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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:
Começe a tomar 1 hora antes da sua refeição.(sempre respeitando a mesma refeição. Se for o café....sempre 1 hora antes do café..ou 1 hora antes do almoço.....etc)
@Apollo Galenocomo sempre obrigado mestre dos mestres,Tmj.
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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:
mesmo horario do anastrozol
Bom Dia
@Apollo Galenoeu tomo o Anastrozol logo após qualquer refeição,procede?claro respeitando sempre o horário tipo sempre ou pós café da manhã ou ppre treino sólido.tmj ,abraços mestre
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13 horas atrás, Apollo Galeno disse:
Sugestão (disclaimer)= Modifique para tamoxifeno 20mg TSD....
E reposte alterações SEJA ELAS QUAL FOR......
@Apollo Galenomestre bom dia kkkk e pra usar 20 mg de tamox todos os dias ok?qual melhor horário pra tomar em jejum ou pós refeicao?
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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:
Mas o tamanho está o inicial que vc já possuia antes de começar com os Aes, correto ?
@Apollo Galenomestre melhorou mais nao ta do tamanho que comecei o ciclo nao,ainda ta em regressão, o caroço ta menor mas não do tamanho que iniciei o ciclo
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Em 18/02/2021 em 21:01, janio disse:
@Apollo Galenomestre no domingo faço um ressumo da semana a respeito do caroço ,do libido e da ereçao,tudo sobre a ginecomastia,abraços
@Apollo Galenoboa noite ,passando pra atualizar sobre a ginecomastia,o caroço continua do mesmo tamanho,não doi ,so quando aperta a pedra,sensibilidade nao sinto,sobre a libido ta tudo normal ,hoje tomei mais um comprimido de Anastrozol seguindo o protocolo um dia sim um nao, um comprimido ,no mais nenhuma novidade em regressão do caroço.Mestre ja estou com o Tamoxifeno de 20 mg ,caso opite em usar ,já está em mãos é só falar,abraços.
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Agora, Apollo Galeno disse:
ok
@Apollo Galenomestre no domingo faço um ressumo da semana a respeito do caroço ,do libido e da ereçao,tudo sobre a ginecomastia,abraços
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23 horas atrás, Apollo Galeno disse:
Pela manhã apos o café......
No inicio irá sentir uma ruborização facial...mas com o tempo irá se acostumar.......
@Apollo Galenoboa noite mestre passando por aqui pra falar que o Tamoxifeno ja chegou ta em maos,peguei o de 20 mg mesmo
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Em 13/02/2021 em 18:07, janio disse:
@Apollo Galenopronto ,obrigado mestre , ja vou providenciar .Essa teta nao pode sabotar meu fisico ,já pensou, depois de tanto esforço ,ai não dar kkkkkkk
@Apollo Galenomestre boa noite Ja comprei o Tamoxifeno aguardando chegar,o niacina b3 500mg ja chegou ,me diz O melhor horário pra tomar ,por gentileza,no mais tudo na paz
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1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:
Pode manipular. Em algo que confie
Para o que vamos propor o uso= 10mg
1 comprimido DSDN
@Apollo Galenopronto ,obrigado mestre , ja vou providenciar .Essa teta nao pode sabotar meu fisico ,já pensou, depois de tanto esforço ,ai não dar kkkkkkk
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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:
Muito bom seu transição de poses! Um exemplo perfeito a ser seguido!
Mandou muito bem!
O Shape reagiu bem.....
Sugerido elevar dose de Anastrozol para ver se essa teta ai regula......terá que repassar toda semana como anda sensibilidade no peito, tamanho do caroço, e libido e força na ereção.
Outra coisa que para vc seria bemmmm interessante é ter em mãos tamoxifeno (de 10 ou 20mg).......as vzs podemos alterar o anastro pelo tamox para melhorar outras coisinhas....
Já deixo como sugestão tbm uso de niacina 500mg..........1x ao dia e NUNCA deixe de comer salada!!!
Sugestõesssss
Planejamentos
06h café (omega 3 + metade da vit c)
2 Fatias de pão de forma
3 ovos inteiros
1 Banana
100g de mamão
30g de coco seco raladado
50g de aveia e 1 filete fino de mel apenas para gosto.
lanche manhã (pre treino)[= comer 2hs antes de treinar,
Arroz 200 g
1 beterraba media (equilibrio na escolha)
Carne de boi ou frango ou peixe 60g
1 xicara de café sem acucar 20 minutos antes de treinar+ 10g de creatina
Durante seu treino= 15g de dextrose + 1200ml de agua e ir bebendo.
