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Marly

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Sobre Marly

  • Data de Nascimento 16 de junho

Detalhes

  • Gênero
    Feminino
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    Estudante

Medidas

  • Altura
    1,60

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  1. Obrigado ☺️ Kkkkkkk, boaaaaaa. huahuahuahuahua Vamos fazer um clube das nojentas Quero fazer parte desse clube meninas.. kkkk
  2. Siim.. você está certo, mais agradeço a você pela disposição em ajudar a gente.. montando a dieta.. pois pela dieta, incentivo de você em mantermos no foco através das regras e atualização.. faz com que a gente mantenha a disciplina. alem de toda a galera.. incentivando e apoiando.. cara sem dúvidas melhor fórum que já entreiiiiii.. Mega feliz! Eu fico olhando toda hora olhando o antes e depois que a @Isa montou.. obrigado!!
  3. Obrigado… me manterei firme e a cada dia mais melhorando.. constante evolução!
  4. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk… graças a você… só tenho que agradecer… Que objetivo difícil, prefiro ficar na dieta e cuidando do corpo que eu sei que é mais fácil.. kkkkkkk.. brincadeira Fico muiiiiiiito feliz que estão gostando da minha evolução vou me dedicar mais a dieta sem dúvidas… obrigado pela atualização da dietaaa.. e até a próxima atualização.!!!
  5. Obrigado!!! Eu nem tinha percebido tanta a evolução.. só com as fotos..
  6. Siiim, eu nem achei que sumiriam tão rápidos, hoje quando tirei as fotos que analisei o antes e depois… que eu vi a mudança Muiiiiiiiito. Obrigado Isa.. você é um amor.. tem me ajudado tantoooo.. Gratidão
  7. Dia de atualização: Minha primeira atualização: @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL = 65,8 / Peso atual 64, 6 OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Senti muita diferença no meu corpo nesses dias de dieta e hidratação, com ingestão de mais agua notei, que fiquei com menos retenção, fui mais vezes ao banheiro. Sobre a dieta eu gostei bastante e fiz certinho, ainda tenho um pouco dificuldade de comer a noite, não estou acostumada a comer a noite e a quantidade de alimento, teve dias que não consegui comer muito, mas tentei ao máximo, por isso não coloquei que a dieta foi 100%, mas estou me esforçando para chegar no total da dieta. Senti diferença nas roupas sim, algumas que estavam mais apertadas estão já entrando melhor, e algumas que eu não estava usando, voltei a usar.. minha auto estima está voltando, me sentindo mais disposta, sinto que meu corpo e metabolismo já estão diferentes. Até meu marido reparou na mudança do meu corpo. A única coisa que percebi nos últimos 3-4 dias foi um pouco de inchaço, mas devido estar próximo do ciclo menstrual, na verdade o ciclo atrasou, sempre foi regulado, como parei de tomar o anticoncepcional a 8 meses, no mês passado atrasou 6 dias e esse mês atrasou novamente. Então quando estou perto do ciclo, mesmo tomando bastante agua, estou tendo um pouco de inchaço. 0 a 100% A DIETA= 80 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100 0 a 100% NOS CARDIOS= 90 ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Gostaria de mudar no lanche da tarde a castanha , mas se não for possível não tem problema, maissssss a maça eu gostaria que mudasse, eu não gosto nem de maça e nem de pera, fiz um esforço danado para comer nesse período, mas confesso que não me agradou e não consegui comer tudo, apenas alguns pedaços. Se tiver como mudar eu gostaria, caso não, se alguém tiver alguma receita que possa ser feita ao invés de comer ela pura eu agradeço, nem sei se posso fazer algo diferente, só uma sugestão. Posso tomar chá verde??? Aaaaa gostaria de ajuda com treinos, alguém pode me ajudar....? Segue abaixo as fotos....
  8. Boaaaa, antigamente tinha essa neuraaa de balança.. e depois que comecei a treinar e me dedicar foi so questão de tempo de ter um peso ideal, sem ficar louca com os numeros..
  9. beeemm-vindaaaa... primeiro passo foi dado, agora foco e verá os resultadoss... acompanhando... beijos
  10. Parabens, você está lindaaaaa e vai ficar mais... beijos
  11. KKKKKKK, verdade... Desculpa a demora para responder essa semana foi fogooo no trampo.. mais já estou de volta.. Obrigaduuuuuuuu.. já estou seguindo a dieta e orientações... essa semana fiquei um pouco ausente fora devido ao trabalho, essa semana foi uma loucura.. Mas sigo firme aquiii....
  12. Bem-Vinda Linda... Vou acompanhar sua evolução tbm... beijos
  13. Que linda!!!.. Parabens, muiiito boa a evolução... acompanhando você.
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