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Kalisse30

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Tudo que Kalisse30 postou

  1. Ok muito obrigada por toda ajuda que disponibilizaram para mim.
  2. Ola bom dia desculpe nao tive como tirar a foto esse fim de semana,estava viajando. Vou postar amanhã sem falta Nao tenho ninguém para tirar a foto hoje pra mim.
  3. Boa tarde. Estou melhor sim obrigada. Vou fazer o melhor que posso treinando em casa,até as academias voltarem funcionar.
  4. Kkkk tomara Ia ser dia 4 agora mudou para dia 11 Mais os casos estão aumentando bastante.
  5. Obrigada tô qrendo ficar com as pernas torneadas igual a sua kkkkk vc tem um corpão. Acompanho vc tbm😍 Super satisfeita com o resultado até aki, mais tenho muito que evoluir ainda muito obrigada. Nao e facil mais tenho me dedicado ao máximo msm com academias fechadas.
  6. BOM DIA @Apollo Galeno e @Locemar PESO INICIAL= 62,200 PESO ATUAL= 57,000 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= NORMAL ACNE= APARECENDO ALGUMAS LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MAIS MAGRA ROUPAS BEM LARGAS,CINTURA MAIS FINA QUE É ÓTIMO KKK 0 a 100% A DIETA= 100%! AS ACADEMIAS ESTÃO FECHADAS DESDE O DIA 04/03, E TIVE UMA INFECÇÃO. ENTAO NAO FIZ EXERCICIOS DURANTE 15 DIAS MINHA IMUNIDADE CAIU E TIVE ALGUNS ABSCESSOS. VOLTEI A TREINAR HOJE EM CASA. A TABELA QUE VC ME
  7. Boa noite Está otimo com certeza kkkk Obrigada ,fiquei até surpresa com o resultado da avaliação. Ok farei isso obrigada
  8. A esqueci de falar fiz outra avalição vou postar aki
  9. BOA NOITE @Apollo Galeno e @Locemar PESO INICIAL= 62,200 PESO ATUAL= 57,600 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= AUMENTANDO ACNE= NORMAL LÍBIDO= ALTA OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= BEM LARGAS, ME SENTINDO MUITO MAGRA KKKK 0 a 100% A DIETA= 100% NAO ESTOU CONSEGUINDO FAZER DOIS AERÓBICOS TODOS OS DIAS, SOMENTE 3 VEZES NA SEMANA 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= NÃO TIVE QUE MUDAR O HORÁRIO DO TREINO AGORA TEREI QUE FAZER A NOITE AS 20:00
  10. Ola boa noite nao vou ter como atualizar hoje, mais atualizo amanhã sem falta me desculpe.
  11. pensei com certeza kkkk. Nao vou solicitar mais kkkk Obrigada,tava contando os dias pra academia voltar mais aki nao vai fechar mais a academia entrou na onda vermelha agora gracas a Deus 😁 E a dieta ta ótima obrigada.
  12. Ok faço esse treino até março então A academia ainda não sei se vai funcionar na semana do carnaval,quando souber aviso. Muito obrigada.
  13. Obrigada os dois aeróbicos por dia tem me ajudado bastante
  14. Olá boa tarde todos e obrigada pela ajuda de vcs, as academias voltaram a abrir na semana passada. @Apollo Galeno @Locemar PESO INICIAL= 62,200 PESO ATUAL= 58,500 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= ESTOU CHEGANDO NA FALHA NA OITAVA REPETIÇÃO ACNE= NORMAL LÍBIDO= ALTA OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= MAGRA DEMAIS KKK, AS PESSOAS FALAM QUE JA ESTOU ÓTIMA. 0 a 100% A DIETA=100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= TROCAR OS LEGUMES POR MACARRÃO SE
  15. @Apollo GalenoBom dia minha cidade entrou na onda vermelha novamente, hoje quando fui a academia tinha um comunicado de fechamento. Gostaria de saber se continuo com a mesma dieta? E sobre os treinos como faço @Locemar?
  16. Boa tarde,tudo jóia muito obrigada irei seguir 100%
  17. Olá boa noite a todos do fórum @Apollo Galeno @Locemar PESO INICIAL= 62,200 PESO ATUAL= 60,100 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= NORMAL ACNE= NORMAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= FUI COMPRAR ROUPA PARA O ANO NOVO NAO CONSEGUIR ACHAR KKKK AS QUE GOSTEI FICAVAM TODAS LARGAS. 0 a 100% A DIETA= 95% FUI AO CLUBE TOMEI 2 BOLAS SORVETE 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=IOGURTE A TARDE Fui ao clube esse fim d
  18. @Apollo Galeno muito obrigada Com certeza nao ira se repetir kkkk Um próspero ano novo à vc tbm😘
  19. @Apollo Galeno ola boa noite um feliz natal para todos do fórum
  20. obrigada @Locemar tava precisando msm dá uma mudada no treino já faço esse a 3 meses,valeu ai.
  21. Muito obrigada @Apollo Galeno vou seguir tudo direitinho, volto um dia antes do Natal.
  22. PRIMEIRA ATUALIZAÇÃO DESDE JA AGRADECO POR TODO ACOMPANHAMENTO DE VCS MUITO OBRIGADA @Apollo Galeno @Locemar FIZ NOVAMENTE A AVALIAÇÃO MEU BF DIMINUIU MUITO ESTA AGORA 22,5 VOU DEIXAR ENVIAR JUNTO COM AS FOTOS PESO INICIAL= 62,2 PESO ATUAL= 60,0 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= MELHOR AUMENTANDO BEM AS CARGAS ACNE= NORNAL LÍBIDO= NORMAL OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= BEM FOLGADAS 0 a 100% A DIETA= 95% NAO ESTOU TENDO FOME A TARDE 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO Q
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