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MikeMentzer

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  1. simplesmente MARAVILHOSO!! vc me enche de orgulho Rech!! Agora posso descansar em paz!! pois meu treino esta em boas mãos...
  2. obs:gabows nem foi ironico não...é que realmente esses 5,6 por grupo funciona de verdade da resultado mesmo...vc só se recupera totalmente algumas horas antes do próximo treino... e o treino que vc bolou ta ótimo!
  3. Olha gabows num é por nada não... mas realmente!!! eu quando treinava ABCDE fazia 5 ou 6 pra grandes e uns 4 ou 5 e dá resultado viuuuuuuu
  4. Bingo!! esse exercicio que eu ia citar pro Rech
  5. opinem ae galera faça o teste e me fala se bate com o teste real que vcs fizeram???
  6. Correto discipulo se vc chegou a falha absoluta...isso ja basta!!
  7. Galera essa calculadoras dão certo ou é lorota pensei em fazer meu teste pela calculadora..hahah assim naum precisaria sofrer no teste de RM na academia uhauhahuauhaa ae o link: http://www.cdof.com.br/testes12.htm
  8. Caralho pq vc demora tanto tempo assim pra treinar porra???? é isso o motivo do teu catabolismo caralho!! treina no máximo em 1 hora cacete se o seu objetivo é ganhar musculos
  9. Porra pq num pode fazer mais de 15 mins que da merda na próstata???? eu corro meia hora todos os dias então minha próstata ta fudida????
  10. Nutrimassa se for ver pelo lado do custoxbeneficio se for ver pelo melhor ai é Might one
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