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Apbm

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Everything posted by Apbm

  1. Obrigada. 👍 Dia 06/01( amanhã) Eu sempre leio kk Hoje começa a 5° semana e nao a 7 Não podemos prorrogar para o dia 23 a atualização?? Pra mim fica bem melhor. Por por por favor.
  2. Obrigada Foston, caramba hoje fiquei animada mesmo quando vi minha bunda, pq na minha familia sempre fui motivo de chacota por ser a desbundada kkk. Jamais pensei que poderia mudar sem uma cirurgia plástica. E olha a diferença as primeira fotos dia 07/01/2020 quase um ano completo. Ainda bem que comecei ano passado. Sei que so depende de mim para ir mais longe porque o que "a consultoria" prestado pelo forum e especialmente pelo Apollo é mais do que um dia eu imaginaria ter. Digo em todos os aspectos. Porque não é só físico, é uma auto estima que te mostra que pode ir além em qualquer aspecto
  3. 4 semana de Projeto Oxandrolona 10mg/dia PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 /63,6/64,2 TREINOS: 50% academia fechou. ACNES= espinhas voltaram, regiao pescoço e costas, onde pega o sutiã(continuam), porem estão secando. CABELOS/PELOS= cabelo caindo um pouco, pelos esta crescendo um pouco mais rapido LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal VOZ= levemente rouca, timbre agudo falha. OUTROS= Hit: 100% 0 a 100% A DIETA= posso nao mensurar em porcentagem? Comi demais né as fotos e o peso ja falam por si só. Comi bastante mas proc
  4. Estou usando o sabonete da granado e continuarei com o outro que me indicou junto copiado Não é algo de outro mundo mas sim uma flacidez maior no interno de coxa que me incomoda ainda SEGUNDA FEIRA extensora 100 rep, 15kg aquecimento 30 rep 55kg 30 rep 40kg segurando 2 segundo em cima 30 rep 25kg volta super lenta 8 rep 55 kg + 8 rep. 40 kg segurando 2 seg. + 8 rep 25kg volta super lenta. leg press 4 series de (8 rep. normais + 8 rep. movimento curto em baixo+ 8 rep. com pausa de 5 seg. em baixo cada.) 80kgconjugado com
  5. Esqueci que hoje completam 2 semanas de oxandrolona 5 mg - 5 da manhã.
  6. PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 /63,2/63,6 TREINOS: 100% CABELO/PELOS= espinhas voltaram, regiao pescoço e costas, onde pega o sutiã(continuam) ACNE= espinhas voltaram com tudo, regiap pescoço e costas onde pega o sutiã LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal VOZ= normal OUTROS= todo mundo fala que minha perna esta grossa, nao okham conposicao pq nao costumo usar short, na academia mesmo nunca uso. Ainda acho que tenho muita celulte. Mas na academia, no serviço a familia todo mundo falando. Tambem eu tinha dois cambitos. Hit: 100%
  7. Obrigada! E vai continuar a melhorar Oxandrolona 5mg Landerlan. 2 Potinhos, como vi você sugerindo para outras do forum. Consigo enfrentar sim.
  8. dia, PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 / 65,3/63,2 TREINOS: 100% CABELO/PELOS= espinhas voltaram, regiao pescoço e costas, onde pega o sutiã(continuam) ACNE= espinhas voltaram com tudo, regiap pescoço e costas onde pega o sutiã LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal (sem aes no momento) VOZ= normal
  9. Lógico que vale, eu não irei desistir, mesmo com esses passos atrás, eu sei que estou melhor hoje do que a um ano atrás. Eu me gosto mais e sei que vou gostar mais ainda nos proximos meses e anos. Consigo. Com vendedora da Landerlan.
  10. Bom dia, PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 / 60,5 / 65,3 TREINOS: 80% CABELO/PELOS= espinhas voltaram, regiao pescoço e costas, onde pega o sutiã ACNE= espinhas voltaram com tudo, regiap pescoço e costas onde pega o sutiã LÍBIDO= baixa preciso de um viagra feminino please. Meu casamento precisa. CLÍTORIS= normal (sem aes no momento) VOZ= normal OUTROS= estou no segundo dia do ciclo menstrual, mas nunca me senti inchada nesses dias, o peso aumentou e a pança é graxa mesmo. 0 a 100% A DIETA= procurei comer sempre as
  11. (Qual sua vontade de usar oxa ? Nao respondi, pq não sei o que responder, na verdade nao to querendo tomar oxa, to qierendo um milagre sem fazer os 100% combinados. Me de uma luz. O que o oxandrolano faria num corpo igual o meu? Ficaria sequinha ou ganharia massa??? Você me deixa cheia de energoa com seus elogios. Sei que posso fazer melhor pq bo começo fazia bemmmm melhor do que hoje.
