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Ricardo_trainer_iniciante

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Sobre Ricardo_trainer_iniciante

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  1. Eu malho de manhazinha logo depois que acordo, Como eu tomaria isso tudo da melhor maneira?? Vc esqueceu da Creatina...
  2. tipo mas c eu fosse tomar tudo que eu quero que é MALTO + WHEY + AMINO + ALBUMINA + WHEY + CREA + HIPER Vai sair muito caro, então vcs acham que seria correto escolher entre amino, whey ou Albumina? ja que são praticamente proteina só que de diferentes tipos.. QUal vcs acham que eu devo escolher ?
  3. Bom pessoal eu malho ha uns 03 anos, mas comecei a pegar firme mesmo, desde o Carnaval, desde la tomo Suplementos tais como Creatina, Whey, Malto e em Abril comprei um pote de Might One mas tomei só 1 pote tenho 1,85 67 Kg Oq vcs recomendariam axu que a Creatina + Malto + Whey esta bom?? ou devo tomar algo preciso ganhar massa muscular e peso tbm, quem quiser ajudar ai eu agradeço Abs Ricardo
  4. Kra comprei o de banana e o gosto eh horrivel, e eu comprei o da optimun, ai dewpois comprei um da universal, de baunilha e tbm achei meio ruim(não tanto quanto o de banana), ai depois comprei o da EAS de morango e achei uma delícia, e ainda eu misturo com o Malto de Tangerina, fica muito bom o gosto, eu recomendo esse whey de morango..
  5. Malto = Carbohidrato de rápida Absorção, Te da mais gaz pros treinos,e ajuda a whey ou creana tome 2 colheres antes e depois do treino , eh bem baratinho o pote , uns 10 contu
  6. Manda Creatina + Hipercalórico + Whey Creatina 1/2h antes do treino Whey 1/2h depois Hipercalórco 3x ao dia Compra um pote de Maltodextrina pra tomar com isso ae.. Imediantamente antes e depois do treino... eh baratinhu uns 10 contu Falow Espero ter ajudado
  7. To tomando a creatina da Universal, mas eu fiz umas merda como do tipo 2 dias da Saturação eu naum malhei e nem tomei a crea, e 1 dia na Manu tbm, isso deve ter perdido os niveis que armazenei da crea neh? Mas eu sei que eu ja to a quase 1 mes tomando e ainda naum aumentei o supino, sera que zuei meu musculo, pq naum saio dos 18 kg de cada lado...
  8. 1º - A Creatina é recomendada, que se tome 1/2 hora ANTES do treino, não depois do treino, 2º - Nos dias de descanso, tome a Creatina sim, senão você perde os níveis da creatine, tome 5g tbm.. Acho que é isso.. Abraço Té+
  9. coincordo tbm tomei e aconteceu a mesma coisa, espinha e uma barriguinha de shops que ja consegui perder graças aos abdominal..
  10. comprei esse might one, tomei 1 pote ja e naum me aconteceu nada, só espinha e barriga, eu espero que esteja engando
  11. Pow galera, procuro essa creatina Universal a mais de 2 meses e não acho em lugar algum, postei aqui no forum, uns kras me passaram uns sites que estão todos esgotados, alguem conhece algum lugar onde ainda tenha, ou então qual a 2ª melhor creatina das gringa ,que da um efeito +ou- igual ao da universal, que tenha e eu possa comprar? Valeuz
  12. Kra tenho otimas referências dessa marca, principalmente da Whey, mas da Creatina eu não sei kra, naum conheço e nunca ouvi falar de alguem que toma ou ja tomou
  13. Comprei o malto Carboplex e ele é diferente que os outros que eu comprei, não tem gosto de nada, parece uma creatina, tipo é meio estranho o gosto, alguem que ja tomnou me responde c ele eh assim mesmo.. Valew..
  14. Ae pessoal procuro a Creatina da Universal e em toda loja que vejo esta em falta, alguem conhece alguma loja ou site onde tenha, ou de outra mara melhor ou igual se possivel Valew Pessoal
  15. Qual a melhor malto? Carboplex é bom? Qual vcs me recomendam, de qual marca?
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