Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

RenaSA

Membro
  • Total de itens

    200
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias que ganhou

    2

Últimas imagens anexadas nos fóruns

Tudo que RenaSA postou

  1. Obrigada Isa... Você é inspiração pra geral
  2. Ahhhh kkkk não vou mentir, realmente não havia percebido essa evolução positiva... Obrigada 😃😃 Cardios sempre em dia... As terças e quintas, treino sup + hiit na academia (esteira). Já nas segundas, quartas e sextas, faço 40min de esteira em jejum (+ treino de inf)... Final de semana prefiro uma corrida na rua... coisa de mulher kkkk Aqui estou falhando... Confesso q esqueço de tomar a bendita (Puxando a minha 👂 em 3..2..1) Kkkk valeu a pena, ganhei leite ❤️❤️❤️ e ainda rolou um feijãozinho kkkk trem bom
  3. Não foi muito fácil conseguir o pedido desta vez... o prescritor ficou bem interessado no que eu estava fazendo e me "alugou" por um tempão, faltou só pedir o contato do meu "coach" rsrsrs ...
  4. Boa noite! ***ATUALIZAÇÃO*** FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Sem alteração. CABELO/PELOS= Um pouco de queda. ACNE= Diminuíram. LIBIDO= Sem alteração. Projeto: # 1 a 12 semanas de Nandrolona NPP (100mg/ml)= 12mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação com 4ui (4mg) de nandrolona NPP * 2ª semana CLITÓRIS= Sem alteração VOZ= Ontem comecei a sentir uma leve rouquidão... ainda não tenho certeza se ela realmente existe. Nos demais dias, sem alterações. HIDRATAÇÃO: 100% TREINO: 80 % - 5X por semana ( dois dias
  5. Boa tarde! Consegui melhorar bastante seguindo os alongamentos... já estou de volta aos jogos (mais ou menos) kkkk
  6. Pessoal, bom dia! Tive uma "zika" ontem e preciso de ajudinha.. Pela manhã senti leve incômodo na lombar, que piorou no decorrer do dia. Optei por descansar e não treinei. Como hoje ainda está ruim e prevejo uma semana delicada, fiquei na dúvida sobre como proceder. Não usei medicação/ período menstrual próximo/ continuo seguindo a dieta/ cardios em dia, exceto por ontem.
  7. Isso aí Isa, definição incrível e com bom volume ... acho que já chegou na meta do percentual ( agora é só dobrar a meta kkk) Está linda...
  8. Apenas consulta de rotina... nada me ocorre. Nem me lembro se já fiz algum nesta vida kkkk (a menos que seja necessário para risco cirúrgico, caso sim, fiz em 2015).
  9. Super chique! Quando eu conseguir, vou até filmar kkkkk quem sabe um dia😄
  10. Boa noite! Pretendo me consultar com Cardiologista e pedir alguns exames. Sugere algum @Apollo Galeno?
  11. RenaSA

    Secar ao máximo

    Irretocável!!!! Impossível ser mais assertiva. Exatamente. Aproveite a oportunidade e seja determinada em alcançar aquilo que busca..
  12. Legal seu trabalho (curto Direito Tributário). Primeiramente, seja bem vindo! Confie, pois, a galera irá te auxiliar da melhor forma possível... aproveite a oportunidade... Acompanhando...
  13. Boa tarde! Seja bem vindo @gabriel87... Siga o plano e terás bons resultados. Acompanhando...
  14. Bom dia! Próxima semana 🤐😄😄 Obrigada pelo incentivo!
  15. Pode ser todas que passarem pela minha reta em 2h né?! Desta vez vou comer direitinho kkkkk Num é kkk vamo q vamo!
  16. Boa noite... Posso substituir por doce de leite?
  17. Tá na mão! "Que comecem os jogos!" kkk
  18. Seu físico lembra um pouco do meu... Sempre tive um quadril maior e a parte superior mais enxuta, celulites aos montes... Eu não gostava. Sempre na busca de uma versão melhor, apenas obtive resultados após começar a seguir o plano CERTO. Digo isso porque já experimentei acompanhamento nutricional pago e aconteceu o mesmo que vc relatou e o Foston esclareceu.. enfim, seu corpo é bonito e ficará ainda mais belo se vc seguir à risca do planejamento.. Já teve bons resultados, continue firme.
  19. Previsão de entrega para amanhã... Será? Kkkk
  20. Vamos sim! Já vou encomendar... Fev/2021 e tenho plano sim Entendi... Obrigada Entendi... Realmente fico até desanimada só de pensar em montar (e depois desmontar) tudo kkk... A máquina é bem mais prática Obrigada
  21. Interessante os vídeos... Aproveitando o gancho, elev pélvica é algo que tenho dúvidas.. na máquina, o esforço é menos intenso do q a forma tradicional (do vídeo)?
  22. Obrigada Foston! Percebo que os meus treinos melhoraram bastante... Atualmente, treino bem concentrada e com boas cargas, acredito... (Sempre tem alguém me vigiando kkkkkk) Assim q possível, posto sim..
  23. 😄😄 Sim, vamos com calma e traçando as melhores estratégias, sempre! Imagina voltar a ser uma "bolinha de gordura" kkkk, não mesmo! O Apollinho está aí para puxar minha orelha kk Vamo q vamo!
  24. Pensei q era sobre Diu kkkk Data 22/6 E não uso Diu e nem pretendo ( já q pensei, vou responder kkk) Procurei sobre, li várias coisas e também o tópico da belíssima @Agan81, achei interessante... Seria uso isolado? Minha preocupação maior é quanto a voz, alterações bruscas... Obrigada ❤️❤️❤️
×
×
  • Criar novo...