Deixa comigo que não vai ter falha nesses dias 💪🏼 Muitooooo obrigada, ansiosa para fazer ja, ameeei!!! Obrigada de ❤️ Sem sua ajuda nos treinos esse shape não seria o mesmo, você é fera!! 💪🏼

@Apollo Galeno @Locemar Vamos para mais uma atualização? PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68/ atual 68,300 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento nas cargas / força e resistência maior com toda certeza. CABELO/PELOS= Tudo normal ACNE= Se estabilizou e não saiu mais nenhuma LÍBIDO= Pouco acima, bem pouco CLÍTORIS= Normal VOZ= Sentindo ela um pouco mais rouca OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sentindo toda toda hehe, qualquer roupa me sinto bem, minhas celulites p

@MOTUMBO Quando li isso eu pensei : “Perdoa pai , ele não sabe o que diz ( eu pensando isso com a barriga roncando de fome) ai fui ler sua dieta e senhoooooor: 1 refeição sua eu como em 3 dias, chocada 😂 Não é fácil empurrar comida né? Mas vai compensar 💪🏼 fiquei com inveja do seu pão e do queijo hehe ACOMPANHANDO.

Meu problema é que os meus dias de folga não deram sol 😥😥 Mas nem me preocupo muito pq quando pego, pego cor bem rápido e tenho esperança de esse final de semana dar sol 🙏🏻🙏🏻 tomara né? Kkk Morri 😂😂 50 tons de branco! @Apollo Galeno socorro, me deu fome só de ver, mas com certeza vou conseguir 💪🏼 vamos que vamos! Pelo menos eu gostei do café da manhã 😂 Obrigadaaaaaaaaaaaaaa!

Verdade, vendo as fotos assim consigo ver mais ainda a grande diferença! a única coisa melhor na de antes é a cor da pele heheh, esse ano não consegui ir uma vez na praia ainda 🙈 como diz o @Apollo Galeno “palmitão “

@Locemar vou tentar gravar para você! Vou tentar gravar hoje, não sei se vou conseguir pq hoje a academia é cheia e fila pra esperar aparelho, mas tentarei 💪🏼 Ainnmm obrigada pelo carinho! Realmente to me namorando na frente do espelho heheh 🙈🤗 beijo

Bom diaaa galera tudo bem? vamos para mais uma atualização!! @Locemar @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68/ atual 67,900 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento nas cargas , consigo concentrar mais intensidade nos meus treinos! CABELO/PELOS= Tudo normal ACNE= Nessa semana sairam umas espinhas , nada enorme, mas não posso gatantir que seja do uso do ox,ja que ainda relaxando no meu skin care. LÍBIDO= Pouco acima, bem pouco CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no

Vou providenciar o vídeo!! obrigada sempre 💪🏼 Agora que tive tempo de responder hehe simmmmmmm eu disse fome! KkkHoje ja comecei o protocolo novo e nem tive tempo de me despedir do meu arroz e macarrão ahaha mas sei que será por uma boa causa! Vamos que vamos e obrigada sempre!! 💪🏼 Neh? ✨

Bom dia meninos tudo bem? Vamos lá para mais uma atualização 💪🏼 @Apollo Galeno @Locemar PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 68/ atual 71,200 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento nas cargas / força e resistência maior com toda certeza. CABELO/PELOS= Tudo normal ACNE= Se estabilizou e não saiu mais nenhuma LÍBIDO= Pouco acima, bem pouco CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais bonita claro, bem mais modelada nas roupas, minha ce

Sem sua ajuda não chegaria nem perto disso sozinha, obrigada você manja no que faz 💪🏼✨✨

Muito feliz com os resultados, obrigada sem sua ajuda nada disso estava acontecendo! vaaamos sim, confio em você! Obrigada, e vamo que vamo! 💪🏼 @Locemar

@Locemar @Apollo Galeno Biceps contraído 31 cm segue as fotos da avaliação

Eu fui na onda hehe! Porem os dois são fera! 💪🏼

La no meu eu marquei errado era para agradecer você heheheh desculpa 💕

Aiii obrigada, como sempre disse o comentário de vocês me incentiva ainda mais! Então, faltou sol mesmo hehe, aqui onde moro está só chuva e os dias que deu sol tive que trabalhar 😿 Mas to achando que final de semana que vem , vem sol pura ai e eu estarei de folga, quem sabe na próxima quinzena ja tem foto mais coradinha? Kkk Então esqueci de comentar mesmo a posterior ta vindo devagar mas senti que ela vai aparecer hehe! obrigada por toda ajuda 🥰 Primeiramente eu queria entender onde que você encontra esses gifs que você posta que caiem como uma luva com as suas respost