Comer dentro da academia apos treinar= 2 bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado + 50g de aveia
12horas (almoço) (pos treino pesado= comer imediato a sair da academia NO maximo 20 minutos)
Arroz 400g
150g de feijão
Carne de boi ou frango ou peixe 100g
tomate cru 20g
Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre
2 fatias abacaxi
15horas (lanche tarde)
Banana prata 150g
2 ovos inteiro
18horas (janta)
Arroz 70g
Carne de boi ou frango ou peixe 100g
Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre
1 maça com casca
21horas (ceia) (omega 3 + metade da vit c)
Arroz 70g
atum ou saridinha 60g
Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre
2 ovos inteiros
150ml de iogurte
Agua/dia= 4 litros/dia minimo.
3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.
Próximas fotos= 28/02 ( se falhar aqui bay bay!)TMJ
@Apollo Galenomestre boa tarde e obrigado pelos elogios me diz uma coisa o Anastrozol qual dose indicada seria ?um comprimido dia sim dia nao ok? O Tamoxifeno vou providenciar de 20 mg ou de 10 mg ?a niacina seria vitamina b3 de 500mg por cápsula ?essa pode ser manipulada em fórmula ou nao ?ou o senhor prefere qual Marca? e lhe darei o fid back sim por semana a respeito de tudo solicitado, obrigado mais uma vez por me ajudar,minha intenção é fazer meu 100% para valorizar todo seu esforço na ajuda ,isso nao tem preço,abraços.
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Agora, Apollo Galeno disse:
Apenas para saber antes de qualquer coisa: Como está o caroço da mama ? Estabilizou ao que era antes de começar a fazer uso ? Aumentou ? Sensibilidade ? Dor? Fez palpação nele?
Me conte um pouco
@Apollo Galenoboa noite mestre b9m vamos la continue com o Anastrozol como o senhor ordenou dia sim dia nao meio comprimido o caroço nao regrediu ao que era antes de ciclar e não aumentou,continua do mesmo tamanho nao sinto sensibilidade dor nem nada mas quando aperto doi kkkkk ta assim como o senhor ver no vídeo nao regrediu nao maia tmb nao cresceu mais nao nem sinto mais nada dor nada So quando aperta,no mais e isso já suspendia o dianabol
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🤨
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Segue os vídeos:
senha: Janio
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Boa Noite... Dia de atualização @Apollo Galeno, @Locemar, @Foston
Peso inicial/ Peso atual: 76,7Kg/77,6kg +0,9kg
Ciclo: 9 semana NPP 0,5 ml (dom, terç e quinta)
9 semana enantato de Testosterona 0,33 ml (dom, terç e quinta)
7 semana de 1/2 de oximetalona (todos os dias), parei de tomar
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Tive uma gripe nesta última semana, fiquei 4 dias sem treinar, retornei ontem com força regular
LÍBIDO= ótima
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As roupas continuam apertando. As pessoas continuaram comentando que "estou forte"; "estou grande".
0 a 100% A DIETA= 95%
0 a 100% DOS TREINOS= 100% ,
0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 95%Suplementação utilizada: Creatina + Vitamina C efervescente 250 mg 2x ao dia + Omega3 2 x ao dia
Medidas:
24/1/2021 11/2/2021
Cintura: 78cm Cintura: 78cm
Abdômen: 80cm Abdômen: 80 cm
Braço relaxado (D/E): 38cm Braço (D/E): 37 cm - 1cm
Antebraço (D/E): 30 cm Antebraço (D/E): 30 cm
Tórax: 125 cm Tórax: 122cm -3 cm
Peitoral: 108 cm Peitoral: 107 cm -1cm
Glúteo: 96cm Glúteo: 97cm +1cm
Coxa Medial: 61 cm Coxa medial(D/E): 61,5 +0,5cm
Panturrilha: 38,5 cm Panturrilha: 38 cm -0,5 cm
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45 minutos atrás, janio disse:
@Apollo Galeno boa noite mestre,mais uma vez sem palavras pelos elogios ,obrigado de coracao,o que seria de todos nois awui desse forum sem o senhor pra nos dar um norte,obrigado por tudo mesmo,meu objetivo e sempre me superar pra da orgulho pra ti ,pelo seu carinho em nos ajudar,tmj vamos pra cima mestre
@Apollo Galenomestre a respeito das 100g de mamao posso substituir por mais 100g de banana?
