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_TST_

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    _TST_ recebeu reputação de fisiculturismo em Emagreci apenas 5kg em 1 mês e 10 dias   
    Parabens!!!

    Luciana Tire medidas e fotos suas pra comparar

    A balança nao diferencia MUSCULOS e GORDURA

    au vc vau ver se ten RESULTADOS de verdade.

    Dica: Encontre uma dieta e uma rotina de exercicios que voce se sinta bemmmmm, se conseguir o Resultado é certoooooooo vau fazer muito marmanjo babarrrrrrrrrrr bjao e boa sorte
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    _TST_ recebeu reputação de fisiculturismo em TRANSEXUAL: Perda De Músculos! Dieta Adequada?   
    Ola Dra.

    Primeiramente quero parabeniza-la pelo seu trabalho e pela sua otima oratoria, vi q esta paciente eh um tanto dificil, nao sou nutricionista mas msm sendo contra meus principios vou lhe ajudar.

    A respeito dos estrogenios tem este efeito msm, mas nao sou o mais indicado para falar disso .

    De acordo com o meu ponto d vista primeiramente ela/ele tera q ficar definido SIM pq?

    Porque perdendo gordura consequentenmente perdera massa tb, mas em proporções diferentes, em 1ª instancia sera a gordura e depois partira para a massa magra, tera q ser feita sim uma dieta hipocaloria e por bastante tempo.

    Cortar alimentos d origem animal, e suplementar com Centrum. Para suprir as necessidades d vitaminas.

    E os exercicos como caminhada d 2 horas e etc, a alimentação pode ser "comum d um vegetariano" contando com os seguintes pontos.



    neste site existe uma tabela evita comer mto dessas combinações pq sao fontes d proteinas, vamos supor no almoço vc como soh feijao e na janta soh arroz mto msm, nao adiantou nada pq juntando os 2 vao dar Proeinas q irao manter seus musculos.

    Oq eu posso ajudar eh nisso mas aconselho msm com todas as dicas procurar um nutricionista e levar todo material q conseguir para apresentar para ele, soh para ter o acompanhamento d um profissional.
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    _TST_ recebeu reputação de fisiculturismo em Queijo branco derretido é mais calórico e menos nutritivo?   
    queijo branco acho q nao derrete nao soh os amarelos,
    pq oq derrete eh as gorduras saturadas
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    _TST_ recebeu reputação de fisiculturismo em Xenical ou quitosana? Qual é o melhor?   
    Andei olhando estes 2 produtos (xenical e quitosana) e comprei a quitosana pelo preço. Alguém pode me dizer qual é melhor?
    Parece que têm as mesmas funções!
    Queria saber também avaliando o preço.
    blz galera, me deem uma ajudinha!
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