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Natalie_villas

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Tudo que Natalie_villas postou

  1. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 66,3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentando CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas nada assustador... pelos crescendo mais rápido ACNE= Pele bem oleosa... algumas espinha bemm esporádicas.. principalmente essa semana.. que to no período pré menstrual! Usei um depilador satinelle pra tirar uns pelinhos do pescoço (que sempre tive) e tive uma reação alérgica.. apareceram algimas espinhas bem inflamadas no local! Tô usando pomada antialérgica.. mas já tem mais de uma semana, e não vi muita melhora! O que posso usar? *sempre t
  2. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 66,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentando CABELO/PELOS= Cabelo caindo, dentro do normal... pelos crescendo mais rápido ACNE= Pele oleosa LÍBIDO= Aumentando CLÍTORIS= sensível VOZ= falhando.. e bem rouca! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = notei uma diferença boa no espelho! Abdômen mais seco.. roupas mais largas! Tô me sentindo bem mais slim.!! Sempre recebo elogios na academia.. inclusive muita gente pergunta se eu pretendo
  3. Obrigada!! Linda é vc!!! ☺️ Nunca tentei tirar fts em pose de competição, acredita!?? Mas vou tentar pra próxima avaliação! E to caprichando nos exercícios pra glúteos!! 💪🏼👏🏻 Gentee.. tô conseguindo aplicar de boa! Normalmente nos glúteos... mas.. no domingo apliquei no abdômen... foi de boa... só que ontem (quinta) senti uma coceira no local da aplicação.. e reparei que tinha um calombinho.. não tá doendo.. só coçando, e sem hematoma aparente! Aí dei uma pesquisada nos posts aqui e vi algumas dicas do pessoal pra massagear durante o banho.. fiz isso e aproveitei pra prestar
  4. Então... fiquei com uma dúvida! Nos tutoriais que Vi sempre usavam uma agulha pra aspirar e outra pra aplicar! Mas a seringa que comprei a agulha é fixa... a de insulina de 8mm! Aí tentei aspirar com ela mesmo... deu um trabalhinho e foi devagar, mas deu certo! Tem algum problema?? Outra dúvida.. a salada é só folhas e cenoura, ou posso acrescentar brocolis, tomate e abobrinha??? 😅
  5. Novo tópico aberto!! Só pra concluir esse aqui... e pra complementar as informações pra novos leitores... Não vou incluir fts de antes e depois.. pq já tem aí acima... Em resumo: perdi 2kgs (bem mais que isso de gordura, pq minha composição corporal melhorou demaiss!!)! Aprendi a fezer dieta de verdade!! Não o que eu fazia antes e achava que tava abalando 😬!! No meu caso, a oxandrolona acho que foi só um plus... porque a maior diferença se deu sem dúvida em seguir a dieta corretamente, treinar direito e descansar! No que diz respeito a colaterais, só a voz con
  6. A pedido do @Apollo Galeno tô começando outro tópico, e também um novo projeto!! No anterior, que acabou a umas 2 semanas (oxandrolona 5/10mg), tive uma mudança absurda de composição corporal, com uma pequena alteração na balança (menos 2kgs se não me engano)!! Tive alguns poucos colaterais.. mais oleosidade mesmo (minha pele já é normalmente oleosa) e algumas espinhas bem esporádicas; um leve inchaço no clítoris e a voz arranhando um pouco! Desses, só a voz que ainda não tá 100% normal!! Nesse novo projeto vou utilizar Masteron(Landerlan gold) + oximetolona (Landerlan) que já estão e
  7. Post de utilidade pública!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 É exatamente isso!!! Todo mundo na vida já passou por um momento de “procrastinação “... é normal.. mas o que vai diferenciar quem vai ter sucesso (em qualquer área da vida) é justamente a capacidade de aprender com esses erros... de passar a dar 100% ou mais naquilo que se propõe a fazer! Ninguém chega a lugar nenhum com dedicação meia boca...
  8. Boaa!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Na verdade vou levar isso pra vida!!! E acho que todo mundo que quer ter resultado tb deveria!!! Demorei um tempo pra aprender a treinar.. sem frescurite e com a concentração necessária! Entendo o porquê das divisões... descanso e afins! E vou te falar que o fórum ajudou muitoooo!!! E na verdade o que mais vejo são pessoas que só “frequentam” academia... mas que treinam mesmo é bem raro! E geralmente são essas que vem perguntar o que tem que fazer pra ter resultado... como se existisse pílula mágica.. ou se só hormônio fosse resolver a vida! Enfim.. Passando p
  9. É isso mesmo!! Rs... na verdade nem sabia que tinha diferença 😬... mas é o Masteron injetável da Landerlan gold!! Masteron propionato 10ml.. 100mg/ml!!
  10. Ok... comprei 1 ampola de masteron e 40 cápsulas de 50mg da oximetolona... é suficiente?? Deve chegar até o fds.. acho que já dá pra começar semana que vem!! Café da manhã: 07:00 2 ovos 1 1/2 fatia de pão integral (50g) Pré treino:09:00 1 banana Almoço:12:30 100g de frango 90g de arroz integral 80g de feijão 0,5 co de azeite salada Lanche:15:30 25g de whey 20g de pasta de amendoim Jantar:19:00 100g frango 90g de arroz integral salada ceia:21:00 1
  11. Outra dúvida importante... continuo com essa última dieta até lá??
  12. Que diferença!!!! 🙏🏽 Muito obrigada de novo, @Apollo Galeno!! Então vamos pro novo “projeto”!!! Vou providenciar as sugestões!! Só uma dúvida... São orais ou injetáveis??
