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janio

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Posts postados por janio

  1. Em 18/02/2021 em 21:01, janio disse:

    @Apollo Galenomestre no domingo faço um ressumo da semana a respeito do caroço ,do libido e da ereçao,tudo sobre a ginecomastia,abraços

    @Apollo Galenoboa noite ,passando pra atualizar sobre a ginecomastia,o caroço continua do mesmo tamanho,não doi ,so quando aperta a pedra,sensibilidade nao sinto,sobre a libido ta tudo normal ,hoje tomei mais um comprimido de Anastrozol seguindo o protocolo um dia sim um nao, um comprimido ,no mais nenhuma novidade em regressão do caroço.Mestre ja estou com o Tamoxifeno de 20 mg ,caso opite em usar ,já está em mãos é só falar,abraços.

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  2. Em 13/02/2021 em 18:07, janio disse:

    @Apollo Galenopronto ,obrigado mestre , ja vou providenciar .Essa teta nao pode sabotar meu fisico ,já pensou, depois de tanto esforço ,ai não dar kkkkkkk

    @Apollo Galenomestre boa noite Ja comprei o Tamoxifeno aguardando chegar,o niacina b3 500mg ja chegou ,me diz O melhor horário pra tomar ,por gentileza,no mais tudo na paz

  3. 2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

    Muito bom seu transição de poses! Um exemplo perfeito a ser seguido!

    Mandou muito bem!

    O Shape reagiu bem.....

    Sugerido elevar dose de Anastrozol para ver se essa teta ai regula......terá que repassar toda semana como anda sensibilidade no peito, tamanho do caroço, e libido e força na ereção.

    Outra coisa que para vc seria bemmmm interessante é ter em mãos tamoxifeno (de 10 ou 20mg).......as vzs podemos alterar o anastro pelo tamox para melhorar outras coisinhas....

    Já deixo como sugestão tbm uso de niacina 500mg..........1x ao dia e NUNCA deixe de comer salada!!!

    Sugestõesssss

    Planejamentos

    06h café (omega 3 + metade da vit c)

    2 Fatias de pão de forma

    3 ovos inteiros

    1 Banana 

    100g de mamão

    30g de coco seco raladado

    50g de aveia e 1 filete fino de mel apenas para gosto.

     lanche manhã (pre treino)[= comer 2hs antes de treinar,

    Arroz 200 g

    1 beterraba media (equilibrio na escolha)

    Carne de boi ou frango ou peixe 60g

    1 xicara de café sem acucar 20 minutos antes de treinar+ 10g de creatina

    Durante seu treino= 15g de dextrose + 1200ml de agua e ir bebendo.

    Comer dentro da academia apos treinar= 2 bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado + 50g de aveia

    12horas (almoço) (pos treino pesado= comer imediato a sair da academia NO maximo 20 minutos)

    Arroz  400g

    150g de feijão

    Carne de boi ou frango ou peixe 100g

    tomate cru  20g

    Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre 

    2 fatias abacaxi

    15horas (lanche tarde)

    Banana prata 150g

    2 ovos inteiro

    18horas (janta)

    Arroz  70g

    Carne de boi ou frango ou peixe 100g

    Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre 

    1 maça com casca

    21horas (ceia) (omega 3 + metade da vit c)

    Arroz  70g

    atum ou saridinha 60g

    Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre 

    2 ovos inteiros

    150ml de iogurte

     

    Agua/dia= 4 litros/dia minimo.

    3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.


    Próximas fotos= 28/02 ( se falhar aqui bay bay!)

    TMJ

    @Apollo Galenomestre boa tarde e obrigado pelos elogios me diz uma coisa o Anastrozol qual dose indicada seria ?um comprimido dia sim dia nao ok? O Tamoxifeno vou providenciar de 20 mg ou de 10 mg ?a niacina seria vitamina b3 de 500mg por cápsula ?essa pode ser manipulada em fórmula ou nao ?ou o senhor prefere qual Marca? e lhe darei o fid back sim por semana a respeito de tudo solicitado, obrigado mais uma vez por me ajudar,minha intenção é fazer meu 100% para valorizar todo seu esforço na ajuda ,isso nao tem preço,abraços.

