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Bella beck

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  1. Oi pessoal, Boa tarde !! Obrigada pelas mensagens e energia positiva de todos 🙌🏼❤️ Deu tudo certo, estou em casa me recuperando, ainda estou pouco debilitada fisicamente e com a mente um pouco confusa, devido aos dias que fiquei no hospital e ao que presenciei lá, mas só posso agradecer por está viva, nem todos que estavam ali tiveram a mesma sorte . Esse vírus maldito causa um processo muito doloroso, para quem tem a mesma sorte que tive é um momento de reflexão muito grande, não sei nem como explicar.. Jamais imaginei, eu técnicamente estaria totalmente fora do grupo de risco,
  2. Oie, tudo certo!! Comecei ontem a nova dieta, vamo que vamo! Fechado!! Combinado!! Obrigada 🙏 dia 14 atualizo com fotos
  3. Olá Bom dia, eram Polaroids! Realmente fora do formato correto para ser avaliada, além de não está em jejum nas fotos, como devem ser feitas . FOTOS NO FORMATO CERTO Feitas hoje em jejum, antes do café da manhã. O peso em jejum deu 52,7 (quadril 91,3) Obrigadaa @Apollo Galeno @FitCoupleHim
  4. Bora lá, segunda atualização 🔥🔥😊 Peso inicial 55,00 kg (quadril 94 😓) (chegada ao fórum) peso após primeiro protocolo concluído : 54,7 kg quadril 92,5 💥Peso atual: 53,00 quadril 91,5 (cintura, manteve 61) 💥 nestes últimos 15 dias percebi que minhas pernas afinaram um pouco, recebo como vantagem!! Força / resistência/ cargas : Infelizmente treinos todos em casa, parte do aeróbio em casa também, devido ao lockdown. 0 à 100 dieta : 98% (dois dias senti mais fome comi um pouco a mais de pasta de amendoim) 🙈 0 à 100 hidratação : 100%
  5. Hahahha fechado, ontem fiz algumas (Polaroid) se quiser da pra postar agora !! Matar essa curiosidade 🤣 Vou atualizar hein, segura um pouquinho aí! 🙂☺️
  6. EitAAAAA 🤔 como assim ? Alterou ?! Era pra seguir até hoje, e a partir de amanhã a outra dieta, e as fotos dia 03/04 . Tenho até alarme no celular e post-it na geladeira com as datas 🙃
  7. Oii, Está tudo indo bem!! Eu cheguei a ter um pouco de insônia, mas já está normalizando. obrigada pela mensagem 💚
  8. explicado o lockdown hahahah seu shape está lindo @Isa 👏🏼👏🏼👏🏼
  9. Oie, tenho seguido sim! 100% a dieta está tranquila, a gordura utilizada realmente me faz ter saciedade, me sinto até com mais saciedade do que na dieta anterior. Até então não tive nenhum desconforto, os únicos colaterais que tive até agora é urina fedida e irritação, e talvez me sinta um pouco “desatenta” com coisas do dia a dia, não sei definir, mas não é nada elevado. Os hits consigo fazer com intensidade, tranquilamente, eu gosto! Estou fazendo na escada 2x ao dia. Os treinos de inferiores me parece que estão mais fatigantes, mas creio que seja pelo fato de es
  10. Perfeito, seguirei com essa até o dia 30 . em relação a pasta de amendoim, 30 gr no pré treino e 30 gr no pós treino? @FitCoupleHim Como deve ser usado ? No pré treino ?
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