  13. Estou aberta a sugestões!! Quero continuar sim usando.. de forma consciente! Rs Seria interessante usar testosterona pra manter os ganhos que nem o @Fostonsugeriu? Ou planejar um novo ciclo??
  14. Nossaa... otima dica!! Obrigada!! Vou pedir pro meu namorado fazer isso da próxima vez que for fazer elevação pélvica! Quanto a treinar até a falha.. eu normalmente faço em alguns exercícios multiarticulares.. no agachamento, stiff e sumô.. mas vou fazer em outros tb!! 👏🏻💪🏼
  15. Nossaa... tô amando!! Super felizz!! Muito obrigada de verdade!! Sei que não chegaria nesse resultado sem vc!! 💜 Quanto à voz.. não tô muito preocupada não! Rs. Acho minha voz muito taquara rachada.. então tô até gostando desse efeito!! Rs Um único dia.. no domingo a academia não abre! Aí pulei corda de manhã só... de resto foram 2 ou 3x Então.. vou continuar firme e forte!! Quero ganhar mais volume muscular.. principalmente nos inferiores:.!! Agora que cheguei nesse nível só quero evoluir!! E uma personal da academia me fez uma proposta bem boa.. aí quero
  16. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 67,1 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Diminuiu CABELO/PELOS= Nenhuma alteração ACNE= Pele oleosa LÍBIDO= Normal CLÍTORIS= sensível e inchado VOZ= Arranhando e falhando.. bem rouca! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = sequei bastante.. mesmo sem muita variação de peso! Meus shorts jeans estão todos largos! Senti que eu perdi um pouco do bum-bum.. mas em compensação o abdômen.. naquela luz da academia tá chamando atenção de tão defini
  17. Me empolguei e fiz com todos os perfis!! Rs... muita diferença!! ☺️ To fazendo 2! O Aej e outro após o treino!! Obrigada!!!! ☺️ Queto continuar nesse caminho! 🙏🏽
  18. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 70.1/ 67.4 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Alta CABELO/PELOS= Nenhuma alteração ACNE= Pele oleosa... algumas espinhas nos braços LÍBIDO= Alta CLÍTORIS= Bem sensível e inchado VOZ= Arranhando um pouco! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = tô me sentindo bem mais seca.. diminuiu as gorduras llcalizadas, principalmente na barriga, que está mais definida. Os membros superiores tb estão bem mais definidos. Recebendo varios elogios na academia! 👏
  19. Entendii! Nunca usei nada subcutâneo... então não sei aplicar! Quel seria a dosagem da em gel??? É pra uso contínuo, né?? Muito obrigada!!!! Tb tô super feliz!! 😁
  20. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 71.2/70.1 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentou muito.. agora deu uma estagnada.. mas tá alta!! CABELO/PELOS= Nenhuma alteração ACNE= Continua mais oleosa que o normal... mas as espinhas deram uma trégua!! 🙏🏽 LÍBIDO= Aumentou consideravelmente! CLÍTORIS= Mais sensível e um pouco inchado! VOZ= Nenhuma alteração OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = tô gostando bastante dos resultados! O abdômen tá bem mais definido.. inclusive de vez em quan
  21. Sim!!! Dessa vez vi bastante diferença! 👏🏻 Consigo sim! É aquela coisa.. quando olho no espelho vejo muita diferença... aí tiro as fts nessa posição (que não favorece muito) e dá aquela desanimada!! Só que quando coloca a de antes e depois pra fazer comparação realmente dá pra ver uma diferença boa!! A hidratação tá ótima! Com o calor que tá fazendo aqui.. devo estar bebendo uns 5litros de água por dia! aerobios 5x por semana... só não faço no dia que treino membros inferiores! A dieta que não tá dando pra manter 100%! Eu trabalho com cozinha.. então os dia
  22. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 69.7/ 71.2 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentou muito!! CABELO/PELOS= Nenhuma alteração ACNE= Pele um pouco mais oleosa que o normal.. algumas espinhas esporádicas (mais próximo ao período menstrual). Fluxo menstrual bem fraco, por sinal. LÍBIDO= Aumentou CLÍTORIS= Mais sensível e um pouco inchado VOZ= Nenhuma alteração OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Diminuição da celulite! 🙏🏽 Músculos mais rígidos.. Nos últimos dias
  23. Ótimo!! Bom dia!! Sim.. estamos começando ainda!! 😍😍 Posso continuar com o café preto, né!??
  24. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 69.1 / 69.7 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentou uns 30%. CABELO/PELOS= Nenhuma alteração ACNE= Nenhuma alteração LÍBIDO= Nenhuma alteração CLÍTORIS= Nenhuma alteração VOZ= Nenhuma alteração OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= maior definição e aumento de volume nos membros inferiotes e maior definição dos superiores. Diminuição da celulite! 🙏🏽 Músculos mais rígidos.. 0 a 100% A DIETA= 90% ALGO QUE QUEIR
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