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_TST_

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  1. olha eu acumulo peso co facilidade, entaooo leite condesado destreoooooooooii PQ?? IG ALTISSIMO e com GORDURAS aborve na hora
  2. Faz examas sim. Mas Olha experiencia minha as vezes vc leva uma alimentação com mtos carbos com alto indice glicemico, ai fica sempre indisposta mesmo isso pelo fato da insulina. Tente comer normalemnte carbos complexos ai na hora do treino tu come um simples ai vai ver q loucuraa ahuahuhauhauhauha
  3. Parabens!!! Luciana Tire medidas e fotos suas pra comparar A balança nao diferencia MUSCULOS e GORDURA au vc vau ver se ten RESULTADOS de verdade. Dica: Encontre uma dieta e uma rotina de exercicios que voce se sinta bemmmmm, se conseguir o Resultado é certoooooooo vau fazer muito marmanjo babarrrrrrrrrrr bjao e boa sorte
  4. Eu to na msma situação mudei minha dietaaaaa e too me acabando em merda hauhauhauha mas daqui uns dias ja to baummmmmmmm espero
  5. penso como o MatheusMMC qnto menos processado melhor.
  6. rpz nao sei nada d vc, altura, peso e qntos kg quer perder mas a dieta ta enxuta e vc deve alcançar seus objetivos com ela, agoro inicio d ano fiz uma mto legal, ja oviram flar daquela dieta das combinações o principio eh aquele combinando carbos e proteinas tive bons resulados, (perda d pso) abraços
  7. olha c vc usa apos o treino e seu treino for pesado nao vejo problemas, agora c vc tiver com duvida faça o texte, use e depois va a uma farmacia pra ver como ta seu açucar no sangue. abraços
  8. toma cuidado pra nao ficar com pouco sodio no organismo
  9. a respeito do antes ou depois depende do objetivo, c for secar antes das refeiçes pq as fibras do levedo vao inxar na sua barriga mas c for crescer depois
  10. bom suplemento nunk tomei mas conheco qm tomou, eh a base d soja e leite. Futuramente irei suplementar com ele tb
  11. café da manha d hotal me acabo ahuahauhauhau nao mas seriu este negocio ae d comer d 3 em 3 horas tipo eh legal, eu como e talz mas acho q nao eh tao importante, estive pensando, eu nao servi o quartel mas qm serviu pode confirmar, la nao c come assim e o pessoal entra moh frango e sai fortim.
  12. Ola Dra. Primeiramente quero parabeniza-la pelo seu trabalho e pela sua otima oratoria, vi q esta paciente eh um tanto dificil, nao sou nutricionista mas msm sendo contra meus principios vou lhe ajudar. A respeito dos estrogenios tem este efeito msm, mas nao sou o mais indicado para falar disso . De acordo com o meu ponto d vista primeiramente ela/ele tera q ficar definido SIM pq? Porque perdendo gordura consequentenmente perdera massa tb, mas em proporções diferentes, em 1ª instancia sera a gordura e depois partira para a massa magra, tera q ser feita sim uma dieta hipocal
  13. rpz olha na embalagem e pese pq eu tb nao sei ;/, c vc descobrir posta ae q eu tb queria saber
  14. slimshady|bh nunca vi este macarrao eh instantaneo tb?? soh pra saber pq detesto miojo
  15. achei os intervalos entre as refeições mto grandes
  16. a dieta do stingx85 eh boa msm mas eu tb nao conseguirira
  17. eh tem q tomarem providencias logo com isso pq tipo pode ser tornar popular nas faculdades eu msm c, visse q estava em desvantagem em um vestibular e alguem me oferecesse acredito q ia sem medo
  18. horrivel, de uma olhada nas dietas do forum pra ter uma ideia. nada d bifes, nescau, salgados fritos, creme de leite, leite integral e tem uma refeiçao ae q eh agua??? ta bem ruinzinha sua dieta
  19. rz este tipo de dieta ja vi ser usada para perder peso desconheco a opção da ganhar, apesar d suas quantidades estarem bem maiores, qm criou esta alternativa de vida sem carbo morreu gordo, esta dieta eh mto usa nos EUA pq eles nao conseguem largar mao dos hamburgers, bacon e etc. Eu faria uma dieta convencional bem distribuida carbos, proteinas e gorduras. Caso for faz-la msm toma um polivitaminico tipo Centrum.
  20. ja fiz dietas assim e sou contra, por causa do glicogenio muscular, sem carbos as gorduras sao armazenadas com mais facilidade, e tb nao gosto deste tipo de dieta da indisposição.
  21. tipo tb sou contra usar como fonte d proteinas mas olhem eh uma alternativa ao chocolate q soh tem gorduras, essa d copinho nao tem nada d geleia soh o sabor e nem eh feito d mocoto eh igual iogurte d morango nao tem nada d morango naquilo soh a cor mas em relação as propriedades da geleia nao conheco mas q tem proteina tem q ter pq eh feito d mocoto neh
  22. Eu fiz algumas pesquisar sobre o ovo e tive como conclusao q um bom alimento tirando o tal do colesterol, e queria saber uma coisa tipo eu nunca tive problemas d colesterol c começar a comer vamos supor uns 4 ovos por semana ah grande riscos d eu ter?? alguem sabe me dizer algo a respeito??
  23. nao sei o seu tamnho peso pra flar das calorias ma idependete eu trocaria d nutricionita.
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