     

  4. Agora, Apollo Galeno disse:

    Apenas para saber antes de qualquer coisa: Como está o caroço da mama ? Estabilizou ao que era antes de começar a fazer uso ? Aumentou ? Sensibilidade ? Dor? Fez palpação nele? 

    Me conte um pouco

    @Apollo Galenoboa noite mestre b9m vamos la continue com o Anastrozol como o senhor ordenou dia sim dia nao meio comprimido o caroço nao regrediu ao que era antes de ciclar e não aumentou,continua do mesmo tamanho  nao sinto sensibilidade dor nem nada mas quando aperto doi kkkkk ta assim como o senhor ver no vídeo nao regrediu nao maia tmb nao cresceu mais nao nem sinto mais nada dor nada So quando aperta,no mais e isso já suspendia o dianabol

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  5. Boa Noite... Dia de atualização  @Apollo Galeno, @Locemar, @Foston

    Peso inicial/ Peso atual:  76,7Kg/77,6kg +0,9kg

    Ciclo: 9 semana NPP 0,5 ml (dom, terç e quinta)

              9 semana enantato de Testosterona 0,33 ml (dom, terç e quinta)

              7 semana de 1/2 de oximetalona (todos os dias), parei de tomar

     

    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Tive uma gripe nesta última semana, fiquei 4 dias sem treinar, retornei ontem com força regular
    LÍBIDO= ótima
    OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  As roupas continuam apertando. As pessoas continuaram  comentando que "estou forte"; "estou grande".
    0 a 100% A DIETA= 95%
    0 a 100% DOS TREINOS= 100% ,
    0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 95%

    Suplementação utilizada: Creatina + Vitamina C efervescente 250 mg 2x ao dia + Omega3 2 x ao dia

    Medidas:

    24/1/2021                                          11/2/2021

    Cintura: 78cm                            Cintura: 78cm

    Abdômen: 80cm                           Abdômen: 80 cm

    Braço relaxado (D/E): 38cm        Braço  (D/E): 37 cm - 1cm

    Antebraço (D/E): 30 cm                 Antebraço (D/E): 30 cm  

    Tórax: 125 cm                                 Tórax: 122cm -3 cm

    Peitoral: 108 cm                             Peitoral: 107 cm -1cm

    Glúteo: 96cm                                    Glúteo: 97cm +1cm

    Coxa Medial: 61 cm                      Coxa medial(D/E): 61,5 +0,5cm

    Panturrilha: 38,5 cm                             Panturrilha: 38 cm -0,5 cm

    WhatsApp Image 2021-01-24 at 9.19.17 AM.jpegWhatsApp Image 2021-02-11 at 7.32.27 PM.jpeg

    WhatsApp Image 2021-01-24 at 9.19.15 AM.jpegWhatsApp Image 2021-02-11 at 7.32.27 PM(1).jpeg

     

     

    WhatsApp Image 2021-01-24 at 9.19.16 AM.jpegWhatsApp Image 2021-02-11 at 7.32.28 PM.jpeg

    WhatsApp Image 2021-02-11 at 7.32.28 PM(2).jpeg

     

     

     

     

     

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  6. 45 minutos atrás, janio disse:

    @Apollo Galeno boa noite mestre,mais uma vez sem palavras pelos elogios ,obrigado de coracao,o que seria de todos nois awui desse forum sem o senhor pra nos dar um norte,obrigado por tudo mesmo,meu objetivo e sempre me superar pra da orgulho pra ti ,pelo seu carinho em nos ajudar,tmj vamos pra cima mestre

    @Apollo Galenomestre a respeito das 100g de mamao posso substituir por mais 100g de banana?

  7. 35 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

    Boa tarde...