  12. PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 / 60,2/ 60,5 TREINOS: 100% CABELO/PELOS= normal ACNE= melhorando. LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal (sem aes no momento) VOZ= normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 95% HIDRATAÇÃO= 100% Hit = continua falho, quando chego do trabalho a ultima coisa que penso em fazer é hit, sei que estou errada mas é dois filhos pequenos, arrumar comida, ajeitar casa, dar janta, banho, colocar dormir... nao são só desculpinhas, é muito melhor sentar pra brincar e ganhar uns carinhos do que pular corda feito
  13. Continuo indo a academia as 6 da manha Cafe da manha tomo as 7:30 Meio da manha tomo wheu e aveia 12:20 almoço 16:30 yogurte 20:00 janto Sim eu acredito que irei fazer tudo certo, mas se você acha que nao é a hora eu não irei teimar. Estou alinhada como te disse, de qualquer jeito evoluir novamente. Continuo indo a academia as 6 da manha Cafe da manha tomo as 7:30 Meio da manha tomo wheu e aveia 12:20 almoço 16:30 yogurte 20:00 janto Sim eu acredito que irei fazer tudo certo, mas se você acha q
  14. PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 / 61,4 / 60,2 Só arrumando o peso da umtima avaliação
  15. Bom dia, PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 / 58,3 / 60,2 TREINOS: 100% CABELO/PELOS= normal ACNE= melhorando. LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal (sem aes no momento) VOZ= normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 90%. Agora vai, alinhei todos meus horarios, com trabalho, levar filho e buscar, ir a academia, comer certo, esta tudo certo, no começo da quinzena ainda errei mas me adaptei e eata até facil, tirando o hit que bao fiz nenhum dia. Essa semana encaixo mais esse. Nas fotos apareceram umas celulites a mais por conta da luz
  16. Bom dia, PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 / 58,3 / 61,4 TREINOS: 100% CABELO/PELOS= normal ACNE= melhorando. LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal (sem aes no momento) VOZ= normal OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 30%. Estava fazendo um treinamento para uma vaga de emprego duas semanas seguidas, consegui o emprego mas a ansiedade me tirou do foco totalmente. Desde segunda agora estou na linha novamente, ou seja a dieta dessa quinzena pode ser a mesma porque nem fiz direito. Sei que errei mas não desiste de mim. HIDRATAÇÃO= 1
  17. Obrigada Foston, juro que desde que vi uma resposta tua falando da gestrinona fiquei doida. Mais ainda quando vocês disse "olha como nao tem gordura nem no tríceps que é algo normal em mulheres" kkkk olha senti eaperancas que um dia nao terei braços de polenteira kkkk. Ainda bem que achei o Forum e voces que tanto insentivam e compartilham conhecimentos. Como sou nova e não entendo quase nada sobre dieta, treino e ciclos nao tenho nem como fazer ou elaborar perguntas. Mas direto fico fuçando os relatos alheios pra aprender.
  18. Bato sempre no canto do meu raque kkk, ve que na ultima atualizacao estava roxa a perna direita e nessa semana a perna esqueda
  19. Bom dia, PESO INICIAL/ PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/PESO ATUAL= 63,5 / 58,8/ 58,3 TREINOS: 50% essa semana não consegui treinar na academia. Fiquei sozinha com meus pequenos. CABELO/PELOS= normal ACNE= melhorando. LÍBIDO= baixa CLÍTORIS= normal (sem aes no momento) VOZ= normal OUTROS= moitos gases 0 a 100% A DIETA= 95% tomei sorvete quinta feira. HIT= 100% achei uns videos na internet de um tal Sergio Bertoluci. HIDRATAÇÃO= 100% DESEJA MUDAR ALGO NA DIETA= antes nao queria tirar o feijão, mas acho que esta me estufuando e d
  20. Nunca mais faça isso. Comprei produto de uma youtuber e pelo que o Apollo e Joaninha me falaram, deve ser pura farinha. Grana jogada fora.
  21. Nao vejo a hora de estar pronta para estenproximo passo Que soco no estomago kkk. Pode deixar providenciarei. Ja tinha balança, estou fazendo tudo pesado certinho. Faço marmitinhas pra 3 ou 4 dias. Assim nao caio na tentação. Se olhar meus pratos sao daqueles que nem seus gatos comeriam como eu li no topico do Desafio do galeno (acho que é) da menina que cozinha igual master chef. Mas o que importa é o sabor. No topico da @Meg ryan tambem vi ela pedindo pra liberar cebola. Pensei comigo: como assim? Cebola é restringido? Pq eu tempero a comida com muita cebola, al
  22. Nossa, e eu que gostava dele, em dois segundos passei a odiar kkk. Porqie o marido da gente nao fala isso né... ah ja sei porque se falar apanha kkk
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