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GirlGYM

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Tudo que GirlGYM postou

  1. o produto ajuda a secar... mas sem dieta bem feita não verá resultados... e esqueça isso de querer secar rapido... pois vai acabar comprometendo a sua massa muscular... a dieta é o principal de tudo !! o resto só auxilia...
  2. whey, malto e creatina .... e alimentação de acordo com objetivo ..
  3. é normal que haja queda de força em dietas para perda de gordura... afinal vc está fazendo uma dieta hipocalorica.. fique atento e observe como está a sua alimentação no geral... porque se não estiver bem distribuida e montada vc acaba tendo uma queda de rendimento ainda maior do que deveria..
  4. sua alimentação tá como ?? tem muito peso para ganhar somente com umaa mudança na alimentação...
  5. qual o seu peso e sua altura ? e com relação a sua compra: qual hiper que vc comprou ? posta o link do produto...
  6. é equivocada a ideia de que não se pode tomar whey com leite. Isso depende da hora que vc toma.... logico que se for utilizar a whey no pos treino, o ideal seria fazer o shake com agua... mas nada impede q se faça whey com leite em outros horarios. Com hipercalorico é a mesma historia... vai depender do seu objetivo, do momento que vc está usando o mesmo.... A quantidade de whey que um hipercalorico tem é pequena.. O hiper é uma mistura de varias proteinas sendo que geralmente vem em maior quantidade albumina e proteina de soja. (a qualidade das misturas vai depender da marca do p
  7. perdeu muito peso para pouco tempo... tá comprometendo e muito a massa muscular... Essa é uma forma totalmente errada de perder gordura ....
  8. Voce tem somente 1 mes de academia. Não tem necessidade de utilizar suplementos.... aproveite o maximo dos alimentos, aprenda a comer corretamente, pois só com a alimentação diaria vc encontra o que necessita....
  9. acho q o ideal seria primeiro vc arrumar sua alimentação para depois pensar em suplementos... Pois não adianta comer pra karamba e sua a alimentação não estar de acordo com seu objetivo. Outro ponto é com relação ao seu treino... Com 5 meses de academia já tá na hora de mudar isso... AB é coisa de iniciante.
  10. seria mais interessante vc fazer uma leitura a respeito dos melhores horarios e comnbinações a respeito dos suplementos antes de compra-los novamente.... pelo que vc descreveu no topico.. poderia ter havido um melhor aproveitado do seu dinheiro e dos suplementos que foram comprados e utilizados...
  11. Não tem necessidade de vc utilizar suplementação ainda... primeiro vc deve aprender a comer de forma correta... e mais para frente quando a alimentação somente não estiver surtindo efeitos mais.. ai sim vc acrescenta algum suplemento para dar um reforço... Suplementar sem saber comer é o mesmo que jogar dinheiro no lixo... comece do zero tb na alimentação... para aprender a obter o que há de melhor nela...
  12. se eu tivesse q escolher... iria provar ANATOR + APLODAN... Já escutei falar muito bem dessa combinação...
  13. a whey da Designer é 98% isenta de lactose... a natures best e a optmum possuem baixa lactose, não sei o %...
  14. trocaria a albumix pela albumina da saltos ou outra que possua zero carbo... se vc já toma whey pos treino.. não tem porque tomar albumina tb... fique atento a alimentação.. porque ela sim é o principal para se ter excelentes resultados... As vezes a pessoa se liga muito na suplementação e peca grosseiramente na alimentação diaria ... quando os suplementos acabam ela fica perdidinha ... e não consegue obter resultados ... posta sua alimentação nesse topico... boa sorte
  15. melhor não comprar ... porque o sabor dele é viciante
  16. Grande madruga !!! Em primeiro lugar, parabens !! O site novo ficou showww !!! Segundo lugar já sou cliente vip hauhaauhauha. RECOMENDADIIIIISSSSIIIMOOOO !!!
  17. se o seu cartão é é internacional pode comprar normalmente pelo cartão. Eu compro sempre. Quanto ao pedido de diminuição do valor do produto na nota. Se a loja que vc comprar o produto fizer... vai passar normalmente. Porem tem loja q não faz isso. E legalmente falando , não é um procedimento correto, afinal não deixa de ser uma forma de "burlar" o pagamento real do imposto.
  18. o aparecimento de espinhas vai de acordo com o organismo de cada pessoa. Cada um reage de uma forma Algumas pessoas reclamam outras não.
  19. posta sua alimentação ai para poder fazer uma avaliação melhor. quando a suplemntação que vc citou, a whey no pos treino deveria sr acompanhada com maltodexitrina ou dextrose. albumina - marca: saltos
  20. sim, vc poderia utilizar a albumina antes de dormir (com agua)
  21. se eu fosse você guardaria esse dinheiro... De nada adianta voce gastar tanto com suplementação.. utiulizar por 1 ou 2 meses e depois continuar mantendo essa alimentação e essa rotina que vem mantendo.... Na musculação em primeiro lugar fica a alimentação e é dela que vc ira tirar o principal.. sua alimentação, não tem nada de balanceada, muito pelo contrario ela está ruim. O problema está nela toda e não somente de 12h as 18h. Sua alimentação está mal estruturada e muito fraca.... varios erros cometidos que tornam a sua alimentação extremamente catabolizante... o que dificulta e muito
  22. O grande mal é por a culpa no suplemento.... quando praticamente na grande maioria dos casos as pessoas já apresentam tendencias fortes de problemas nos rins ou estão no talo para o problema despencar de vez. e ai é uma coisa logica.... Ao utiliza qualquer alimento/produto/remedio/etc que force um pouco mais o trabalho dos rins.. que já não é ou que não está 100% .... vai ter ou apresentar algum inconveniente... existe um grande numero de pessoas que tem esse tipo de problema e não se dão conta, convivem sem notar. SUSPENDA O USO E PROCURE UM MEDICO... - e se realmente vc tiver
  23. os comentarios a respeito da creatina veterinaria são que ....alem de conter dextrose, ela geralmente mais forte que a creatina humana....o que não se observa é que .. se realmente ela é mais forte ela tb irá forçar ainda mais o trabalho dos rins.. logo a pessoa que teima em usar esse tipo de produto deveria utilizar uma dosagem menor do que a que utiliza da humana..... Outro ponto polemico quanto a creatina veterinaria é com relação a questão que nosso organismo é bem diferente do organismo de um animal... um cavalo por ex pode comer tranquilamente mato, beliscar coisas do chão que seu or
  24. antes de mais nada... posta ai a sua alimentação.... porque não adianta utilizar suplementação se a sua alimentação está ruim. Na maioria dos casos, ainda mais que vc só tem 4 meses de academia... somente uma mudança ou reforço na alimentação diaria traria excelentes resultados...
  25. tb acho isso.... é uma excelente whey e tem um dos melhores preços outras: designer, eas, optimum, Universal, etc..
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