    Após analisar seu video...vamo começar assim:

    # Sugestão= Meio comprimido de Anastrozol DSDN.

    Quanto a estar travado ou não...isso é coisa da sua cabeça. 

    Vamos lá:

    Evolução fabulosa!Poses bem encaixadas....volume bem delimitado.....crescimento simétrico.....definição corporal ainda presente.....lindo de ver. E repito....que facilidade de colocar as poses! Andou treinando né!?

    Sugestão: quando finalizar a 7 semana de oximetolona...pode parar  com a oximetolona. Ou seja....apos a proxima atualização não tome mais.

    Planejamento

    06h café (omega 3 + metade da vit c)

    4 Fatias de pão de forma

    3 ovos inteiros

    1 Banana 

    100g de mamão

    50g de aveia e 1 filete fino de mel apenas para gosto.

     lanche manhã (pre treino)[= comer 2hs antes de treinar,

    Arroz 200 g

    Carne de boi ou frango ou peixe 60g

    1 xicara de café sem acucar 20 minutos antes de treinar+ 10g de creatina

    Durante seu treino= 15g de dextrose + 1200ml de agua e ir bebendo.

    Comer dentro da academia apos treinar= 2 bananas + 2 colheres de sopa de doce de leite + 50g de aveia da sua escolha

    12horas (almoço) (pos treino pesado= comer imediato a sair da academia NO maximo 20 minutos)

    Arroz  450g

    150g de feijão

    Carne de boi ou frango ou peixe 100g

    tomate cru  20g

    Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre 

    2 fatias abacaxi

    15horas (lanche tarde)

    Banana prata 150g

    2 ovos inteiro

    18horas (janta)

    Arroz  70g

    Carne de boi ou frango ou peixe 100g

    Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre 

    21horas (ceia) (omega 3 + metade da vit c)

    Arroz  70g

    atum ou saridinha 60g

    Salada verde e de cor laranja a vontade e sempre 

    2 ovos inteiros

    150ml de iogurte

     

    Agua/dia= 4 litros/dia minimo.

    3) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.


    Próximas fotos= 11/02 ( se falhar aqui bay bay!)

    TMJ

     

    @Apollo Galeno boa noite mestre,mais uma vez sem palavras pelos elogios ,obrigado de coracao,o que seria de todos nois awui desse forum sem o senhor pra nos dar um norte,obrigado por tudo mesmo,meu objetivo e sempre me superar pra da orgulho pra ti ,pelo seu carinho em nos ajudar,tmj vamos pra cima mestre

  8. Boa Noite... Dia de atualização  @Apollo Galeno, @Locemar, @Foston

    Peso inicial/ Peso atual:  74,7Kg/76.7kg +2kg

    Ciclo: 7 semana NPP 0,5 ml (dom, terç e quinta)

              7 semana enantato de Testosterona 0,33 ml (dom, terç e quinta)

              5 semana de 1/2 de oximetalona (todos os dias)

     

    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu na hora do treino. Continuo fraco para treinar, com a musculatura "travada", com a  não utilização mais do uso de anastrazol nesta ultima semana.
    LÍBIDO= normal
    OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  As roupas continuam apertando. As pessoas continuam  comentando que "estou forte"; "estou grande".
    0 a 100% A DIETA= 90%
    0 a 100% DOS TREINOS= 100% ,
    0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 90%

    Suplementação utilizada: Creatina + Vitamina C efervescente 250 mg 2x ao dia + Omega3 2 x ao dia

    Medidas:

    6/1/2021                                          24/1/2021

    Cintura: 77cm                            Cintura: 78cm + 1cm

    Abdômen: 79cm                           Abdômen: 80 cm + 1 cm

    Braço relaxado (D/E): 36 cm        Braço  (D/E): 38 cm + 2cm

    Antebraço (D/E): 29 cm                 Antebraço (D/E): 30 cm + 1cm 

    Tórax: 122,5 cm                                 Tórax: 125cm  + 2,5cm

    Peitoral: 106,5 cm                             Peitoral: 108 cm +1,5cm

    Glúteo: 96cm                                    Glúteo: 96cm

    Coxa Medial: 59,5 cm                      Coxa medial(D/E): 61 +1,5cm

    Panturrilha: 37 cm                             Panturrilha: 38,5  cm +1,5cm

     

