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Alice Oliveira S.

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Tudo que Alice Oliveira S. postou

  1. Aproveitei uma promoção no site Ultra Farma (https://www.ultrafarma.com.br/) e comprei o ômega 3 de 240 cápsulas da marca Sidney Oliveira. Já ouvi muita história sobre os ômega 3 baratos não serem bons, alguns dizem que só prestam os ômegas dos peixes do Alasca, que não prestam dos peixes de cativeiro e por aí vai. Esse vídeo traz algumas dessas questões sobre os ômega 3: Fiquei preocupada com isso. Pelo rótulo do suplemento vi que a Sidney Oliveira não fabrica o produto, mas a Sorocaps (https://www.sorocaps.com.br/). Alguém sabe dizer se o ômega 3 da Sorocaps é bom?
  2. Obrigada demais pelas dicas @FaBHana! Como eu gosto de um chiclete (ajuda a relaxar o estresse às vezes), vou experimentar o sabor Bubble Gum! 😘 Você não usa nenhum pré-treino? Nem uma xícara de café antes de malhar? ☺️
  3. Conseguiu esse shape só treinando em casa? Sem academia?
  4. Vou experimentar esse então! Qual sabor você mais gosta?
  5. Alice Oliveira S.

    Barra fixa

    Fico só imaginando o que o professor @Talles Sucesso comentaria sobre a execução da barra fixa abaixo:
  6. Alguém já experimentou esse pré-treino Bone Crusher? É bom? @FaBHana @Joaninha @RenaSA @Marcia_B @Famama
  7. Alice Oliveira S.

    Flexão nórdica

    Esse exercício é difícil demais! Tentei fazer com um professor me ajudando, usando a máquina de puxada para costas, pretendendo os pés no suporte da máquina. Quase morri! Vou ter que fortalecer mais meus posteriores antes de tentar novamente. Agora que vi que é possível fazer com a bola suiça, minhas chances ficam maiores para essa flexão nórdica! 🤣 Tentei fazer assim:
  8. Eu gosto muito desse exercício para bíceps. Não sabia que a posição dos cotovelos na polia podia ser diferente da posição dos cotovelos com halteres. Vou tentar com os cotovelos ao lado do corpo. Obrigada @Luan Viana 😘
  9. Alguém sabe dizer se essa whey continua sofrendo muita falsificação no mercado ou se já posso comprar tranquilamente de qualquer loja sem mais essa preocupação? Vi que o preço mais barato hoje é de R$ 220,26 na loja Nutricorpus. Essa loja é de confiança? Posso comprar sem medo?
  10. Vou conferir essa evolução no seu tópico! 😍
  11. @Joaninha sempre sendo uma ótima fonte de inspiração. Confesso que gosto de acompanhar mais as meninas, mas no YouTube acabo assistindo a muitos vídeos do Renato Cariani. 😍
  12. Por tudo que vi parece mais um sensacionalismo desses produtores de conteúdo de redes sociais para conseguir mais seguidores.
  13. Estava assistindo ao vídeo do médico Samuel sobre o ovo e lá ele comenta que a creatina pode aumentar o DHT e aumentar a queda de cabelo: Isso é verdade?
  14. Seguindo as pesquisas que estou fazendo sobre os esteroides, compartilho opiniões sobre a deca que recebi por mensagem privada:
  15. Eu recebi muitas mensagens privadas bem legais sobre a oxandrolona de algumas pessoas que não quiseram postar por aqui (não vou mencionar os nomes). Aproveito para compartilhar com as meninas: Essas são as mensagens mais interessantes que recebi sobre a oxandrolona. Espero que ajude a mulherada. E fica agradecida por todos que ajudam nessa comunidade, com informações de qualidade e troca de experiências pessoais.
  16. Eu gosto muito da Ângela! Ela tem muitos vídeos no YouTube. Gostei muito de um sobre stomach vacuum com que ela gravou com Gracyanne Barbosa, que eu acho que merecia estar na lista também. Outra musa que deveria estar na lista é a Eva Andressa, uma das primeiras a mostrar a beleza de mulheres mais musculosas, mas com a feminilidade preservada.
  17. Uau, livro bem completinho! Mais de 700 páginas. Já está salvo na minha lista de leituras! Obrigada @FitCoupleHim! O livro é de 2011! De lá para cá será que mudou muita coisa em pesquisa sobre esteroides?
  18. Seu shape tá maravilhoso amiga! Se eu conseguir uns 70% do seu shape já fico mega mega feliz!
  19. Eu não havia me atentado para a dosagem da oxandrolona que ele mencionou. Realmente são bem elevadas. Deca, trembolona e masteron para mulheres? Eu acho que ainda estou muito crua para lançar meu tópico. Sei que preciso aprender muito mais para ter mais segurança e fazer o negócio direitinho, bem planejadinho. Obrigada!
  20. Eu queria agradecer ao membro @Links por ter me sugerido o seguinte vídeo: No minuto 52:23 o coach Ricardo Rocha (Mr. Saizen) fala dos ciclos para mulheres e não indica oxandrolona, mas trembolona, em doses baixas (15 a 20 mg, 3x na semana). Mais uma droga para eu pesquisar sobre! Ele diz que a oxandrolona dá "cara de macho" para as mulheres. Tenho medo dessa virilização. Como o @Links trouxe uma linha de pesquisa que eu nem imaginava buscar, acho muito válido compartilhar a opinião dele com a mulherada: Sim sim, e eu que sou ectomorfa sei muito bem disso... esforço triplicado! Coitados... devem sofrem como a gente!
  21. Já li muitos tópicos no fórum com relatos de uso de esteroides de laboratórios underground. O que mais vejo o pessoal usar é o Landerlan, fabricado no Paraguai. Eu não arriscaria de jeito nenhum comprar produto underlabs havendo a possibilidade de manipular o esteroide com prescrição de endocrinologista. O barato para o bolso pode sair muito caro para a saúde.
  22. Não sei dizer o percentual delas. Sei que mesmo depois dos palcos elas continuam sem as celulites, mesmo com o shape fora de competição. Foram bem esclarecedoras as suas colocações. Gostei. Deve ser por aí mesmo. 😚 Sim sim sim, tem bastante gente boa por aqui. Vou pesquisar muito e perturbar bastante o pessoal rsrs
  23. Eu conheço muitas mulheres que seguem firme na dieta e treinam duro e não conseguem se livrar das celulites. Eles melhoram bastante, mas não somem. Já no corpo das atletas as celulites desaparecem por completo, por isso fiquei super interessada em saber mais sobre os ciclos, principalmente de oxandrolona. 🏋🏼‍♀️
  24. E isso também auxilia na diminuição ou até eliminação das celulites, certo? 😊 Outro ponto que me deixa muito em dúvida sobre usar a oxandrolona, além dos colaterais. Li muito que ao suspender o uso os ganhos todos seriam perdidos. Bom saber que na sua experiência você conseguiu consolidar esses ganhos! Ao final das contas você não teve nenhum colateral definitivo então! No seu caso, se fosse realizar um novo ciclo, utilizaria a dose de 5 mg por não ter provocado nenhum efeito colateral? Já seria a dosagem suficiente para ganhar massa? Fiquei bem animada com o seu relato! A gente vê isso mesmo @Letusia Araujo, nos campeonatos de fisiculturismo as atletas não tem nadinha de celulite, é uma beleza! Eu imagino que o principal fator para esse resultado sejam os esteroides, claro que somados à dieta e aos treinos.
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