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Osvaldo

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  1. Ola para todos, Obrigado pelas respostas. Estou malhando sim, todos os dias. Estou alongando leve antes e forte depois da malhação, faço os alongamentos sem auxilio de outrem. Vcs precisam ver como melhorou, senti até minha postura melhorar bem mesmo. Obrigado.
  2. Ola Galera dos pesos.. Estou fazendo alongamento, forçando mesmo. Posso fazer todos os dias?? Obrigado
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