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colombiano

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  1. voce teria foto desses exercicios? eu sou ruim de guarda nomes ;/ as vezes eu sei quais sao mas nao me lembro por nomes.. valew
  2. fico muito no pc com os ombro pra frente e com má postura... deve ser isso ;/ mai durante uns quanto tempo eu teria que fazer isso? uma semana um mes um ano ...?
  3. qual exercicio que malha a parte posterior do ombro? valew
  4. nao tem nenhum exercicio especifico pra min fazer pra melhorar nao? grato
  5. malhei quatro meses, parei, malhei mais quatro, parei e estou malhando em academia a 2meses ja e nao pretendo parar...
  6. ae, o melhor lugar que achei para pergunta isso foi nessa parte do forum.. me desculpe se for no lugar errado.. mai meus ombros sao caidos para frente.. oque eu poderia fazer pra melhorar isso.. alguem pode me da alguma sugestao? tem algum exercicio pra melhorar isso? eh so melhorando a postura e me acostumando? oque voces acham? obrigado.
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