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Vezinha

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  1. Ótimo resultado !! Já é linda 😻 imagine com passar-dos dias 😍😍😍
  2. Obrigada ☺️ Obrigada 🙏 estou me sentindo muito bem! graças ajuda do Apólo Obrigada ☺️ seu comentário aumentou meu auto estima 😻
  3. Kkkk nem os parentes irão me reconhecer 😅 Obrigada !
  4. Obrigada apollo! Sempre darei meu melhor. 👏🏼🥰 Obrigada 🙏 minha linda 🤩
  5. SO INICIAL: 57 kg PESO ATUAL= 56 kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Melhorei bastante. Já tenho muito mais resistência e força. • TREINO= focada 100% •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar ótimo •0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Me esforcei e dei meu máximo Adorei minha dieta☺️ •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Só comentários positivos. Minhas roupas já estão ficando folgadas na cintura. Já me olho no espelho com mais prazer.
  6. Darei meu máximo vou mostrar resultados !
  7. Café da manhã 90g de cuscuz 1 ovo Almoço 70g de arroz 70g de carne 1 colher de sopa de azeite Salada a vontade e obrigatória 15 g de pasta de amendoim Pré treino Meio scoop de whey Pós treino 1banana 20g de sucrilhos Lanche da tarde 1 banana 20g de aveia 20g de pasta de amendoim Janta 70g de arroz 70g de carne 1 colher de chá de azeite Salada a vontade e obrigatória 1 banana 15 g de pasta de amendoim Não tenho exames recentes. O último que eu fiz, já tem uns 2 anos atrás.
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