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Extdefmaxvas

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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em O que tomar? Não consigo mais emagrecer!   
    Cara, coma uma fatia de pão integral light PURA, ou um pão Sírio PURO, mas SE QUISER ter resultados, renegue biscoitos em geral PRINCIPALMENTE Club social, que tem uma porcentagem de gordura saturada hidrogenada altissima.
    Entendo que vc não possa dentro de uma sala de aula preparar um sanduiche de atum, mas EXISTEM MUITAS Opçoes melhores que Club Social, Exemplo : um Iogurte ( deixe congelado na mochila )

    OBS : Voçê diz que " vou direto pra facul, não tenho tempo para parar e jantar algo decente.. Com isso, eu nao consigo ter uma alimentação mais saudável, tendo que apelar pra Club Social mesmo.. "

    Com Isso vc quer Dizer que Club Social é seu jantar ??? e quando vc diz 1, vc diz 1 biscoito ou 1 pacote ?
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em O que tomar? Não consigo mais emagrecer!   
    Olha, eu vou deixar minha opinião sobre essa "dieta" que voçê ( e muitos outros ) faz.

    voçê não é o primeiro a dizer coisas como "no lanche como uma bolacha Club social" " No almoço como muita salada"

    Cara Club social !!!??? mesmo sendo 1 unidade, é uma coisa horrivel, tem gordura saturada pra cacete, não é nem de longe uma coisa recomendada pra quem está gordo e quer perder peso! MESMO sendo 1 só, pensa bem, no lugar desse biscoito idiota, vc poderia comer uma fatia de pão integral light com um queijo cottage, voçê estaria comendo uma quantidade maior ( sofrendo menos com a fome) e com certeza não estaria se poluindo.

    Eu espero que quando no almoço vc diz "Muita Salada" vc queira dizer muita salada para fazer aquele volume no prato, mas que vc tambem como pelo menos, NO MINIMO 2 ou 3 colheres de Arroz , OU uma batata e mais uma proteina como Carne bovina Magra ou peito de frango gralhado.

    Tem muita gente que ainda tem a ideia de que se comer só tomate e alface está fazendo um bom negócio, mas não está mesmo!

    Se vc está falando que faz Spinning, Corre, faz Kung Fú Etc vc tá comendo muito mau!! " Club Social" "Meia Barrinha" (Acredito que se refira a barras de cereais)

    Tente se preocupar menos em comer POUCO e se preocupe em comer Direito, outra coisa na minha opinião CUIDADO com digamos esse "Status de coisa saudavel" que essas barras de cerais tem, Fala serio heim!!! uma coisa de 25Gr de peso e com quase 100 Calorias e ainda tem "Light" escrito.

    Na parte de nutrição do forum, bote DETALHADAMENTE o que vc come durante o dia, mas bote exatamente, nao diga que no almoço vc come "mais salada" bote o que e que quantidade vc come das outras coisas alem da salada e detalhe, que tipo de salada ? Salada tipo Alfaçe e tomate ? ou Salada de sei lá o que com molho gorduroso por cima ? EXPECIFIQUE.

    A Parte de exercicios vc já está fazendo o certo, está fazendo varias atividades, eu acho que 2 dias de musculação e nada são a mesma coisa, NO MINIMO, NA PIOR HIPOTESE 3 dias, mas pelo menos vc faz outras coisas, o que com certeza vc deve estar fazendo errado é a alimentação.

    Já usei dezenas de Thermogenicos, quase sempre funcionavam, MAS EU Não os usava junto com Club Social, eu os usava em conjunto com uma dieta legal, hoje em dia não uso mais, prefiro focar mais na dieta e treinar intensamente.

    o que COMIGO funciona bem é : Baixo Carboidrato + Alta Proteina + Gordura (Azeite) moderado ( Quanto menos carboidrato como, mais azeite posso ingerir) acho que já pude concluir por experiencia propria que gordura não engorda ( Já fiz dieta cetogenica) o que engorda é muito carboidrato e a mistura de Carboidrato + Gordura.



