Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Samu0808

Membro
  • Total de itens

    114
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Joinha
    Samu0808 recebeu reputação de Keto em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    @BRD, confia nos Homi que eles são fera 💪🏻🤙🏻🤙🏻
    Antes e depois deles são de assustar.

  2. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    @BRD, confia nos Homi que eles são fera 💪🏻🤙🏻🤙🏻
    Antes e depois deles são de assustar.

  3. Haha
    Samu0808 deu reputação a Keto em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Veja as primeiras e as últimas fotos do @Samu0808 👇👇👇
     
    e do @LUIZHTF 👇👇👇
     
     
  4. Haha
    Samu0808 deu reputação a Apollo Galeno em Dúvida em Ciclo de Enantato + Oxandrolona   
    Dalhe Dalhe Manoel...hora pois.......agora esta mais completo!
    Meu norte vai custar um vinho do porto do tipo Ruby direto da fonte! kkkkkkk.....Bauuuummmm de mais!
    Mas vamos lá.....concordo com o @Keto.....agora não é hora. Vamos secar bem esse Shape.....ver o que tem de musculo.....ver o que conseguimos criar....e depois pensar em algum danone da Nestle Hormonal LTDA.....olhe o relato do @Samu0808 que continua "virgenzinho" e conseguiu ver alem dos hormonios faz 1 ano. 
    Vamos brincar de fazer o BASICO BEM FEITO.
    Se ja andou lendo um pouco aqui na fabrica de sonhos do forum....as coisas funcionam para quem sonha e FAZ.
    Não vou nem comentar dos danones porque isso não passa na minha mente como sugestão AGORA......
    Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.
    Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)
    Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.
    1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...)
    2) Calcule na sua dieta diária
    # Proteina= 130 g/dia
    # Carboidrato= 180 g/ dia
    # Gordura= 70g /dia
    # Salada= 2x ao dia.
    Agua/dia= 3,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar)
    3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente.
    4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino)
    Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. 
    TMJ
     
  5. Haha
    Samu0808 recebeu reputação de Apollo Galeno em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkkkk chegou em casa dizendo q conseguiu pegar as cargas normais kkkk falei pra ela que Com certeza, ja que dor ela não iria sentir mesmo kkkk

  6. Haha
    Samu0808 recebeu reputação de Isa em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkkkk chegou em casa dizendo q conseguiu pegar as cargas normais kkkk falei pra ela que Com certeza, ja que dor ela não iria sentir mesmo kkkk

  7. Haha
    Samu0808 recebeu reputação de Apollo Galeno em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkkkk que é isso dr 🤣 quis dizer q ela segue 200% porque ela treina e ainda é minha coach  kkk
    mas meus 100% é garantido 😀💪🏻💪🏻💪🏻
  8. Haha
    Samu0808 deu reputação a Isa em Ajuda com dieta e treino!!   
    😂😂😂😂😂😂  

  9. Haha
    Samu0808 deu reputação a Isa em Ajuda com dieta e treino!!   
    😂😂😂 eu fico off uns 2 dias aqui do fórum .. e alguém ainda me “entrega” 😂
    O povo vai achar q eu sou doida 😅 
    Fico mal humorada quando eu não treino 😂 Oq eu posso fazer 🤦🏻‍♀️
     
