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    LoL got a reaction from Mullm in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Que mulher é essa senhooorr... inspiraçao certeira. 🥰
    é nois Carioca 💪🏻
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    LoL got a reaction from VNS in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Que mulher é essa senhooorr... inspiraçao certeira. 🥰
    é nois Carioca 💪🏻
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    LoL got a reaction from Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Que mulher é essa senhooorr... inspiraçao certeira. 🥰
    é nois Carioca 💪🏻
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    LoL reacted to Agan81 in Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona   
    Acho que sim ( máximo 20%), estou ficando mais seca, sem retenção, muito legal como meu corpo responde bem as dietas ... rsrsrs ... Olha o abdômen, tirei essa foto hoje, estou um nojo 😜 Sair de um bulking com essa barriga, há, tu é Phodaaaa ! Obrigada, Paulista 😘

    A queda com o cabelo seco já normalizou, quando lavo ainda cai bastante mas acredito que seja questão de dias para normalizar também. Eu to querendo usar para ajudar o crescimento dos cabelos que eu perdi 🤷🏻‍♀️☺️ Nos próximos ciclos vou usar as duas substâncias, mais seguro 🤣
     
     
    Eu não, pagar caro e depois da Mierda, to fora ! Vou verificar se eles podem adicionar sem eu trocar a receita, se não, vou ao médico e pego outra, melhor ! Valeu ☺️ 
    Cresci bastante os superiores sim, a Bolde é mais fraca, né ?! Não senti tanta diferença nos meus superiores não. 
     
    A primeira semana eu senti bem, a segunda já foi mais tranquila. 
    A duração mínima é de 1,20 ⏰, e as vezes eu tenho que esperar o aparelho, aí demoro ainda mais, por enquanto está tranquilo. Se você quiser trocar na minha próxima atualização, mais eu estou sentindo bastante diferença nas pernocas, estão + desenhadas + bonitas. 
     
     
    Obaaaaaa 😘❤️
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    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Obrigada minha linda 😊😘
    Tmj 💪🏻
    Obrigado Mestre!
    Vc manda,eu obedeço 😬
    Tmj💪🏻
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    LoL got a reaction from Apollo Galeno in Oxandrolona landerlan   
    Obrigada minha linda 😊😘
    Tmj 💪🏻
    Obrigado Mestre!
    Vc manda,eu obedeço 😬
    Tmj💪🏻
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    LoL got a reaction from Agan81 in Oxandrolona landerlan   
    Obrigada minha linda 😊😘
    Tmj 💪🏻
    Obrigado Mestre!
    Vc manda,eu obedeço 😬
    Tmj💪🏻
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    LoL got a reaction from Locemar in Oxandrolona landerlan   
    Obrigado meu querido! Tmj
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    LoL got a reaction from Locemar in Oxandrolona landerlan   
    @Joaninha @Locemar por gentileza alguem poderia me apagar o topico? Acabei criando um novo,em vez de atualizar o antigo. Obrigado! 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  58/56 peso sempre aumenta quanto estou naqueles dias.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  otima
    CABELO/PELOS= caindo um pouco/normal 
    ACNE= um pouco por causa da menstruaçao 
    LÍBIDO= baixa
    CLÍTORIS= normal
    VOZ= normal
    OUTROS= (finalmente sentindo o abdomem mais sequinho ate na parte da tarde  após 4 refeiçoes e 3 litros de agua. Mesmo que nas fotos nao se note tanto,roupas q apertavam na regiao da cintura,deram uma folgadinha).
    estou um pouco inchada na regiao do abdomem,sempre pela menstruaçao .
    0 a 100% A DIETA= 95% comi uma fatia de torta no aniversario do marido ,e outro dia cheguei tarde em casa e nao consegui comer  todas as 3 refeiçoes q ainda me faltavam. Ficando faltando duas.
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
    Gostaria de acrescentar aveia,e tirar a maça.
    e continuar com iogurt e whey no lanche da tarde pela comodidade. Deixa meu doce de leite tbm please 🤭 o whey e o doce de leite foi o que me ajudaram na vontade de doce na tpm.
    No mais tudo ok!
    obg e tmj



