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  1. Seja bem vinda querida!!! Que lindo ver como seu filho @LLucas lhe motivou e quer vê-la bem e ter lhe encorajado a vir aqui!!! Se seguir tudo certinho verá como esse auxilio irá ajudar e muito!! Veja casos como a da @cristina e em como ela não só mudou o corpo dela, como a mente e a saúde principalmente!! Não é uma tarefa fácil mas será recompensadora!!! O primeiro passo já deu e que venham mais familiares influenciados pela vontade de vencer!!! 😉
  2. Surpreendente e revelador essas fotos hein!!! Transformação incrível !!! Parabéns guerreiro!!! Você é fonte de inspiração pra muitos que não acreditam!! Continue no foco e esse projeto ficará insano!!!!
  3. Eitaaaa que os cambitos estão evoluindo hein hahaha seu primo deve estar orgulhoso 👏👏👏👏 Brincadeiras a parte realmente esse projeto está ficando cada vez mais incrível!!!! Só falta o posterior agora pq o quadríceps do nada BUUM...
  4. Ôooô Tata querida, é normal nesse processo se ter uma falsa impressão de estar seca demais, nós nos cobramos muito né, mas pensa ainda bem que é só uma fase, visualmente está mais definida, com mais músculos aparentes visto suas últimas atualizações. Gosto de ver as comparações, percebe como suas costas estao mais trabalhadas e feminina, seu abdômen querendo dar o ar da graça, a linha do quadríceps se revelando e do posterior também, ou seja, seu corpo está começando a se moldar. Tem diferença sim, apenas temos que ter paciência pois são apenas fases, logo logo chega no seu objetivo!!! Força!
  5. E não precisa apelar para os remédios!!!!!!!!!!!! Olha a sua transformação, sua motivação e a das pessoas que estão ao seu redor!! Olha lá trás mas só para comparação!!! Você é mais forte mulher, está esbelta, melhorou a auto estima, as roupas, a mente!!! Nossa mente é perigosa, traiçoeira, mas não deixe ela vencer!!! Mostre a força que tem dentro de você!!!! O que mais me admira em todos aqui é a capacidade que vocês tem de MOTIVAÇÃO de INSPIRAÇÃO!!! Muitas pessoas veem aqui e olham o seu tópico e te olha na rua, na academia, no trabalho. Já se perguntou quantas pessoas já estão nesse process
  6. @Mary-dsv Querida Mary, eu disse que acreditava em você e ACREDITO. Mesmo passado por essas situações todas é obvio que seguiu a dieta o máximo que conseguiu. Todos temos problemas e encaramos de formas diferentes. Eu vi sua mudança desde o começo que chegou aqui, vi sua motivação decair e rapidamente se levantar, sua saúde melhorar, suas palavras demostravam isso. Não temos como saber o que nos irá acontecer, controlar nosso futuro e controlar esses animais que fazem isso diariamente sem nenhum remorso ou coração. Mas fique calma, primeiramente flor não desista de "VOCÊ", irá perceber o quan
  7. De comer com os olhos Tata rsrs literalmente!!! rs
  8. Suas costas estão insanas hein !!!! Desde o começo sempre fazendo tudo corretamente!! E o resulatdo não podia ser diferente né!!! Parabéns mesmo!!! Esse shape todo seco e definido!!! Demais brutonaaaa!!!
  9. Aprender a não desistir de VOCÊ é a primeira regra, o resto é complemento. Sabe que pode mais que isso né?! Não deixa que sua mente lhe sabote...
  10. É Luiiiiiiiz só evolução.... minha dmiração por você é grande!! Tem que ter orgulho de si mesmo porque está show!!! Dues é bom o tempo todo!!!!
  11. Eitaaaaaaaa rsrsrs isso mesmo @Famamae @Isatem que puxar a orelha mesmo arrancar os cabelos rs brinacdeira, mas estava toda focada e dedicada e mesmo com seus deslizes é válido dizer que o projeto segue caminhando!!! Temos que admitir sim e gosto da sinceridade, mas depois dessa topada é se levantar e seguir firme, como todas já disseram sem um erro sequer! Não se sabote, cada erro são dois passos para frente e cinco pra trás... Então já sabe né @Agan81 é exigente e o @Apollo Galeno nem queira que ele comente kk... Bom, mas sei que depois dessa que suas orelhas já estão queimando irá pensar d
  12. Tente ser mais específico, existem milhares de ciclos e eles não são divididos por gênero. Porque não aproveita e completa o tópico para sanar a sua duvida e posterior lhe auxiliar nas duvidas que irão surgir.
  13. Seja bem vindo!!! SEm muito bla bla bla, veio ao lugar certo!!!!! Parabéns pela iniciativa e por já de antemão sabe que precisa baixar seu BF e aceitar a realidade. Por baixo dessa capa vejo musculos e se fizer o projeto corretamente com certeza irá se surpreender!!! 💪
  14. Nessa fase de TPC é ter paciência e como no seu caso os ergogênicos são só um complemeno meu querido, olhe suas fotos de antes de todo o projeto, tinha um shape bacana já. Também admiro essa transição sua cut/bulk realmente é um físico bonito, harmonioso, não tão volumoso nem tão seco, o meio termo perfeito... mas o volume é sempre desejado kkk se perde um pouco nem que seja gramas já ficamos furiosos né rsrs Sua evolução é incrível mesmo e irá conseguir com toda certeza, sempre o vejo focado. Obrigada por acompanhar e logo logo eu volto e espero que seja BUUUMMMM como uma explosaõ r
  15. Concordo com os colegas, você já possui um corpo belíssimo, de dar inveja e uma estrutura privilegiada!! Você pode mais com todos os atributos que têm, ou seja, ser a melhor!!!
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