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Diorama_br

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  1. mas o muleke eh insistente...heheheh tomando os dois juntos, a dextrose sera absorvida antes q a whey...mesmo estando misturados......e nao vai catabolizar....ai depois a whey q eh absorvida vai fazer a funcao de reconstrucao.... eu tomo malto + whey mas nao tomo junto, pq a malto tem gosto de morango e se misturar com a whey designer de baunilha o goso fica zoado...entao tomo a malto....e depois tomo a whey log oem seguida
  2. so vc beber mt agua q nao da nada......pode tomar tranquilo.....apenas beba agua e hidrate seu corpo....^^
  3. o q pesa mais? 1 kilo de chumbo ou 1 kilo de algodão? :S :S aehuaehuaehuaehuae im sorry
  4. foda....torci o tornozelo, engessei....tirei, fui prum show de buzao..andei mt a pé...corri...chugei no show..pulei pra caralho....fui pra balada depois...bebi....boltei de buzao... 5 meses isso....ainda doi, bem pouco....mas sempre q vou jogar bola doi mt e jogo no sacrificio ate eskentar....depois q eskenta passa...mas eh so dar uma forçadinha, q ja volta a dor mesmo kente.... aprece q qdo tomo diclofenaco potassico ele melhora um poco
  5. nao coma arroz antes de dormir q ja ajuda...^^
  6. entao...nunca tomei BCAA...mas me parece q se vc toma whey...nao tem precisao tomar BCAA pq na whey ja tem td esse BCAA saca ? coisa nacional eu so compro coisas q nao influenciam mt....tipo dextro/malto....albumina..... agora whey...creatina...e agora vo pegar hiper melhorzinho tb...de marcas conceituadas...pode ser mais caro...mas talvez valha a pena...
  7. se começou a malhar agora....tome hipercalorico.....akeles MightOne...serious mass da Optimun sao bons...mas os preços um poukinho acima da media.....eu tomei no começo e gostei dakele massa whey milllenium da probiotica....30 reais o pote de 1,4kg...tomava so de manha e foi bom....e tome albumina pra dormir.......depois de uns dois meses....sei q da vontade de começar a tomar logo..mas nao precisa suplementar no começo....tente se segurar....ai compre uma whey protein de qualidade....designer, universal sao otimas...e compre uma creatina...da optimum...EAS(Phophagen)...ou alguma importada de preferencia...nada de integralmedica....DNA....sao porcas esses fabricantes....
  8. legal sua iniciativa ricardo... ^^ agora q chega o verao....vem monte de nego novo....e as perguntinhas serão as mesmas de um mes atras....de dois meses...e de 3 meses...q eu mesmo fiz....heheheheh hoje em dia..tento responder algumas com a pouca experiencia q tenho...so sei q creatina eh bao....mt boa....hahahah
  9. espinhas eu nao tive muita....tipo...nada exagerado...dava pra sair na rua..mas me incomodava...tanto q o medico so me receitou tomar uma pipula por dia...e todos q eu conversei tomavam dois comprimidos.....qto ao hiper...eu tomo mt poco hiper..so 3 colheres pela manha...
  10. eu nao tive espinhas ate meus 19anos...no começo do ano começaram a aparecer...ate q fikei com bastante....nao gostava nem mais de sair...nem de ver amigos..pra nao ter q responder a pergunta de como eu fikei com tanta espinha....hehehe ai fui dermato e comecei a fazer tratamento com cremezinhos e uns remedinhos..ai controlou...2 mes comecei com roacutan e ta sumindo....hoje mesmo tem so 3 pontinhos vermelhos q apareceram ontem e ja tao sumindo...e sempre tomei hipercalorico...dextrose/malto...creatina....albumina...whey.....nao acho q foram os suplementos nao....
  11. dizem q a da EAS eh a melhor...mas nunca tomei....to tomando a OPTIMUN...to na segunda semana...
  12. afff...viajam......eu to crescendo "gordo" e nao to nada infeliz comigo mesmo....vo no clube todo fds...tiro a camisa de boa..nao vejo uma gordura em mim...mas tb nao to com os musculos do corpo "rasagdos"....tipo, querendo sai pra fora da pele.;..hehehe malho a 3 meses +/- 1,81m 74kg comecei com 68kg....daki uns tempos eu malho e me alimento pra definir....nao to nada desanimado...^^ a academia ja ta paga ate março..hehehe
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