  10. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de Isa em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkkkk que é isso dr 🤣 quis dizer q ela segue 200% porque ela treina e ainda é minha coach  kkk
    mas meus 100% é garantido 😀💪🏻💪🏻💪🏻
  11. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de Isa em Ajuda com dieta e treino!!   
    Isso parece ser verdade. Me acostumo me olhar no espelho e quase não vejo melhora.. Mas vendo o antes e depois da pra me animar kkk
  12. Haha
    Samu0808 recebeu reputação de Isa em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkk mas não da pra comparar com a transformação dela 😂
    Ela segue 200% da dieta e treino kkk
    Ela fez um exame ontem que foi preciso sedação("anestesia geral"), ficou dopada em casa o dia todo. Do nada ela tomou um café de 200 ml e foi treinar 🤣
  13. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de Isa em Ajuda com dieta e treino!!   
    Estamos em processo de construção 😁💪🏻 frango, mas um frango malhado kk
    Valeu brother 🤙🏻🤙🏻
  14. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de Apollo Galeno em Ajuda com dieta e treino!!   
    Isso parece ser verdade. Me acostumo me olhar no espelho e quase não vejo melhora.. Mas vendo o antes e depois da pra me animar kkk
  15. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de Apollo Galeno em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkk mas não da pra comparar com a transformação dela 😂
    Ela segue 200% da dieta e treino kkk
    Ela fez um exame ontem que foi preciso sedação("anestesia geral"), ficou dopada em casa o dia todo. Do nada ela tomou um café de 200 ml e foi treinar 🤣
  16. Joinha
    Samu0808 recebeu reputação de Keto em Ajuda com dieta e treino!!   
    Isso parece ser verdade. Me acostumo me olhar no espelho e quase não vejo melhora.. Mas vendo o antes e depois da pra me animar kkk
  17. Obrigado
    Samu0808 deu reputação a Keto em Ajuda com dieta e treino!!   
    Mas é comparável sim. Você talvez não perceba isso, porque se olha no espelho todos os dias, e acaba por acostumar com as mudanças corporais. A comparação das fotos atual e inicial são a prova de que a mudança é gritante.
    Eu peso que uma das razões de citarmos mulheres é porque a maior parte das pessoas que tem aparecido aqui em busca de uma transformação radical são mulheres. Ao menos é a minha percepção.
  18. Haha
    Samu0808 recebeu reputação de Keto em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkk mas não da pra comparar com a transformação dela 😂
    Ela segue 200% da dieta e treino kkk
    Ela fez um exame ontem que foi preciso sedação("anestesia geral"), ficou dopada em casa o dia todo. Do nada ela tomou um café de 200 ml e foi treinar 🤣
  19. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de fisiculturismo em Ajuda com dieta e treino!!   
    Estamos em processo de construção 😁💪🏻 frango, mas um frango malhado kk
    Valeu brother 🤙🏻🤙🏻
  20. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de fisiculturismo em Ajuda com dieta e treino!!   
    Kkkk mas não da pra comparar com a transformação dela 😂
    Ela segue 200% da dieta e treino kkk
    Ela fez um exame ontem que foi preciso sedação("anestesia geral"), ficou dopada em casa o dia todo. Do nada ela tomou um café de 200 ml e foi treinar 🤣
  21. Haha
    Samu0808 recebeu reputação de Logan_82 em Ajuda com dieta e treino!!   
    Estamos em processo de construção 😁💪🏻 frango, mas um frango malhado kk
    Valeu brother 🤙🏻🤙🏻
  22. Curtir
    Samu0808 recebeu reputação de Apollo Galeno em Ajuda com dieta e treino!!   
    Estamos em processo de construção 😁💪🏻 frango, mas um frango malhado kk
    Valeu brother 🤙🏻🤙🏻
  23. Obrigado
    Samu0808 deu reputação a Logan_82 em Ajuda com dieta e treino!!   
    Que transformação phoda... Parabéns irmão! 
  24. Curtir
    Samu0808 deu reputação a Keto em 1º Ciclo de Oxandrolona - meu ponto fraco é o acúmulo de gordura nas pernas e celulite   
    Fiquei até emocionado com o post. 👍😆
    Tá bola não. Já apresenta mudanças significativas. Paciência, disciplina, e tirar as minhocas da cabeça são essenciais ao processo. 
  25. Joinha
    Samu0808 recebeu reputação de Keto em 1º Ciclo de Oxandrolona - meu ponto fraco é o acúmulo de gordura nas pernas e celulite   
    Boa tarde Dr. 
    Maravilha @luhccardoso! Função pulmonar ok! Liberada pra exercícios de alta intensidade ( com as ressalvas que master @Apollo Galeno ja citou .
    Pulei direto para a espirometria ...
    Tem um padrão obstrutivo leve, com uma relação VEF/ FVC com praticamente nenhuma alteração no uso de Broncodilatador. FEV acima de 80% antes e após a prova com B2. 
    Esse resultado, somado á clínica, temos uma asma leve, controlada.
    Parabens @luhccardoso, com os cuidados gerais é candidata a uso de B2 de alívio e um paf 1hora antes do treino.
    Exames no padrão de normalidade, ressalva na testosterona que está limítrofe .
×
×
  • Criar novo...