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Juhh

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Tudo que Juhh postou

  1. Somos! 😘🥰 @Apollo Galeno
  2. @Apollo Galeno @FaBHana tá aí a montagem 👇
  3. Agora mesmo, já tô postando Obrigada Linda😘
  4. Posso trocar a laranja por mamão? Detesto laranja😬
  5. É pra fazer agora, ou na próxima atualização? Bora pra mais uma! Vou dá o meu máximo!!!
  6. Que Maravilhosa! Você está muito bem, melhorando a cada atualização. Um dia eu chego lá, um glúteo maravilhoso desse👏
  7. Obrigada! Nessa quinzena fiquei bem desanimada, não notei muitos resultados
  8. @Apollo Galeno Obrigada pela ajuda, gratidão! 🥰
  9. HISTÓRICO PESOS = Anterior: 64 Atual: 60 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Muito bom, aumentando um pouquinho a cada semana. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou gostando, às vezes me sentindo muito magra, muitos elogios. 0 a 100% A DIETA= 95% Alguns dias não consegui fazer o café da manhã, atualmente não estou trabalhando, daí tenho o privilégio de acordar um pouquinho mais tarde, pela manhã não tenho muita fome, então prefeito esperar o horário de almoço. Se vc achar viável fazer jejum, não vejo problema, posso fazer. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 100% Detesto esteira, desde o começo estou fazendo escada(esqueci de avisar) Posso continuar fazendo? 0 a 100% TREINO = 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Vamos lá rsrs. Tirar a batata e colocar arroz, o feijão só gosto com o arroz, caso não tenha arroz pode tirar. O abacaxi pode tirar (não gosto muito) amo mamão se quiser colocar no lugar. Tirar o Itambé pro e o shot probiótico. Salada comendo na força do ódio, não todo dia, me perdoa, mas tem dia que não desce. Tirar os manipulados, deixar só o que for essencial (a grana tá curta) Não tomei a cerveja, sem álcool prefiro nem tomar kkk
  10. Arrasou mulher👏 Parabéns! Que corpo top!
  11. Arrasando como sempre, parabéns👏 deu um show! Inspiração...
  12. Obrigada😘 Muito obrigada! Obrigada Linda!
  13. Parei sim, faz um bom tempo. Vou providenciar o minoxidil
  14. Obrigada pelos elogios, me achando haha Vou seguir tudo certinho e a próxima atualização vai ser melhor ainda! Obrigada :)
  15. Nossa... pegou pesado 🥺 Não gostei dessa sua amiga ñ, então é melhor largar a cervejinha🤭
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