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marquito

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  1. Amigo, então fazer os exercícios na barra W não é bom para deixá-los pontudos? FLW
  2. Eu nunca alongo durante nem depois do treino, se eu alongar não fico com aquela dorzinha no outro dia e sem a dorzinha eu acho que não to crescendo. hauhauhauahuahau
  3. Só pra manter o tópico. FLW um abraço pra todos
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