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35 minutos atrás, Apollo Galeno disse:
Boa tarde...
Após analisar seu video...vamo começar assim:
# Sugestão= Meio comprimido de Anastrozol DSDN.
Quanto a estar travado ou não...isso é coisa da sua cabeça.
Vamos lá:
Evolução fabulosa!Poses bem encaixadas....volume bem delimitado.....crescimento simétrico.....definição corporal ainda presente.....lindo de ver. E repito....que facilidade de colocar as poses! Andou treinando né!?
Sugestão: quando finalizar a 7 semana de oximetolona...pode parar com a oximetolona. Ou seja....apos a proxima atualização não tome mais.
Planejamento
06h café (omega 3 + metade da vit c)
4 Fatias de pão de forma
3 ovos inteiros
1 Banana
100g de mamão
50g de aveia e 1 filete fino de mel apenas para gosto.
lanche manhã (pre treino)[= comer 2hs antes de treinar,
Arroz 200 g
Carne de boi ou frango ou peixe 60g
1 xicara de café sem acucar 20 minutos antes de treinar+ 10g de creatina
Durante seu treino= 15g de dextrose + 1200ml de agua e ir bebendo.
Comer dentro da academia apos treinar= 2 bananas + 2 colheres de sopa de doce de leite + 50g de aveia da sua escolha
12horas (almoço) (pos treino pesado= comer imediato a sair da academia NO maximo 20 minutos)
Arroz 450g
150g de feijão
Carne de boi ou frango ou peixe 100g
tomate cru 20g
Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre
2 fatias abacaxi
15horas (lanche tarde)
Banana prata 150g
2 ovos inteiro
18horas (janta)
Arroz 70g
Carne de boi ou frango ou peixe 100g
Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre
21horas (ceia) (omega 3 + metade da vit c)
Arroz 70g
atum ou saridinha 60g
Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre
2 ovos inteiros
150ml de iogurte
Agua/dia= 4 litros/dia minimo.
3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.
Próximas fotos= 11/02 ( se falhar aqui bay bay!)TMJ
@Apollo Galeno boa noite mestre,mais uma vez sem palavras pelos elogios ,obrigado de coracao,o que seria de todos nois awui desse forum sem o senhor pra nos dar um norte,obrigado por tudo mesmo,meu objetivo e sempre me superar pra da orgulho pra ti ,pelo seu carinho em nos ajudar,tmj vamos pra cima mestre
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Boa Noite... Dia de atualização @Apollo Galeno, @Locemar, @Foston
Peso inicial/ Peso atual: 74,7Kg/76.7kg +2kg
Ciclo: 7 semana NPP 0,5 ml (dom, terç e quinta)
7 semana enantato de Testosterona 0,33 ml (dom, terç e quinta)
5 semana de 1/2 de oximetalona (todos os dias)
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu na hora do treino. Continuo fraco para treinar, com a musculatura "travada", com a não utilização mais do uso de anastrazol nesta ultima semana.
LÍBIDO= normal
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As roupas continuam apertando. As pessoas continuam comentando que "estou forte"; "estou grande".
0 a 100% A DIETA= 90%
0 a 100% DOS TREINOS= 100% ,
0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 90%Suplementação utilizada: Creatina + Vitamina C efervescente 250 mg 2x ao dia + Omega3 2 x ao dia
Medidas:
6/1/2021 24/1/2021
Cintura: 77cm Cintura: 78cm + 1cm
Abdômen: 79cm Abdômen: 80 cm + 1 cm
Braço relaxado (D/E): 36 cm Braço (D/E): 38 cm + 2cm
Antebraço (D/E): 29 cm Antebraço (D/E): 30 cm + 1cm
Tórax: 122,5 cm Tórax: 125cm + 2,5cm
Peitoral: 106,5 cm Peitoral: 108 cm +1,5cm
Glúteo: 96cm Glúteo: 96cm
Coxa Medial: 59,5 cm Coxa medial(D/E): 61 +1,5cm
Panturrilha: 37 cm Panturrilha: 38,5 cm +1,5cm
Foto Antiga Foto Nova
Segue link do vídeo:
Senha: janio1
- Apollo Galeno, Mullm, Edu e 2 outros
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5
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Agora, Apollo Galeno disse:
Fale tudo.