    OBS: É IMPORTANTE que a pessoa tenha em mente que carboidrato não são apenas : Arroz, Macarrão, Batata, Pão etc, por incrivel que pareça tem gente que não sabe que açucar é carboidrato, e portanto ao chupar uma bala está ingerindo carboidrato.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Preciso perder 8~10KG em 15 dias   
    Entrei na academia a 86 dias atras com 97 kilos, eu faço uma (modestia a parte) boa dieta, e treino (modestia a parte) muito bem, e faço horrores pra ter minha whey protein sempre que possivel.

    Sabe quantos kilos ei perdi nesses 86 dias ? apenas 7kg, eu tenho duas formas de encarar isso :

    - Pô que merda !!! só perdi 7Kg em quase 90 dias.

    OU

    - Legal, perdi só 7 kg, mas minha massa muscular está intacta.


    Perder 10 kilos em 15 dias ?? isso me parece capa daquelas revistas tipo "boa Forma" onde a vitima que for tentar, vai comer alface e tomate em todas as refeiçoes, fala serio!

    e Quanto a vc ter um campeonato, tudo bem, da até pra entender vc querer perder esse peso ( se bem que (desculpe a sinceridade) duvido que possa (Nao sem se ferrar todo)

    Agora... "X Verão tá aí" Porra fala serio, não posso levar a srio quem cuida do corpo direcionado por uma estação de clima, ou pro carnaval, Putz, fiquei 3 anos gordo, agora estou deixando de ser, mas faço isso por mim, e até por vaidade mesmo, mas não por causa de praia ( q diga-se de passagem nao vou a varios anos, e sou do RJ) ou carnaval.

    Mas apesar de eu achar sei topico futil, vou te aconselhar uma boa forma de perder peso rapido, procure o topico sobre " DIETA CETOGENICA" aqui em nutrição, se segui-la vc pode perder peso rapido, não sei se tudo o que quer, mas é a melhor opção que vejo.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Preciso perder 8~10KG em 15 dias   
    Olhe todos:
     
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Análise de suplementos pela PROTESTE   
    Não sei, elas foram vendidas pra pessoas (vamos ser educados e bonzinhos hoje ) Ingenuas, eu nunca havia usado suplemento nacional, estou usando AGORA ( Whey body action Titanium series + Malto Milly )

    SEMPRE usei importada, mas atualmente chegou num nivel RIDICULO de preço, e resolvi usar nacional, o que fiz ? LI MUITO, e vi que 3 marcas são mais ou menos bem vistas (Probiotica, Milly e body action ) e escolhi uma dessas, AGORA QUEM resolve comprar Integralmedica, NEONUTRI, DNA, MIDWAY ( SANTO DEUS ) e etc, vai ter o que merece, é o preço da "INGENUIDADE"

    E o mais triste é que conheço quem compra coisa PIOR, aquelas de sacos de 20 pratas o Kg, o "Esperto" engorda (devido ao carbo ) e pensa " Porra, essa é da BOA"!!!! e o Extdefmaxvas gasta mais de 100,00 na dele, QUE OTARIO"!!!
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Como comprar na bodybuilding.com e não cair na alfandega?   
    Parabens por sua sorte, porém, para que alguem sem muita noção desse assunto não fique muito empolgado com o seu exito, vamos a minha muito provavel desgraça :

    Eu fiz minha compra dia 25 de setembro de 2006, ao que tudo indica chegou nesse "Pais" aqui no dia 10 de outubro de 2006, e até hoje dia 05 de Janeiro de 2007 PORCARIA NENHUMA, nem produto, nem noticia, NADA, pra fechar com chave de ouro, a BB.com ao saber que até hoje eu não havia recebido, resolveu por CONTA PROPRIA, me devolver o valor do produto (acredito que seja só o do produto, não acredito que iriam me devolver o valor total que gastei (produto + Shipping)

    E irão tentar pedir para a alfandega que DEVOLVAM O PRODUTO Para os USA ( Tradução = mais de 3 meses esprando como um idiota + 19 dlares de Shipping perdidos)

    Existe a chance de devolverem o valor do produto (coisa q ainda nao foi feita) e mesmo assim o produto chegar pra mim, aí eles pediram pra entrar em contato para q eu devolva o valor pra eles de novo.