    Foto Antiga                                                                           Foto Nova

    WhatsApp Image 2021-01-06 at 10.26.40 PM.jpegWhatsApp Image 2021-01-24 at 9.19.16 AM.jpeg

    WhatsApp Image 2021-01-06 at 10.41.29 PM.jpegWhatsApp Image 2021-01-24 at 9.19.15 AM.jpeg

     

     

    Segue link do vídeo:

    Senha: janio1

     

    WhatsApp Image 2021-01-24 at 9.19.17 AM.jpeg

     

     

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  9. 8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

    Os tres pontos é que eu vi.....apenas isso.

    Como vc NUNCA viu o caroços com um médico acho valido procurar o mastologista........porem essa procura está temporalmente no meio de um projeto seu que envolve hormonios que podem elevar seu caroço. E a busca deveria ter sido realizada lá atrás quando percebeu que tinha isso.

    Ja imagino o que o especialista irá dizer.....

     

    @Apollo Galenoo que o senhor acha que devo fazer ?posso cancelar a consulta e terminar o projeto ,caso aumente alguma coisa eu remarco o mastologistaou posso ir e nao comentar sobre o uso dos hormonios e fazer o procedimento normal,pois tenho conciencia que se falar do uso eles irao tocar um terror tremendo affff ja to ate vendo

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  10. 9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

    Sensibilidade= dor de pasar a mão...a camiseta.....etc....

    Seguinte....vc tem forte tendencia a conversão de testo em estrogeno. 

    E vc já tinha caroço e não me informou.

    Seus exames estão excelentes....e continuar a lhe dar anastro pode dar ruim.(libido, musculo sem crescimento, e por ai vai.....)

    Se quiser fazer uso continuo por conta e risco para se proteger de uma gineco (que não tem) tome 0,5mg (metade de um comprimido DSDN até o final. E aquela historia......controlar no final do projeto seu estrogeno novamente.

     

     

    @Apollo Galenoobrigado pela atencao eu nao vou usar caso sinta que aumentou ou algo do tipo eu usarei,mas vou seguir sem o uso e ficar observando.Marquei uma consulta com um mastologista dia 2 de fevereiro pra ver o que pode ser pra ele avaliar e ver se passa algum exame da mama e ultrason,de acordo com o que for rolando la vou relatando aqui.

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  11. 1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

    Calma.....vc estava usando o Anastro até agora correto??

    A sensibilidade continua ou não? Não entendi..

     

    @Apollo Galenomestre que tipo de sensibilidade o senhor se refere,se for coceira eu nao sinto Agora o caroço nao diminuiu mais nao sinto sensibilidade ,so sinto doer se apertar o local pois ta duro o caroço.Os caroços cresceram e estabilizaram com o uso do anastrozol mas nao diminuiu nao.

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  12. 1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

    Vc me disse que esse caroço já possuia né? Ele está do mesmo tamanho que estava ?

    Seu exame de sangue está normal......

    Sensibilidade diminuiu? Se sim não tem mais necessidade de tomar anastro.....

    Estrogeno tem que flutuar com a testo.

    @Apollo Galenomestre sobre os caroços aumentaram e depois de tomar o anastrozol nao desenvolveu mais e a sensibilidade nao tive nao so aumentou  de tamanho e depois do anastrozol estabilizou o tamanho ,mas nao regrediu.Nao sinto nada so quando apolpo o caroço que sinto,entao vou suspender o anastrozol e continuar com o ciclo ate finalizar e observar o caroço pra ver se aumenta e comentar aqui,vamos pra cima dia 24 tem atualizacao ,abraços e obrigado pelo fidback

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