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    LoL reacted to Apollo Galeno in Oxandrolona landerlan   
    Otimo!
    Boa Tarde.....
    Nitidamente deu para ver que está com sangue no olho para ter o Shape igual ou melhor a da sua amiga inspiradora!
    Metabolismo seu lhe favorece!
    Gostei do resultado....peso menor....qualidade muscular com maior volume e menores pontos de gordura/renteção! Membros inferiores prometem e prometem muito! Cinturinha tbm está ficando com uma relação muito boa na simetria quadril/ombros.
    Parte superior dentro da normalidade porem deixo como conselho melhorar deltoides e dorsais para acompanhar a evolução com restante do corpo e assim gerar harmonia corporal!
    Enfim.....otimo progresso!
    ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS:
    1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO PRE TREINO
    5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO NO PRE TREINOE OUTRO AS 17hs. 
    10 a 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO PRE TREINO
    Dieta 
    Café: 3 bolachas de arroz + 3 ovos inteiros +1 banana ou 100g de mamão+ 100 ml de café + 2 colheres de chá de creme de leite  + 40g de aveia 
    Pré treino (1:30hs antes): 1 scoop de whey.
    Pós treino (dentro da academia)= 2 banana  + 2colher de sopa de doce de leite

    Pós treino (1 hora depois do treino): 100g de peito de frango ou carne vermelha + 160g de arroz ou macarrão da sua escolha + salada sempre (obrigatorio!!) + 2 azeitonas + 1 Laranja
    Lanche= 30g de castanha/amendoa + 150 ml de iogurte + meia dose de Whey
    Jantar : 100 de peito de frango ou carne vermelha+ 3 ovos + 120g de arroz ou macarrão da sua escolha + salada sempre (obrigatorio!!) + 2 azeitonas + 1 colher de sopa de azeite.
    Antes de dormir= 200ml de iogurte natural + 2 bolachas de arroz 
     
    Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos! Sendo 1 litro no seu treino.
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Próximas fotos= 03/10
    TMJ
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    LoL got a reaction from Apollo Galeno in Oxandrolona landerlan   
    Obrigado meu querido! Tmj
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    LoL reacted to VNS in Oxandrolona landerlan   
    Acompanhando . que linda e que tudo 😍😘
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    LoL got a reaction from Marcos...V in Oxandrolona landerlan   
    @Joaninha @Locemar por gentileza alguem poderia me apagar o topico? Acabei criando um novo,em vez de atualizar o antigo. Obrigado! 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  58/56 peso sempre aumenta quanto estou naqueles dias.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  otima
    CABELO/PELOS= caindo um pouco/normal 
    ACNE= um pouco por causa da menstruaçao 
    LÍBIDO= baixa
    CLÍTORIS= normal
    VOZ= normal
    OUTROS= (finalmente sentindo o abdomem mais sequinho ate na parte da tarde  após 4 refeiçoes e 3 litros de agua. Mesmo que nas fotos nao se note tanto,roupas q apertavam na regiao da cintura,deram uma folgadinha).
    estou um pouco inchada na regiao do abdomem,sempre pela menstruaçao .
    0 a 100% A DIETA= 95% comi uma fatia de torta no aniversario do marido ,e outro dia cheguei tarde em casa e nao consegui comer  todas as 3 refeiçoes q ainda me faltavam. Ficando faltando duas.
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
    Gostaria de acrescentar aveia,e tirar a maça.
    e continuar com iogurt e whey no lanche da tarde pela comodidade. Deixa meu doce de leite tbm please 🤭 o whey e o doce de leite foi o que me ajudaram na vontade de doce na tpm.
    No mais tudo ok!
    obg e tmj



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    LoL got a reaction from Marcos...V in Oxandrolona landerlan   
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  58/56 peso sempre aumenta quanto estou naqueles dias.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  otima
    CABELO/PELOS= caindo um pouco/normal 
    ACNE= um pouco por causa da menstruaçao 
    LÍBIDO= baixa
    CLÍTORIS= normal
    VOZ= normal
    OUTROS= (finalmente sentindo o abdomem mais sequinho ate na parte da tarde  após 4 refeiçoes e 3 litros de agua. Mesmo que nas fotos nao se note tanto,roupas q apertavam na regiao da cintura,deram uma folgadinha).
    estou um pouco inchada na regiao do abdomem,sempre pela menstruaçao .
    0 a 100% A DIETA= 95% comi uma fatia de torta no aniversario do marido ,e outro dia cheguei tarde em casa e nao consegui comer  todas as 3 refeiçoes q ainda me faltavam. Ficando faltando duas.
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
    Gostaria de acrescentar aveia,e tirar a maça.
    e continuar com iogurt e whey no lanche da tarde pela comodidade. Deixa meu doce de leite tbm please 🤭 o whey e o doce de leite foi o que me ajudaram na vontade de doce na tpm.
    No mais tudo ok!
    obg e tmj



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    LoL got a reaction from Marcos...V in Oxandrolona landerlan   
    Tentei 3 luzes, 3 angulos.  Foi o melhor que consegui. 



