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Natalie_villas

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Tudo que Natalie_villas postou

  1. Olha.. não tenho sentido nada disso!! Acho que tá normal! Nada fora do comum! Boa!! Funcionando normalmente sim! Fecharam por algumas semanas em janeiro.. mas como nas cidades vizinhas continuaram funcionando, deu pra continuar treinando normalmente!
  2. Boa tarde!! Passando pra mais uma atualização!! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 69,0 (Esqueci de pesar em jejum... esse foi depois de 1L de água mais ou menos e café ... amanhã peso e ae for muito diferente posto aqui! FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Bem alta!! CABELO/PELOS= Cabelo parou de cair!! 🙏🏽 Os pelos estão crescendo mais rápido! ACNE= Pele oleosa e algumas espinhas... no rosto poucas... mais nos glúteos e na parte de trás dos ombros! Tô lavando com o mesmo sabonete do rosto.. começaram no período
  3. Então... da primeira vez que usei.. a uns 2 anos atrás voltou! Mas dessa vez ainda não fiquei tempo o suficiente sem uso de aes pra saber se vai voltar 100% ao normal ao não! Mas acredito que não vai!
  4. Tive sim.. dá uma leve inchada durante o período de uso... mas não me incomoda! Dos colaterais possíveis é o que menos me incomoda, na verdade! A minha voz ficou bem rouca e falhando... e continua assim! Se você acha que esses efeitos colaterais vão te incomodar demais... te aconselho a pensar um pouco mais antes de usar, porque existe sim a possibilidade de ocorrerem... mesmo em doses baixas, e mesmo com a oxandrolona! (Que foi o aes que causou maior alteração na minha voz)!!
  5. Foi no dia 30/01.... a penúltima menstruação! A última começou ontem, dia 20/02!
  6. Boa tarde!! Obrigada pelas dicas gente, de verdade!!! Vou seguir tudinho! Inclusive ela deve me passar um treino novo essa semana, aí já converso com ela sobre essas questões!! E depois posto aqui! Sim! Fluxo mais fraco que antes (que sempre foi bemm intenso..).. mas continuo menstruando! Volto depois pra atualizar!!! 🙏🏽
  7. Vou postar.. eu treino com profissional 2x por semana... e nos outros dias sigo os treinos propostos por ela! vou anexar um print no final... O que queres dizer com isso? Tipo dar uma afinada na cintura... e na linha do abdômen... tô fazendo vacuum e Lcc pra isso...! Eu me acho bem sem cintura!! Rs Bom... eu não tenho problemas com aplicações subcutâneas!! Então acho que até prefiro em relação ao gel... até pra evitar essa parte chata das espinhas e excesso de pelo por conta do contato! Mas de qualquer forma quero ter uma ideia das 2 opções (pra
  8. Linha de cintura e abdômen, glúteos, membros inferiores como um todo (quadríceps, posteriores e panturrilhas)! Como treino os superiores como o mesmo rigor que os inferiores.. e talvez por genética/aes... tive um desenvolvimento bom nessa parte! Acho que até superior aos mmii... apesar de na ft nem destacar tanto! Quero diminuir percentual de gordura mais um pouco... e aumentar volume!
  9. Boa noite gente!! (Desculpa pelo post anterior... realmente fiz com um pouco de pressa e faltou cordialidade.. perdão!!). Nossa.. obrigada pelo elogio!! 🙏🏽... ainda mais vindo de vc que tem resultados incríveis!! ☺️👏🏻 Experimente minoxidil 5% (uso tópico) 1x ao dia. No início, a queda aumentará (pois o minoxidil Pois é... antes de tomar a oxan eu tava usando... tanto que meu cabelo não caiu nada no período!! Mas aí dei uma relaxada com o uso (o que não deveria ter feito.. agora me arrependo) e deu no que deu!! Mas já voltei a usar tem umas 3 semanas... e
  10. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 66,1 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= alta (aumentou muito com a oximetolona) CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas sem exagero! ACNE= Pele oleosa LÍBIDO= Já esteve mais alta CLÍTORIS= Diminui um pouco a sensibilidade VOZ= Falhando bem e rouca! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = os músculos deram um pump... mas acho que perdi um pouco a definição no abdômen... ainda assim tô bem feliz com o shape! Dá
  11. Melhorouu!! 🙏🏽 Na verdade fiz uma mudança por conta própria e queria sua aprovação.. 😅 troquei 25g de whey no café da manhã por 80g de frango.. tem problema? Acho que o que prende meu inteStino às vezes é o excesso de whey.. desse jeito acho que melhora! Não aumentaram não... mesma coisa! Espinhas tb não... só uma ou outra no período pré menstrual... que por sinal ainda não desceu! Mas deve tá pra chegar... rs O inchaço segue firme e forte! Uma dúvida... tomo a oximetolona todos os dias ou só nos dias de treino??
