Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Andrelmg

Membro
  • Total de itens

    8
  • Registro em

  • Última visita

  1. Ola pessoal, eh o seguinte, ha 1 semana atras eu estava fazendo supino inclinado , e como era minha primeira vez nesse exercicio, ao invez de levar o peso pra cima, eu levei o peso pra frente como se estivesse num supino reto , ou seja, o peso foi caindo e eu tive q segura-lo basicamente todo com meu ombro...na hora nao doeu nda , e nem na proxima vez q eu fiz peito, ou ombro...+ hoje acordei com uma dor no ombro q esta me preocupando, sera q eh alguma lesao dakele dia do supino inclinado??obrigado, te +
  2. ah, entendi, mas outra duvida q eu tenho eh sobre engordar.Tomando todas essas coisas tipo whey 2 vezes ao dia ,maltodextrina e albumina sera q eu nao vou engordar?e tmb comendo + do q eu estou acostumado?
  3. tenho + algumas perguntas.Tipo, eu vou pra academia e levo malto numa garrafinha ,dai qdo termino os exercicios eu coloko agua e tomo.Só q a academia fica a uns 5 minutos da minha casa , tem problema eu tomar a whey só quando chegar em casa ,uns 5 minutos depois do malto?E quanto tempo depois de tomar a whey eu posso comer alguma coisa ,tipo um lanche etc?
  4. Mas 1 dose do designer seria o medidor cheio?pq parece mta coisa o medidor cheio,nao tem nenhuma marca dos lados, intao axo q eh assim mesmo né?
  5. Ola pessoal, comprei um pote de designer whey protein com 2270gr ,2 pacotes de malto de 1 kg cada e 2 pacotes de albumina de 500 gr cada.Bom, o negocio eh o seguinte, gostaria de saber quel eh a melhor forma de aliar esses 3 suplementos a fim de obter ganho de massa muscular.Tambem gostaria de saber a quantidade que usarei em cada dose e quanto tempo ira durar tudo isso +-.Obrigado!
  6. ola rapazes, estou vendo a conversa sobre os wheys , e gostaria de saber algumas coisas.Eu comprei o whey da designer (2270gr) e gostaria de saber quanto tempo ele dura ,e como devo tomar, posso tomar com leite e aveia??Posso tomar 1 porçao (24gr) de manha, 2 colheres de amino 2222 liquid antes do treino e outra porçao de 24gr de whey depois do exercicio?Obrigado
×
×
  • Criar novo...