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luhccardoso

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  1. @Apollo Galeno im ready..... im ready..... im ready...... im ready........ as comprinhas chegaram
  2. Cara eu tava trabalhando e só tive 2 dias de folga além do final de semana... mas foi ótimo não tenho o que reclamar... Graças a Deus to com trabalho e saúde coisa básica que muita gente perdeu de um tempo pra cáa.... danone sem lactose pode ser? hahaha brincadeira....
  3. ******************* ATUALIZAÇÃO ****************************** •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,55 / 64,60 (MESMO PESO!!!!!) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou me sentindo mais "forte" (entre aspas pq não é literalmente) em relação a peso, evoluindo nas cargas e com mais disposição. • TREINO= Não falto nos treinos, nem nos cárdios!! Acho que nisso não tem como eu me cobrar mais, eu planejo meu dia todo para conseguir priorizar os treinos e tenho sido fiel sem faltar nunquinha. Eu só deixei de treinar força 2 dias quando eu estava na minha mãe, no início da quinzena mas foi uma exce
  4. kkkkkkkkk importante é que vc entendeu 😳 Minha mãe e meu irmão moram em Foz, eu sou de São Paulo mesmo Por conta da análise de tendência no trade. Eu sou uma entusiasta do mercado financeiro mas não sei ganhar muito dinheiro com isso... Ganho dinheiro no máximo com projeções estatística pq trabalho com analytics (o que explica meu gosto por gráficos)... kkkkkkkkkkkkkkk poxa vida vcs vão me zuar mesmo..... me faltou a palavra certa hahahahaha
  5. kkkkkkkkk não são desculpas eu estava só me abrindo...... vou comprar vc não vai querer que eu trabalhe na praia quando descobrir que eu tenho um quiosque de chopp no Guarujá kkkkkkk mas vai por mim "isso não me pertence mais" eu não consigo nem sentir cheiro de cerveja..... posso trabalhar na parte de atrair mais clientes então hahahahaha kkkk ele é simétrico e perfeito..... vou guardar esse gif de capa do celular kkkkkkk
  6. obrigada!!! esse blog é muito necessário por isso, outros pontos de vistas pra não nos tirar da trilha e fazer com que enxerguemos além dos nosso olhos... sim eu gosto de montar o antes e depois mas já estou aqui na minha mãe e não consegui fazer com o celular... acho que tem a ver com o que o @Apollo Galenofalou mais abaixo sobre nos sabotar e cabeça querendo ir para o mais fáci.... por isso novamente ressalto a importãncia desse lugar e o apoio de vcs... complementando eu acho que tem razão em tudo que disse (kkkk sei que vc tá lendo pensando "cla
  7. ******************* ATUALIZAÇÃO ****************************** •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,55 / 64,50 (não estou tendo alteração de peso) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= estou dando o possível e o impossível nos treinos, focando no aumento de carga e intensidade. Saio morta dos treinos, quando vou dormir sinto o corpo dolorido só de deitar. • TREINO= Estou fazendo os 5 dias de musculação novamente, comer mais tem me dado energia apesar de que estou sentindo que estou engordando. Estou pegando firme na musculação, fazendo 1h20 e final do dia o aeróbio de 40 minutos religiosamente
  8. 6 anos o mesmo DIU? Dura 10 anos o DIU de cobre..... Eu vou dia 24 e volto dia 5 de julho mas os dias planejados de "passeio" serão exclusivamente nós dias 1,2,3 e 4 sendo que 3 e 4 são final de semana então eu devo seguir com o planejamento de treino e deita normalmente. Única coisa que eu vou ter que mudar são os horários, a minha mãe aceitou bem o meu cardápio padrão mas não vai conseguir tolerar meus horários, eu basicamente tomo café da manhã no horário que ela almoça então eu devo mudar um pouco horário das refeições e treino. Eu preciso postar uma sugestão de alt
  9. Obrigada, vc é linda... um dia eu chego lá... rsrs Eu entendo que o foco e disciplina são essenciais. Também demorei anos pra estragar meu corpo então não vão ser meses que eu vou colocar a casa em ordem acho que isso pra mim tá muito claro. Consistência é tudo na vida.... Sem sombras de dúvidas, eu acho que meu marido tem um pouco de preconceito com a vasectomia mas eu to mudando isso com conversa... Vamos ver, eu uso o DIU há 6 anos mas já estou de saco cheio (hahahah). A gente só tem um filho mas ele tem 2 de outro casamento, antes estava em aberto a possibilidade d
  10. Boa tarde pessoal !!! Semana longa, nossa..... eu queria muito tirar meu DIU de cobre por conta do fluxo e dias de menstruação intermináveis. Estou insistindo pro meu marido fazer uma vasectomia, vamos ver... quem sabe uma greve funcione rsrs Trago boas notícias também, com a mudança e adiantamento do cronograma na cidade que moro eu consegui tomar a vacina contra COVID-19 por conta de ser profissional da educação. Tomei na sexta, meu braço ficou dolorido mas como era dia de inferior não teve desculpas rsrs. Inclusive treinei os 5 dias na semana com a distribuição de inferiores: seg
  11. Sorry.. Tá bom, foi mal.... Tô me sentindo uma bola inchada, mas eu achei que a minha celulite diminuiu muito Vamos que vamos, entendi o recado do treino!! Vou focar Obs: vc tirou a gororoba da minha dieta..... é um tipo de punição? :(
  12. Boa tarde pessoas!!! Deixei pra postar tudo na atualização, e poxa vida estava super ansiosa para fazer essa atualização mas eu estoucomeçando a menstruar e sei que nesses casos devo adiar a atualização. Mas geralmente eu demoro uma semana para parar de menstruar por completo então vou postar as fotos e o peso hoje e posso fazer de novo semana que vem. Vamos lá... Casamento foi bem tranquilo na verdade eu mantive a salada, só acrescentei tomate, e comi dois tipos de massa com mignon. Mas sem exageros, porém os docinhos eu comi sem dó hahahaha óbvio!! Bebida eu tomei uma batida
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