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FaBHana

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  1. Com certeza Isa!! Olha esse corpo mulher, eu fico impressionada como mudou, glúteos lindos😍 e repito invejaaaaa desse ABS 😅 qualidade da sua pele incrível, dá pra ver que está beem fininha! Não desanima está no caminho certo!!!! Olha a entradinha da coxa 👀
  2. Oiie querida!!! Te vejo assiduamente aqui pelo fórum, vi também que está a mais tempo que eu aqui rs incentivando o pessoal, escrevendo aquele comentário que nos deixa ainda mais otimistas com os projetos rs mas fico aqui pensando em como está, seus treinos, dieta?! Uma pena o que lhe aconteceu e espero que esteja firme nos treinos e dieta! Saiba que estou por aqui se precisar, não tenho muito conhecimento como os "bruxos" e sou leiga em muita coisa, mas acredito que possamos nos ajudar de alguma forma, um toque aqui, um desabafo ali, um ombro amigo! Bom é isso.... 🌻
  3. Super concordo!! Quando treino com músicas pesadas é outro nível kkk parece que quero matar todos equipamentos kkkkk
  4. Quanto puder leia se possível... caso parecido com o seu em relação a TPC
  5. Da uma olhadinha só então no tópico do @Rian.odm
  6. Bom, acredito que o @Foston@Bravo Costa possam lhe dizer algo sobre seu exame, mas com relação a dieta, uso de AEs e talz só padronizando o tópico mesmo... No fórum tem vários tópicos padronizados se tiver interesse...Copia/cola e coloca lá as informações
  7. "Jovem" pelo visto, não treina direito, não se alimenta corretamente, e pela sua idade ainda tem tempo de aprender muita coisa, essa magica que tu quer não existe, como o Foston e o Bravo disseram, não sabe o que esta fazendo... seria interessante se abrisse um tópico pra ti, garanto que com a ajuda do pessoal aqui do fórum esse seu projeto pode ser insano e com certeza com menos probabilidade de dar merda... só um conselho
  8. Bom dia mestre, como disse acima, não esta certo ainda, mas bem provável que aconteça, já estou adiantando a conversa pois também irei realizar uns exames e posterior posto aqui. Minha ideia é ciclar pós cirurgia, logicamente quando tudo estiver ok e quando puder é claro, optei por fazer por agora pois irei tirar 30 dias de Licença Prêmio, o que podemos fazer nesse periodo? secar mais e continuar no ganho de volume? sei que nao tenho muito tempo, mas sei que é mais inteligente que eu nessa parte de planejamento...
  9. Obrigada querida! Deus abençoe sua recuperação! Feliz e aliviada em saber que esta recuperada e se cuidando!! Agradeço por disponibilizar uma parte do seu tempo e vir nos dar notícias!!! Se cuida mulher, tem uma vida longa pela frente e espero vê-la em breve!!! Beijinhos
  10. Quando chegamos no forúm querendo ciclar logo de cara rs... E o @Apollo Galeno só balançando a mão rs
  11. Nem precisa me agradecer né rs eu só falo a verdade... Como mudou, certeza que está mais confiante e a auto estima nem se fala né... sem conta que é chocante por conta da sua idade, desbanca muita novinha por aí com esses glúteos magníficos rs Parabéns MESMOOOO!!!!!!
  12. E cada atualização mais linda, mas sequinha e mantendo o volume de coxa e gluteos!!!! Adorável!!!!
  13. Hipertrofia, mas mas mas, contudo toda via, dia 11 de Junho marquei minha cirurgia de silicone! Dia 19/05 agora tenho consulta pra saber se está tudo ok! @Apollo Galeno isso muda todo o planejamento??
  14. Kkkk eu quero é surpreender!!! Haha mas estou mais que satisfeita!!!!! Treinos: Será correto força primeiro ??? Jacada: exatamente hoje, parmegiana de frango e bolo de chocolate apenas um pedaço ! Somente hoje, antes disso segui 100% mesmo!!! Nos dias pares treino a noite e nos dias ímpares pela manhã!!! Amanha mesmo irei treinar a noite por volta das 19h30
  15. @Petalaqueiroz com tantos casos de Covid e talz e muitas pessoas perdendo a batalha para esse vírus maldito... espero realmente do fundo do meu coração que a @Bella beckesteja melhor e que possa ao menos nos dar alguma noticia dela... Nao estou cobrando nada de atualização, nem que ela siga com o projeto mas me preocupo pois tenho alguns colegas e amigos que passaram por essa situação e sabemos o quão difícil é 😥 ... obrigada
  16. Mulheeeeeer, teu corpo é maravilhoso, nao deveria ter parado com o projeto, por incrível que pareça eu estava exatamente olhando seus tópicos do passado HOJE! Pasme rs tem exatamente tudo que eu gostaria de ter num shape, projeto grande o seu, tem tudo pra voltar com a corda toda!!!
  17. Quem vive de passado é museu, correto?! rsrsrsrs imagina!! Vamos rir juntas então, só depende de VOCÊ!!!!! Não esqueça que a plateia aqui quer SHOOOW!! Então nos surpreenda minha querida!!!!!
  18. Obrigada mestre! Sei que iluminação é tudo, até às poses eu fiquei tímida, mas mas mas tá aí!!!! A cada atualização eu me sinto mais feliz e confiante no projeto!!!! Quando puder eu tiro novas fotos!!!
  19. Família!!!! Bora pra mais uma 💪 @Apollo Galeno HISTÓRICO PESOS = 15/01/21– 64,9 kg 02/02/2021: 63,3 kg -1,6 04/03/2021: 61,5 kg. -1,8 21/03/2021: 62,4 kg +0,9 09/04/2021: 61,9kg -0,5 25/04/2021: 62,6kg +0,7 08/05/2021: 63,9kg +1,3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Voltando aos treinos com força total, porém percebi redução de força, então estou fazendo uma pequena periodização para não lesionar...e reforço treino na academia é VIDA!!! Até meia cardios estão diferenciados rs OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazen
  20. Não sei se percebeu mas esse POST é antigo...
  21. Oii querida, só uma dica se nao tiver balança para pesar os alimentos já providência, ela é baratinha, eu sei da suas dificuldades, mas verá o quanto de diferença que é entre pesar e ir no olhomêtro... Uma que seu projeto dependerá disso pra seguir certinho... Ah e uma observação: os alimentos são pesados depois de cozidos viu... Pessoal me corrijam se eu estiver equivocada ok?!
  22. E pensar Foston que isso é um TAPA na minha cara!!!! Eu era uma dessas pessoas que imaginava isso...
  23. Foto de cima : quando entrei no fórum Foto debaixo: de hoje
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