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Fitem2021

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Sobre Fitem2021

  • Data de Nascimento 16/01/1984

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
  • Interesses
    Orientações sobre dieta e treino

Musculação

  • Série de Treinamento
    Nenhuma série definida, apenas iniciei natação que está suspenso até dia 21/03 por conta do lock down
  • Suplementação
    Nenhuma, ocasionalmente tomo vitamina d 50000ui
  • Dieta Nutricional
    Café da manhã:
    Café expresso c/ açúcar + 2 ovos mexidos
    Ou panqueca ( banana, aveia e ovo) + café expresso com açúcar
    Almoço
    Salada( alface, tomate, cenoura)
    Legumes( brócolis no vapor)
    Purê ( batata, mandioquinha, abóbora, batata doce)
    Filé de frango ou patinho moído ou sobrecoxa na airfryer, almôndegas na airfryer( umas 4)
    lanche da tarde: maçã com pasta de amendoim...
    A noite está bem desregulado, não janto e acabo beslicando um bocado
  • Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins
    Não

Medidas

  • Altura
    1,69
  • Peso
    86

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