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Wesley_wbo

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  1. Não entendo muito de Ressonância , mas postei uma foto aqui caso ajude, ainda mais porque tem mais de 100 fotos. Para deixar bem explicado foi um acidente com acido, ele deixou a pele meio que escura e uma bolha bem grande e fica cada vez maior, antes eu não sentia muita dor, mas conforme o tempo foi passando ela foi se expandindo e ficando cada vez maior e a dor foi aumentando, vou admitir que no começo eu não liguei muito, como tá escrito na foto de cima agora já está com 13 cm x 7 , antes era bem pequeno. E só fui correr atrás disso a umas 3 semana, e foi ai que o medico me aconselhou
  2. Bom dia , Boa tarde e Boa noite ! Estou aqui mas não para postas antes e depois porque infelizmente sempre aparece alguma coisa. Deixei para falar sobre isso no dia pra minha atualização que estou proibido de treinar. Não sei bem se estou proibido ou não kk porque um medico me proibiu o outro falou que posso treinar de 2 a 3 vezes por semana mas sem fazer esforço nenhum principalmente com a perna esquerda , e agora quem está certo ? vou postar aqui a ressonância magnética que fiz de uma lesão que surgiu na minha perna esquerda na parte posterior , essa lesão surgiu após um acidente
  3. Bom dia !!! Sim sim , notei um pouco de resultado , principalmente na barriga, sentir que perdi um pouco de gordura. Nas próximas fotos os resultados serão muito melhor , porque agora tenho bastante tempo livre para me dedicar na dieta , treino e faculdade. Muito OBRIGADO !!!
  4. nesse mês eu perdi um pouco de gordura , perdi um pouco de peso e senti que perdi um pouco de força. Lado Esquerdo Lado Direito Braço 35 34 Perna 51 55 4cm de diferença Panturrilha 36 36 Peito 99 Cintura 82 Peso de antes 68kg agora com 66,5 Dieta de 0 a 100; 70% infelizmente na semana que fiquei resfriado não foquei totalmente.( não sei se era Covid ) Treino de 0 a 100: 80% faltei alguns dias. Cardio de 0 a 100: 100% sempre gostei de correr , mesmo no dia qu
  5. •Idade: 26 •Altura:1,69m •Peso: 68kg Atualmente com 66.5Kg •Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma. •Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum problema de saúde e nenhum histórico de cirurgia. •Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS: Não tenho exames recentes , mas caso seja solicitado posso providenciar. •Tempo de treino: 5 anos. •Ciclos FEITOS com dose e tempo: Boldenona + enantato de testosterona 250 mg de cada por semana durante 10 semana , finalizei o ciclo qua
  6. Boa noite ! vim aqui relatar que infelizmente fiquei resfriado e com um pouco de febre. Por conta disso não treinei do dia 24 até hoje dia 28, nem cardio fiz direito , só fiz umas caminhadas para não ficar parado. Hoje já estou sem febre, não é covid 19 , foi só um resfriado mesmo. E também nesses dias não fiz a dieta direito, tomei sopa que minha mãe fez e alguns remédios, mas hoje mesmo já voltei com a dieta normal. Amanhã mesmo ja volto com os treinos. Obs: Não treinei por conta da febre que ficou entre 37,8 e 38,5 ,( nem no trabalho eu pude entrar , o limite é 37.5 ) e não fiz a dieta
  7. Muito obrigado !!! Vou seguir firme na dieta e nos treinos 💪
  8. 6:00 3 ovos (1 inteiro 2 sem gema ) +2 bananas + 33g de aveia + 1 multivitaminico da growth (19,5 prot , 50 carb , 6,5 gord ) 10:00 da manha 100g de frango + 150 de batata doce (25 prot , 30 carb , 14 gord) 14:00 da tarde 100g de frango + 150 de batata doce + salada (25 prot, 30 carb , 14 gord) 18:00 refeição pré treino 3 ovos inteiros + 2 bananas + 33 g de aveia (20,5 pro , 50 carb , 11,5 gord ) 22:00 100g de frango + 1 ovo + 200 de batata doce + salada (30 prot, 40 carb , 14 gord) Proteinas 120 Carboidratos 200 Gorduras 60 Pesquisei e fiz algumas mudanças,
  9. Obrigado por observa esse erro ! Vou arrumar esses cálculos. Obrigado !!!
  10. Montei uma Dieta baseado nesses cálculos , por favor me corrija se eu estiver errado. 6:00 da manha: 4 ovos inteiros+ 2 bananas + 30g de aveia + 1 multivitaminico da growth (28,5 prot, 49 carb, 16,5 gord) 10:00 da manha 100g de frango + 150 de batata doce (25 prot , 30 carb , 14 gord) 14:00 da tarde 100g de frango + 150 de batata doce + salada (25 prot, 30 carb , 14 gord) 18:00 refeição pré treino 4 ovos inteiros, 2 bananas , 30 g de aveia (28,5 prot, 49 carb, 16,5 gord) logo após o treino 30g de whey da growth (25 g de prot, 2g carb ) 22:00 antes de dormir 150
  11. Muito obrigado ! agora eu vou ter foco, determinação e comprometimento com treinos ,dieta e um bom descanso , com a ajuda de voces vou conquistar meu objetivo.
  12. Muito obrigado pela sua atenção ! Sobre o exame de sangue vou providenciar, sobre a dieta vou prescisar da sabedoria e experiêcia de voces para me ajudar, sobre as pernas vou da o maximo de foco nelas. Muito obrigado por me ajudar isso só me da mais inspiração e me deixa mais determinado para conquistar um shape foda ! Durante a semana eu tenho de segunda a sabado para treinar , domingo a academia não está abrindo, mas se for presciso posso dar um jeito no domingo para fazer um cardio ou algum treino em casa até a academia voltar a abrir no domingo. Muito obrigado ! vou ter total
  13. Acompanhei vocês também, e gostaria muito da ajuda e opinião de todos vocês! Desde já, sou muito grato pela atenção! @Joaninha @Foston @Odin @Bravo Costa
  14. Sim, retornei tem mais ou menos 1 mês , perdi muita massa magra e ganhei um pouco de gordura nessa quarentena, porque acabei ficando quase 4 meses parado sem treinar, mas agora estou com foco total.
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