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BorisBuilding

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Tudo que BorisBuilding postou

  1. VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 80,5 / 82 KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Progredindo/Progredindo/Mantive CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Aparentemente normal. LÍBIDO Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Reparei que não estou ganhando medidas, porém, estou melhorando a estética do shape lentamente, afinal, é período de ponte, normal. Ao olhar no espelho o shape está satisfatório, estético! 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100%
  2. Parabéns, como sempre muito dedicada... ansioso para ver esse shape com os dadoninhos magicos hehehe
  3. Como é satisfatório ver a evolução de alguém... Continue firme, pois além de motivar os demais, está buscando sua própria felicidade. @FaBHana Pra cima, quero ver daqui um tempo, show.
  4. Pau na maquina "fiote". O mais difícil tu tem, que é o apoio do mestre @Apollo Galeno e da galera. Agora é colocar a mão na massa!
  5. Muito obrigado pelo comentário, pois motiva muito em manter a disciplinar e buscar a evolução. Você é sempre bem vinda por aqui, volte mais vezes. O foco é ser diferente entre os demais hahaha boraaaaa! @Apollo GalenoQuem sabe daqui alguns anos consigo subir na classic physique, em ? ainda falta muito, mas no rumo já estou hahaha
  6. Sim... eu curti demais! sim... estou passando uma pomada só para tirar a cicatriz mesmo. de resto está tudo ótimo! Combinado!!
  7. VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 82 / 80,5 KG - desceu em! FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou me sentindo com uma força “normal” voltei a utilizar 2/3 das cargas anteriores. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Aparentemente normal. Uma hora ou outra nasce uma, dai uso o sabonete e some. LÍBIDO Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Reparei evolução nos membros inferiores e começou a voltar a forma dos membros superiores. 0 a 100%
  8. Tirando os que vendem em farmácia, todos são de procedência duvidosa, agora, imagina um laboratório que ninguém conhece e nesse valor ? As vezes o barato sai caro.
  9. também acho! .... meus últimos exames foram 26/02/21. coloquei até um filtro dos sonhos aqui kkkkkk Sabia que iria trocar mandioca pelo arroz... cozinhei 2kg de mandioca para os próximos dias. E agora ? kkkkkk
  10. Uai... era para ser né, mas não publicaram nada a respeito ainda. Conversei com dois amigos comerciantes e eles me informaram que a princípio só vai fechar final de semana. Durante a semana vai permanecer normal. Vamos acreditar que essa informação seja verídica e colocar a mão na massa. Se fechar tudo vou informa-lo. Cada comentário seu é uma risada do lado de cá viu! kkkkkkkkkk Pode mandar ai na dieta, cipó santo, pó de enxofre, sal grosso, seei lá.... qualquer coisa que tire a inhaca kkkk
  11. termo típico de quem trabalha na área da segurança kkkkkkk Shape tá insano, vibraaaa! um corpo que não vibra é um esqueleto que se arrasta. Brbr, acompanhando!
  12. Então... aqui no Goiás, foi decretado lockdown. 15 dias tudo aberto e 15 dias tudo fechado. No momento tudo está normal (aberto), porém, quinta-feira, dia 15 agora, vai sair o novo decreto, ao qual vai será especificado as atividades essenciais e o funcionamento dos comércios. Hoje na academia, conversei com alguns personais trainers e obtive a informação de que vai permanecer aberto, mas só na quinta-feira para realmente saber se essa informação é verídica mesmo. Essa terra sem lei aqui é doida. Uma hora fecha as academias e deixam aberto os botecos da vida, outra hora fecha tudo. Difícil vi
  13. Obs: Somente o peso foi em jejum. As fotos foram tiradas após duas refeições, pois como não tenho um suporte para tirar foto sozinho, dependo de alguém para dar essa força.
  14. VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 83 Kg / 82 KG FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Recuperando a força/resistência/cargas dos membros superiores. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Amenizou. LÍBIDO Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Reparei apenas evolução nos membros inferiores. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 98% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= não SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=
  15. Ah sim, entendi! Excelente! TMJ!
  16. Muito Obrigado mestre. Vou sim verificar o post da @FaBHanae montar um treino EXPLODE! Agua ? Na verdade nao foi um "refeed" pois comi pouco, porém, foi churrasco e alguns pães de alho, no aniversário da minha mãe. Isso deve ter umas 2 semanas. Nesse dia eu abaixei o carbo durante o dia, para bater os macros a noite no churras.
  17. VAMOS LÁ, PARA MAIS UMA ATUALIZAÇÃO: PESO ULTIMA ATUALIZAÇÃO/ PESO ATUAL= 83,5 / 83 Kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Voltando a força e resistência de antes. CABELO/PELOS= Normais. ACNE= Estava praticamente zero, dai o sabonete acabou e parei de usar, voltou novamente. Hoje aproveitei e já comprei para voltar a usar. LÍBIDO Alta. VOZ= Normal. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= as roupas continuam meio folgadas, normal, ainda mais agora que estou usando somente testo. Reparei que os c
  18. só tomar uma antitetânica antes e ta tudo certo hahaha Tmj Rei, VLW pelo apoio!! BrbR
  19. Excelente Dr, vou fazer essas modificações. O lockdown iria acabar amanhã mas prorrogarão a bagaceira. Assim que tudo se normalizar, vamos entrar com um protocolo inovador... ficar igual um super sayajin kkk enquanto isso, os treinos serão na academia de pedra, old school!
  20. @Apollo Galenoos exames que conseguir fazer:
  21. Excelente, fiz o meu semelhante. Amanhã a chapa vai esquentar kkk vlw
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