  12. Oii... só tô mandando essa ft pra não levar bronca..rs Esqueci de tirar ft em jejum... foi no final da tarde! Tô constipada e com uma retenção absurda!! Não sei se é porcausa da oximetolona ou se é pré menstrual, ou os dois! E não foi no lugar que costumo tirar.. pq tinha gente aqui hj no horário.. aí saiu esse resultado terrível! Se quiser mando outra melhor amanhã ! Enfim... senti um super aumento de força com a oximetolona... um gás extra.. tipo quando toma pré treino! Adorei o efeito! Rs... aumento de força em relação a pesos e resistência tb! Muito bom!! Só senti um pouco d
  13. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 65,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Média-alta CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas nada exagerado! ACNE= Pele bem oleosa... algumas espinhas.. LÍBIDO= Alta CLÍTORIS= sensível VOZ= Falhando e bem rouca! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = tô percebendo uma boa definição muscular... nas pernas, abdômen e superiores! Mas acho que agora tá faltando é volume!! Tem hora que me olho no espelho e me acho um
  14. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 66,3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentando CABELO/PELOS= Cabelo caindo, mas nada assustador... pelos crescendo mais rápido ACNE= Pele bem oleosa... algumas espinha bemm esporádicas.. principalmente essa semana.. que to no período pré menstrual! Usei um depilador satinelle pra tirar uns pelinhos do pescoço (que sempre tive) e tive uma reação alérgica.. apareceram algimas espinhas bem inflamadas no local! Tô usando pomada antialérgica.. mas já tem mais de uma semana, e não vi muita melhora! O que posso usar? *sempre t
  15. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,1/ 66,6 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentando CABELO/PELOS= Cabelo caindo, dentro do normal... pelos crescendo mais rápido ACNE= Pele oleosa LÍBIDO= Aumentando CLÍTORIS= sensível VOZ= falhando.. e bem rouca! OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho) = notei uma diferença boa no espelho! Abdômen mais seco.. roupas mais largas! Tô me sentindo bem mais slim.!! Sempre recebo elogios na academia.. inclusive muita gente pergunta se eu pretendo
  16. Obrigada!! Linda é vc!!! ☺️ Nunca tentei tirar fts em pose de competição, acredita!?? Mas vou tentar pra próxima avaliação! E to caprichando nos exercícios pra glúteos!! 💪🏼👏🏻 Gentee.. tô conseguindo aplicar de boa! Normalmente nos glúteos... mas.. no domingo apliquei no abdômen... foi de boa... só que ontem (quinta) senti uma coceira no local da aplicação.. e reparei que tinha um calombinho.. não tá doendo.. só coçando, e sem hematoma aparente! Aí dei uma pesquisada nos posts aqui e vi algumas dicas do pessoal pra massagear durante o banho.. fiz isso e aproveitei pra prestar
  17. Então... fiquei com uma dúvida! Nos tutoriais que Vi sempre usavam uma agulha pra aspirar e outra pra aplicar! Mas a seringa que comprei a agulha é fixa... a de insulina de 8mm! Aí tentei aspirar com ela mesmo... deu um trabalhinho e foi devagar, mas deu certo! Tem algum problema?? Outra dúvida.. a salada é só folhas e cenoura, ou posso acrescentar brocolis, tomate e abobrinha??? 😅
  18. Novo tópico aberto!! Só pra concluir esse aqui... e pra complementar as informações pra novos leitores... Não vou incluir fts de antes e depois.. pq já tem aí acima... Em resumo: perdi 2kgs (bem mais que isso de gordura, pq minha composição corporal melhorou demaiss!!)! Aprendi a fezer dieta de verdade!! Não o que eu fazia antes e achava que tava abalando 😬!! No meu caso, a oxandrolona acho que foi só um plus... porque a maior diferença se deu sem dúvida em seguir a dieta corretamente, treinar direito e descansar! No que diz respeito a colaterais, só a voz con
  19. A pedido do @Apollo Galeno tô começando outro tópico, e também um novo projeto!! No anterior, que acabou a umas 2 semanas (oxandrolona 5/10mg), tive uma mudança absurda de composição corporal, com uma pequena alteração na balança (menos 2kgs se não me engano)!! Tive alguns poucos colaterais.. mais oleosidade mesmo (minha pele já é normalmente oleosa) e algumas espinhas bem esporádicas; um leve inchaço no clítoris e a voz arranhando um pouco! Desses, só a voz que ainda não tá 100% normal!! Nesse novo projeto vou utilizar Masteron(Landerlan gold) + oximetolona (Landerlan) que já estão e
  20. Post de utilidade pública!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 É exatamente isso!!! Todo mundo na vida já passou por um momento de “procrastinação “... é normal.. mas o que vai diferenciar quem vai ter sucesso (em qualquer área da vida) é justamente a capacidade de aprender com esses erros... de passar a dar 100% ou mais naquilo que se propõe a fazer! Ninguém chega a lugar nenhum com dedicação meia boca...
  21. Boaa!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Na verdade vou levar isso pra vida!!! E acho que todo mundo que quer ter resultado tb deveria!!! Demorei um tempo pra aprender a treinar.. sem frescurite e com a concentração necessária! Entendo o porquê das divisões... descanso e afins! E vou te falar que o fórum ajudou muitoooo!!! E na verdade o que mais vejo são pessoas que só “frequentam” academia... mas que treinam mesmo é bem raro! E geralmente são essas que vem perguntar o que tem que fazer pra ter resultado... como se existisse pílula mágica.. ou se só hormônio fosse resolver a vida! Enfim.. Passando p
  22. É isso mesmo!! Rs... na verdade nem sabia que tinha diferença 😬... mas é o Masteron injetável da Landerlan gold!! Masteron propionato 10ml.. 100mg/ml!!
  23. Ok... comprei 1 ampola de masteron e 40 cápsulas de 50mg da oximetolona... é suficiente?? Deve chegar até o fds.. acho que já dá pra começar semana que vem!! Café da manhã: 07:00 2 ovos 1 1/2 fatia de pão integral (50g) Pré treino:09:00 1 banana Almoço:12:30 100g de frango 90g de arroz integral 80g de feijão 0,5 co de azeite salada Lanche:15:30 25g de whey 20g de pasta de amendoim Jantar:19:00 100g frango 90g de arroz integral salada ceia:21:00 1
  24. Outra dúvida importante... continuo com essa última dieta até lá??
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