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    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Obrigado meu querido! Tmj
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    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    @Joaninha @Locemar por gentileza alguem poderia me apagar o topico? Acabei criando um novo,em vez de atualizar o antigo. Obrigado! 
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  58/56 peso sempre aumenta quanto estou naqueles dias.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  otima
    CABELO/PELOS= caindo um pouco/normal 
    ACNE= um pouco por causa da menstruaçao 
    LÍBIDO= baixa
    CLÍTORIS= normal
    VOZ= normal
    OUTROS= (finalmente sentindo o abdomem mais sequinho ate na parte da tarde  após 4 refeiçoes e 3 litros de agua. Mesmo que nas fotos nao se note tanto,roupas q apertavam na regiao da cintura,deram uma folgadinha).
    estou um pouco inchada na regiao do abdomem,sempre pela menstruaçao .
    0 a 100% A DIETA= 95% comi uma fatia de torta no aniversario do marido ,e outro dia cheguei tarde em casa e nao consegui comer  todas as 3 refeiçoes q ainda me faltavam. Ficando faltando duas.
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
    Gostaria de acrescentar aveia,e tirar a maça.
    e continuar com iogurt e whey no lanche da tarde pela comodidade. Deixa meu doce de leite tbm please 🤭 o whey e o doce de leite foi o que me ajudaram na vontade de doce na tpm.
    No mais tudo ok!
    obg e tmj



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    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  58/56 peso sempre aumenta quanto estou naqueles dias.
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  otima
    CABELO/PELOS= caindo um pouco/normal 
    ACNE= um pouco por causa da menstruaçao 
    LÍBIDO= baixa
    CLÍTORIS= normal
    VOZ= normal
    OUTROS= (finalmente sentindo o abdomem mais sequinho ate na parte da tarde  após 4 refeiçoes e 3 litros de agua. Mesmo que nas fotos nao se note tanto,roupas q apertavam na regiao da cintura,deram uma folgadinha).
    estou um pouco inchada na regiao do abdomem,sempre pela menstruaçao .
    0 a 100% A DIETA= 95% comi uma fatia de torta no aniversario do marido ,e outro dia cheguei tarde em casa e nao consegui comer  todas as 3 refeiçoes q ainda me faltavam. Ficando faltando duas.
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
    Gostaria de acrescentar aveia,e tirar a maça.
    e continuar com iogurt e whey no lanche da tarde pela comodidade. Deixa meu doce de leite tbm please 🤭 o whey e o doce de leite foi o que me ajudaram na vontade de doce na tpm.
    No mais tudo ok!
    obg e tmj



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    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Tentei 3 luzes, 3 angulos.  Foi o melhor que consegui. 



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    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Ola meu amor!
    Obg! 😊😊😊
    Estou otima e com bastante disposiçao,na academia muita força. To amando teu treino. Q treino é esse mulher?  Muito tempo q nao treinava assim. Amanha posto uma foto como vc pediu ok!😚😚😚 
  21. Curtir
    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Estranho è otimo🤣🤣🤣
    Vou por salto,senao vai com pés baixos mesmo. 
    A academia fechou somente uma semana. Ja voltei desde o dia 17/08 e dia 31 comecei o treino q a joana passou.
    Obg e tmj💪🏻 
     
  22. Curtir
    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Peso atual 56,6
     
     
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    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  
    01/09/20-
    17/08/20 - 58 kg
    91/09/20 
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Excelente
    CABELO/PELOS= caindo bastante,normal!
    ACNE= algumas,por causa da pré menstruaçao
    LÍBIDO= inesistente 
    CLÍTORIS= normal
    VOZ= normal
    OUTROS 
    Sentindo uma diferença muito grande nas roupas, na parte do abdomen,bem folgado.
    Muita fome na parte da tarde,inclusive emicrania quase todo dia.
    0 a 100% A DIETA= 100%
    0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=
    Se possivel,gostaria de inserir queijo cottage,doce de leite.
    Comprei 1 kg de maças pequenas a 15 dias atras,e aqui ngm come. Pra nao estar jogando fora,gostaria de estar inserindo na dieta,se possivel.
    E antes de dormir bolacha de arroz no lugar da pipoca. 😬
    OBG E TMJ 💪🏻



  24. Curtir
    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Muito obrigada! 
    Devagar com a dor 😅
    falta muito  😬😬
    Não esta nos meus planos subir em palco.  😶
  25. Curtir
    LoL got a reaction from VNS in Oxandrolona landerlan   
    Olá Joana,desculpa a demora mas estamos tentando traduzir minha ficha para portugues para poder te colocar aqui. 😊 
    @Apollo Galeno apartir de amanha e na próxima semana treinarei a tarde. Neste caso, como ficará a ordem das refeiçoes?
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