@Apollo Galenoobrigado pela orientacao vc e nota 1000 mestre,tmj.
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1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:
Saude em primeiro lugar sempre.
Vá ao médico.
@Apollo Galenomestre entao comento sobre o uso dos hormonios e sobre o uso do anastrozol ou deixo em off
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8 horas atrás, Apollo Galeno disse:
Os tres pontos é que eu vi.....apenas isso.
Como vc NUNCA viu o caroços com um médico acho valido procurar o mastologista........porem essa procura está temporalmente no meio de um projeto seu que envolve hormonios que podem elevar seu caroço. E a busca deveria ter sido realizada lá atrás quando percebeu que tinha isso.
Ja imagino o que o especialista irá dizer.....
@Apollo Galenoo que o senhor acha que devo fazer ?posso cancelar a consulta e terminar o projeto ,caso aumente alguma coisa eu remarco o mastologistaou posso ir e nao comentar sobre o uso dos hormonios e fazer o procedimento normal,pois tenho conciencia que se falar do uso eles irao tocar um terror tremendo affff ja to ate vendo
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52 minutos atrás, Apollo Galeno disse:
......
@Apollo Galenomestre bom dia esses pontinhos ai e algo bom que o senhor achou ou algo ruin kkkkk fiquei confuso o que o senhor acha que devo fazer ,continuar o protocolo sem uso de anastrozol ? Pretendo fazer o que o senhor orientar,achar melhor ,abrços.
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9 horas atrás, Apollo Galeno disse:
Sensibilidade= dor de pasar a mão...a camiseta.....etc....
Seguinte....vc tem forte tendencia a conversão de testo em estrogeno.
E vc já tinha caroço e não me informou.
Seus exames estão excelentes....e continuar a lhe dar anastro pode dar ruim.(libido, musculo sem crescimento, e por ai vai.....)
Se quiser fazer uso continuo por conta e risco para se proteger de uma gineco (que não tem) tome 0,5mg (metade de um comprimido DSDN até o final. E aquela historia......controlar no final do projeto seu estrogeno novamente.
@Apollo Galenoobrigado pela atencao eu nao vou usar caso sinta que aumentou ou algo do tipo eu usarei,mas vou seguir sem o uso e ficar observando.Marquei uma consulta com um mastologista dia 2 de fevereiro pra ver o que pode ser pra ele avaliar e ver se passa algum exame da mama e ultrason,de acordo com o que for rolando la vou relatando aqui.
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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:
Calma.....vc estava usando o Anastro até agora correto??
A sensibilidade continua ou não? Não entendi..
@Apollo Galenomestre que tipo de sensibilidade o senhor se refere,se for coceira eu nao sinto Agora o caroço nao diminuiu mais nao sinto sensibilidade ,so sinto doer se apertar o local pois ta duro o caroço.Os caroços cresceram e estabilizaram com o uso do anastrozol mas nao diminuiu nao.
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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:
Vc me disse que esse caroço já possuia né? Ele está do mesmo tamanho que estava ?
Seu exame de sangue está normal......
Sensibilidade diminuiu? Se sim não tem mais necessidade de tomar anastro.....
Estrogeno tem que flutuar com a testo.
@Apollo Galenomestre sobre os caroços aumentaram e depois de tomar o anastrozol nao desenvolveu mais e a sensibilidade nao tive nao so aumentou de tamanho e depois do anastrozol estabilizou o tamanho ,mas nao regrediu.Nao sinto nada so quando apolpo o caroço que sinto,entao vou suspender o anastrozol e continuar com o ciclo ate finalizar e observar o caroço pra ver se aumenta e comentar aqui,vamos pra cima dia 24 tem atualizacao ,abraços e obrigado pelo fidback
Ponte Cruise
em Relatos de ciclos
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Parabéns pela evolução monstruosa,o que seria da gente Sem esse guru kkkkparabens pelos esforços mano os resultados tao sinistros
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