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DonQuijote

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Tudo que DonQuijote postou

  1. Mas afinal... como se toma Xtend? No pré treino com uma carbo ou no pós treinio como se fosse whey?
  2. Pois é Rafael, estou me preparando psicologicamente para isso... sei que não vai ser fácil Valeu pelas dicas!
  3. Valeu EMIPE! Vou dar uma boa pesquisada nestes produtos que tu indicaste. Só uma dúvida, devo continuar a suplmentação com whey, malto e albumina que eu tenho feito para hipertrofia? Imagino que sim... Abs
  4. Eu BUSCAVA hipertrofia, hoje eu quero resistência. Coloquei este ponto só para ressaltar que eu não sou sedentário...
  5. Amigos, Estou me preparando para escalar o Aconcágua no final do ano. Para isso eu preciso estar com uma resistência física fenomenal. Eu treino buscando hipertrofia, suplementando com whey e malto no pós-treino e albumina a noite. Vou mudar meu treino, mas gostaria de umas dicas de suplementos buscando aumento de resistência. Tem algum que seja mais indicado? Ou devo manter minha suplementação como está? Eu tenho pensando em começar a tomar NO2 ou creatina. Grato
  6. Obrigado Caesar Eu fiquei desconfiado que fosse um produto apenas comercial mesmo. Aproveitando o ensejo, queria então alguma dica de um suplemento para dar uma secada, que não fosse thermo, efedrina, etc. Minha situação é a seguinte: 1,68m 76kg, Eu treinei por seis anos, mas como passei 10 meses parado eu perdi um tanto de musculo e engordei. Estou voltando a treinar agora, muito aeróbico -esteira e boxe - e musculação para complementar. Minha genetica colabora... Minha meta é perder uns 4-5kgs para o verão para depois voltar a crescer. Grato
  7. Prezados, Fiz busca no site e no ggogle mas não encontrei nada sobre este suplemento que não seja propaganda comercial. Gostaria de informações, opiniões ou relatos dos colegas. Grato
  8. Bem Taurino, tem muitas opiniões divergentes quanto a isso. Vc acompanha o fórum a tempo e sabe bem disso. Vc tem que tirar suas proprias conclusões e fazer sua opção. Se vc ver que não está dando resultado, muda. Eu, particularmente faço o seguinte. Whey com agua, afinal é algo em torno de 25g de proteinas por dose, é muita coisa, imagino q 6g de proteina do leite(um copo) não vai alterar muita coisa... e por isso prefiro não arricar minha whey q é cara! Entre malto e dextrose, eu acho q não deve ter muita diferença, por isso eu fico com a malto q é mais barata. Abraço
  9. DonQuijote

    MYO + WHEY

    nem q é tão ruim assim já tomei uns quatro tipos diferentes de whey... e todos com agua é só tomar rapidão o da optimum é o q fica melhor em agua, pq dilui muito bem
  10. essa frase matou a pau!! agasalha a cara gorda!!!
  11. DonQuijote

    MYO + WHEY

    é... whey no postreino não deve ser tomada com leite, porque a lactose vai competir com os aminoacidos do whey pela absorção, tornando o processo mais lento... e no pos treino a ideia é ter uma absorção de proteínas bem rápida
  12. DonQuijote

    MYO + WHEY

    albumina é bom tomar com leite como disse o Na area lá em cima... tem estudos q dizem q é muito bom tomar um shake de diversos tipos de proteina antes de dormir
  13. vc só pode dizer isso mesmo gugafs... ameaças pífias pois lhe falta embasamento teorico e pratico pra dizer algo realmente convincente vc ACHA que suplementar faz mal, lhe é CONVENIENTE acreditar nisso, e por causa disto vc não se dá nem ao trabalho de realizar uma pesquisa pra agregar conhecimentos tsc tsc tsc... eu só posso lhe dizer q eu sinto pena de ti
  14. O problema desses professores universitarios é que alguns ficam muito focados na teoria e não analisam a situação de forma prática Aliado com o fato que ganham mal e buscam inteirar a renda por outros meios. Como este que optou pela estrategia de escrever um livro polemico, pra conseguir algum apoio da midia. Não teve capacidade pra fazer uma pesquisa séria e resolveu compilar alguns artigos polemicos porem não necessariamente embasados e escreveu essas besteiras. Um grande imbecil!
  15. hummm acho melhor colocar uma dose de malto mesmo... 50 gramas, em torno de 4 colheres
  16. tsc tsc tsc... esse homemusculo não é o cara q tava chamando a galera de frangos e depois postou fotos de gringo dizendo q era ele no post de fotos? é ele sim!!! Seja Bem vindo ao fórum de novo cara!! só num vai mandar caô aqui tbém:lol:
  17. é melhor vc tomar imediatamente no pós treino junto com maltodextrina... pq senão vc vai gastar a Whey meio q a toa abraço
  18. mim não supre mim não toma falando sério suplemnto não substitui alimentação cara... como o proprio nome diz, só suplementa faça uma boa alimentação, treine pesado, descanse bem, tenha paciencia e suplemente com o que vc achar mais sensato pras suas necessidades (pesquise bem pra saber isso) só tome cuidado pra não jogar dinheiro fora, e não sobrecarregar teu figado e teus rins com excesso de proteínas abraço
  19. bem cara... eu te passei minhas opinioes via MP
  20. bem... eu não manjo nada de hipercalóricos... nunca tomei pq nunca tive problemas pra ganhar massa... mas sim pra definir mudando de assunto CADE OS MODERADORES PRA TIRAR ESSA FOTO ESCROTA DESSE TOPICO!!?? FDP O CARA Q POSTOU ISSO:evil:
  21. um pingado no café da manhã, e um cafezinho depois do almoço
  22. Bem, certamente o Locemar te recomendou tomar um ou outro e não um e outro,... pois não há fundamento em se tomar dois tipos de hipercaloricos. Como vc não é muito magro 1,85 e 85kgs, eu recomendaria tomar o hipercalorico só depois do treino.... visando maximizar o ganho de massa magra. Mas confesso que nunca tomei hipercalóricos e não posso te dar as mais embasadas dicas. Mas eu fiquei pensando, que já q vc não é magro, talvez fosse mais apropriado tomar um whey protein, uma malto e uma albumina... experimente variar a suplementação no futuro. E quanto a informações aí em portugal, tem um fórum bem parecido com este aqui o www.bodybuilding-pt.com é um fórum muito bom, pena que na parte de diversos tem algumas piadas racistas e xenofobicas Abraço Lusitano
  23. tem muito milico magrelo por aí... mas tem alguns q ficam forte depois de servir, principalmente quem faz academia, mas aí são 5 anos de caserna, e isso é muito tempo qto ao café da manhã... acho uma ótima opção o sucrilhos c/ leite tem proteinas vitaminas e carbos complexas pra detonar o cortisol matinal
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