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Natalie_villas

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  1. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 65,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Média-alta CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas nada exagerado! ACNE= Pele bem oleosa... algumas espinhas.. LÍBIDO= Alta CLÍTORIS= sensível VOZ= Falhando e bem rouca! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = tô percebendo uma boa definição muscular... nas pernas, abdômen e superiores! Mas acho que agora tá faltando é volume!! Tem hora que me olho no espelho e me acho um
  2. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 66,3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentando CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas nada assustador... pelos crescendo mais rápido ACNE= Pele bem oleosa... algumas espinha bemm esporádicas.. principalmente essa semana.. que to no período pré menstrual! Usei um depilador satinelle pra tirar uns pelinhos do pescoço (que sempre tive) e tive uma reação alérgica.. apareceram algimas espinhas bem inflamadas no local! Tô usando pomada antialérgica.. mas já tem mais de uma semana, e não vi muita melhora! O que posso usar? *sempre t
  3. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 66,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentando CABELO/PELOS= Cabelo caindo, dentro do normal... pelos crescendo mais rápido ACNE= Pele oleosa LÍBIDO= Aumentando CLÍTORIS= sensível VOZ= falhando.. e bem rouca! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = notei uma diferença boa no espelho! Abdômen mais seco.. roupas mais largas! Tô me sentindo bem mais slim.!! Sempre recebo elogios na academia.. inclusive muita gente pergunta se eu pretendo
  4. Obrigada!! Linda é vc!!! ☺️ Nunca tentei tirar fts em pose de competição, acredita!?? Mas vou tentar pra próxima avaliação! E to caprichando nos exercícios pra glúteos!! 💪🏼👏🏻 Gentee.. tô conseguindo aplicar de boa! Normalmente nos glúteos... mas.. no domingo apliquei no abdômen... foi de boa... só que ontem (quinta) senti uma coceira no local da aplicação.. e reparei que tinha um calombinho.. não tá doendo.. só coçando, e sem hematoma aparente! Aí dei uma pesquisada nos posts aqui e vi algumas dicas do pessoal pra massagear durante o banho.. fiz isso e aproveitei pra prestar
  5. Então... fiquei com uma dúvida! Nos tutoriais que Vi sempre usavam uma agulha pra aspirar e outra pra aplicar! Mas a seringa que comprei a agulha é fixa... a de insulina de 8mm! Aí tentei aspirar com ela mesmo... deu um trabalhinho e foi devagar, mas deu certo! Tem algum problema?? Outra dúvida.. a salada é só folhas e cenoura, ou posso acrescentar brocolis, tomate e abobrinha??? 😅
  6. Novo tópico aberto!! Só pra concluir esse aqui... e pra complementar as informações pra novos leitores... Não vou incluir fts de antes e depois.. pq já tem aí acima... Em resumo: perdi 2kgs (bem mais que isso de gordura, pq minha composição corporal melhorou demaiss!!)! Aprendi a fezer dieta de verdade!! Não o que eu fazia antes e achava que tava abalando 😬!! No meu caso, a oxandrolona acho que foi só um plus... porque a maior diferença se deu sem dúvida em seguir a dieta corretamente, treinar direito e descansar! No que diz respeito a colaterais, só a voz con
  7. A pedido do @Apollo Galeno tô começando outro tópico, e também um novo projeto!! No anterior, que acabou a umas 2 semanas (oxandrolona 5/10mg), tive uma mudança absurda de composição corporal, com uma pequena alteração na balança (menos 2kgs se não me engano)!! Tive alguns poucos colaterais.. mais oleosidade mesmo (minha pele já é normalmente oleosa) e algumas espinhas bem esporádicas; um leve inchaço no clítoris e a voz arranhando um pouco! Desses, só a voz que ainda não tá 100% normal!! Nesse novo projeto vou utilizar Masteron(Landerlan gold) + oximetolona (Landerlan) que já estão e
  8. Post de utilidade pública!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 É exatamente isso!!! Todo mundo na vida já passou por um momento de “procrastinação “... é normal.. mas o que vai diferenciar quem vai ter sucesso (em qualquer área da vida) é justamente a capacidade de aprender com esses erros... de passar a dar 100% ou mais naquilo que se propõe a fazer! Ninguém chega a lugar nenhum com dedicação meia boca...
  9. Boaa!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Na verdade vou levar isso pra vida!!! E acho que todo mundo que quer ter resultado tb deveria!!! Demorei um tempo pra aprender a treinar.. sem frescurite e com a concentração necessária! Entendo o porquê das divisões... descanso e afins! E vou te falar que o fórum ajudou muitoooo!!! E na verdade o que mais vejo são pessoas que só “frequentam” academia... mas que treinam mesmo é bem raro! E geralmente são essas que vem perguntar o que tem que fazer pra ter resultado... como se existisse pílula mágica.. ou se só hormônio fosse resolver a vida! Enfim.. Passando p
  10. É isso mesmo!! Rs... na verdade nem sabia que tinha diferença 😬... mas é o Masteron injetável da Landerlan gold!! Masteron propionato 10ml.. 100mg/ml!!
  11. Ok... comprei 1 ampola de masteron e 40 cápsulas de 50mg da oximetolona... é suficiente?? Deve chegar até o fds.. acho que já dá pra começar semana que vem!! Café da manhã: 07:00 2 ovos 1 1/2 fatia de pão integral (50g) Pré treino:09:00 1 banana Almoço:12:30 100g de frango 90g de arroz integral 80g de feijão 0,5 co de azeite salada Lanche:15:30 25g de whey 20g de pasta de amendoim Jantar:19:00 100g frango 90g de arroz integral salada ceia:21:00 1
  12. Outra dúvida importante... continuo com essa última dieta até lá??
  13. Que diferença!!!! 🙏🏽 Muito obrigada de novo, @Apollo Galeno!! Então vamos pro novo “projeto”!!! Vou providenciar as sugestões!! Só uma dúvida... São orais ou injetáveis??
  14. Estou aberta a sugestões!! Quero continuar sim usando.. de forma consciente! Rs Seria interessante usar testosterona pra manter os ganhos que nem o @Fostonsugeriu? Ou planejar um novo ciclo??
  15. Nossaa... otima dica!! Obrigada!! Vou pedir pro meu namorado fazer isso da próxima vez que for fazer elevação pélvica! Quanto a treinar até a falha.. eu normalmente faço em alguns exercícios multiarticulares.. no agachamento, stiff e sumô.. mas vou fazer em outros tb!! 👏🏻💪🏼
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