    Francamente não sei o que é mais podre ? a decisão IDIOTA da BB.com que sei lá por que fez isso, a ZONA que é esse "País" aqui, ou a desgraça que é o meu azar.

    Mas... quem quiser que se arrisque, afinal é um jogo, eu mesmo não devia estar reclamendo, eu sabia dos riscos.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Como comprar na bodybuilding.com e não cair na alfandega?   
    O EBAY é digamos o Mercadolivre ORIGINAL, o verdadeiro, nele vc paga por PAYPAL, que é um esquema com cartão de credito, que já me disseram ser simples.


    Com certeza tem a comissão, mas o vendedor é que paga pra eles, e não o comprador, COM CERTEZA NÂO, não dá pra pagar depois de receber, o verdedor só vai mandar quando for pago, AGORA se esse PAYPAL de alguma forma te da alguma segurança tipo tem aqui o "Mercado pago" eu não sei.

    Quanto os preços baixos, QUASE TUDO no EBAY (quando está muito barato) é com data de validade "em cima" ou até vencida mesmo, pois nos suplementos não vem exatamente "Valido até tal tal" e sim " Melhor se consumido até tal tal" logo ELES DIZEM que não tem problema em estar até 2 anos alem desse "Melhor até"

    Pra vc ter uma ideia, na BB.com e na maioria das lojas, uma caixa com 12 Protein bars da Met-rx custa de 19 a 25 dolares, e no EBAY tem um vendedor vendendo lotes de 3 caixas dessas, e o preço de quem arrematou foi se nao me engano 31 dolares.

    Quanto a simpatia deles, na minha opinião Americanos tem suas habilidades ( Suplementos, series de TV ) mas ser simpatico não é muito comum não, eu fico até surpreso no Chat da BB.com, eles lá são "gente fina"
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Como comprar na bodybuilding.com e não cair na alfandega?   
    A Grande maioria ( Se não todos) os anuncios do Ebay (de suplementos) são de "lojas" e não de pessoas fisicas, e poucos (talvez nenhum) manda para fora dos USA.

    Na boa, eu adoro suplementos, mas já desencanei dessa de comprar lá de fora, SE eu receber que comprei da BB.com sem pagar EXTORÇÂO de 60% vou me sentir um premiado e vou parar por aqui mesmo.

    O Lance é voçê achar um fornecedor confiavel e com preços bons aqui mesmo, e isso pelo menos eu já achei.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Como comprar na bodybuilding.com e não cair na alfandega?   
    https://www.bodybuilding.com/help?international-shipping
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Como comprar na bodybuilding.com e não cair na alfandega?   
    Contagiado por esse tópico, tomei coragem e tambem fiz uma compra na bodybuilding.com, mais pra ver como a querida receita federal e a amada e competente ANVISA irão tratar o meu pacote.


    Vamos ver o que acontece.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Como comprar na bodybuilding.com e não cair na alfandega?   
    Valeu Flipper,


    Cara com certeza coisas como Myoplex ( sem contar o Deluxe) tanto Shake como as Protein Bars eu pelo menos classifico como coisa para gente rica, essas coisas nunca foram baratas, mas eu pelo menos dava o meu jeito e comprava.

    Mas hoje, pagar cerca de 175,00 numa caixa de Myoplex normal ( que se eu fosse usar como gostaria, daria para uma semana) daria 700,00 por mes, isso pra mim é literalmente impossivel.

    E então nos vemos os maravilhosos preços dos EUA, e mesmo pagando o Shipping etc, EM TEORIA sairia bem mais barato ( sem contar que no meu caso poderia comprar Met-rx, que no Brasil não se encontra a venda), acho que a tempos atras, a Primeira neura que batia era " Pô, eu vou pagar, e SERÀ que vão mandar minha compra"?

    Com o passar do tempo, vemos que SIM!, pelo menos a maioria dos sites de venda americanos são sérios o bastante para lhe enviar sua compra, INFELIZMENTE é AQUI que se encontra OS problemas, são eles na minha opinião : Imposto RIDICULAMENTE EXTORSIVO de se não me engano 60% , IGNORANCIA da ANVISA ao reter e exigir receita médica de um MESMO produto que se comprado aqui no Brasil NÂO NECESSITA de receita.

