Ir para conteúdo

GirlGYM

Membro
  • Total de itens

    1602
  • Registro em

  • Última visita

2 Seguidores

Sobre GirlGYM

  • Rank
    Intermediário

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

  1. o produto ajuda a secar... mas sem dieta bem feita não verá resultados... e esqueça isso de querer secar rapido... pois vai acabar comprometendo a sua massa muscular... a dieta é o principal de tudo !! o resto só auxilia...
  2. whey, malto e creatina .... e alimentação de acordo com objetivo ..
  3. é normal que haja queda de força em dietas para perda de gordura... afinal vc está fazendo uma dieta hipocalorica.. fique atento e observe como está a sua alimentação no geral... porque se não estiver bem distribuida e montada vc acaba tendo uma queda de rendimento ainda maior do que deveria..
  4. sua alimentação tá como ?? tem muito peso para ganhar somente com umaa mudança na alimentação...
  5. qual o seu peso e sua altura ? e com relação a sua compra: qual hiper que vc comprou ? posta o link do produto...
  6. é equivocada a ideia de que não se pode tomar whey com leite. Isso depende da hora que vc toma.... logico que se for utilizar a whey no pos treino, o ideal seria fazer o shake com agua... mas nada impede q se faça whey com leite em outros horarios. Com hipercalorico é a mesma historia... vai depender do seu objetivo, do momento que vc está usando o mesmo.... A quantidade de whey que um hipercalorico tem é pequena.. O hiper é uma mistura de varias proteinas sendo que geralmente vem em maior quantidade albumina e proteina de soja. (a qualidade das misturas vai depender da marca do produto) Então não há problema algum em tomar o seu hiper com leite desnatado. Ocorreu um certo equivoco do vendedor, até porque se for analisar alguns hipercaloricos por ai, vc irá encontrar até leite em pó na composição do produto. E outra observação... a maioria das pessoas associam imagens a conhecimento. Não é só porque o cara é "grande e velho e já foi fisiculturista" que ele tem um bom conhecimento. Tem que se saber analisar e observar que muitas pessoas não sabem nem montar a propria dieta e treino.... eles tem um amigo ou um conhecido ou mesmo um tecnico que faz ou fez para eles.... Procurar ler .. procurar aprender e aprimorar o conhecimento com leituras e artigos atualizados não é todo mundo que faz... Isso vale para todo mundo .. praticantes comuns de musculação, fisiculturistas novos e velhos.. e ate mesmo profissionais de ed.fisica e nutrição.
  7. perdeu muito peso para pouco tempo... tá comprometendo e muito a massa muscular... Essa é uma forma totalmente errada de perder gordura ....
  8. Voce tem somente 1 mes de academia. Não tem necessidade de utilizar suplementos.... aproveite o maximo dos alimentos, aprenda a comer corretamente, pois só com a alimentação diaria vc encontra o que necessita....
  9. acho q o ideal seria primeiro vc arrumar sua alimentação para depois pensar em suplementos... Pois não adianta comer pra karamba e sua a alimentação não estar de acordo com seu objetivo. Outro ponto é com relação ao seu treino... Com 5 meses de academia já tá na hora de mudar isso... AB é coisa de iniciante.
  10. seria mais interessante vc fazer uma leitura a respeito dos melhores horarios e comnbinações a respeito dos suplementos antes de compra-los novamente.... pelo que vc descreveu no topico.. poderia ter havido um melhor aproveitado do seu dinheiro e dos suplementos que foram comprados e utilizados...
  11. Não tem necessidade de vc utilizar suplementação ainda... primeiro vc deve aprender a comer de forma correta... e mais para frente quando a alimentação somente não estiver surtindo efeitos mais.. ai sim vc acrescenta algum suplemento para dar um reforço... Suplementar sem saber comer é o mesmo que jogar dinheiro no lixo... comece do zero tb na alimentação... para aprender a obter o que há de melhor nela...
  12. se eu tivesse q escolher... iria provar ANATOR + APLODAN... Já escutei falar muito bem dessa combinação...
  13. a whey da Designer é 98% isenta de lactose... a natures best e a optmum possuem baixa lactose, não sei o %...
  14. trocaria a albumix pela albumina da saltos ou outra que possua zero carbo... se vc já toma whey pos treino.. não tem porque tomar albumina tb... fique atento a alimentação.. porque ela sim é o principal para se ter excelentes resultados... As vezes a pessoa se liga muito na suplementação e peca grosseiramente na alimentação diaria ... quando os suplementos acabam ela fica perdidinha ... e não consegue obter resultados ... posta sua alimentação nesse topico... boa sorte
  15. melhor não comprar ... porque o sabor dele é viciante
×
×
  • Criar novo...