    Tem tambem as Zonas que acontecem na Alfandega, ou depósitos dos correios que muitas vezes fazem o produto voltar para os USA ( Já li um caso que o destinatario recebeu o aviso para ir retirar a encomenda só mais de 30 dias depois do prazo ter expirado e a encomenda voltar para os USA.

    Ou seja, no final das contas, com impostos, ter que ir a um Nutricionista pra ter a receita + o Shipping, teremos sorte se o produto ainda sair mais barato do que o a venda aqui no Brasil.

    Agora eu não quero defender os chamados preços abusivos aqui no Brasil, mas acho que temos que ter em mente que os importadores devem pagar esses Impostos EXTORSIVOS e ainda outras taxas, logo não deve ter como ficar muito diferente do que está.

    Ou seja, INFELIZMENTE acho que a melhor opção de ter suplementos lá de fora, é ter alguem pra trazer, BONS TEMPOS aqueles que Aeromoças e comissarios faziam esse tipo de trabalho Free Lancer.


    Desculpem se o post foi meio idiota, mas essa situação de gostar de suplementos e não ter mais acesso a eles, realmente me castra.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Como comprar na bodybuilding.com e não cair na alfandega?   
    Esse tópico é muito legal, e francamente eu até torço para que os que comprarem lá de fora, recebam seus produtos na boa, mas não se enganem muito com as informaçoes dos sites da Receita Federal e dos correios, pois NÁ PRÁTICA mesmo, eles fazem o que querem, se quiserem cobrar imposto ( Mesmo que não seja de 60%) de encomendas de valor inferior a 50 Dolares, ELES VÂO cobrar, e nós podemos fazer o que ???

    Ou pagamos ( Somos extorquidos) ou nos recusamos a retirar o produto, e perdemos o dinheiro das despesas que o site teve ao enviar, e se bobear até o dinheiro total mesmo.

    Eu particularmente, além de sofrer pelos preços OBSCENOS dos suplementos vendidos aqui no Brasil, ainda sofro por não ter o meu produto preferido ( Met-Rx - Protein Shakes e Bars) a venda em nenhum lugar no Brasil.

    De qualquer forma, vou aguardar com ansiedade os resultados do pessoal que comprou, e como já disse, torcer por um bom resultado.

    Boa Sorte.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Qual é a melhor alternativa para a caseína/albumina?   
    MuscleMILK a 70,00 ?? PUTZ, quero 10, Impossivel isso, o "melhor" que ja vi a nivel de Brasil sao 3 unidades por 450,00 FORA o frete.
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Qual é a melhor whey independentemente do preço?   
    Valeu Caesar,

    Por acaso hoje mais cedo, antes de ler sua resposta acabei pesquisando e vi tanto o site do Fernandows quanto o la dos USA.

    Eu nunca usei Whey nacional, até tenho vontade de experimentar a Milly que é muito bem falada, e essa HILMAR tbm está até polemica, uns adorando, outros nao querendo acreditar que é boa etc etc...

    O chato é o frete, pro RJ 20,00, ou seja, pra comprar 1kg p´ra experimentar, já nao sai tao barato assim.

    Valeu!
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Qual é melhor para secar: Yellow Swarm ou CLA?   
    Pode ser, pois como eu disse ( talvez não nesse topico ) Thermogenicos não são saudaveis, mas costumam ser eficientes (Boas marcas)

    Seu peso para a sua altura me parece normal, voçê está com pouca gordura, e quer só finaliza-las ?
  16. Obrigado
    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Qual é melhor para secar: Yellow Swarm ou CLA?   
    O Melhor para secar é DIETA, mas voçê pode aliar a DIETA com um Thermogenico ou com o CLA, com certeza se aliar com o CLA voçê não deverá ter nenhum problema, coisa que não é garantida com THermogenicos (Yellow Swarm)

    Agora quanto a quantidade de calorias, acho que depende da sua idade, seu peso, sua rotina de exercicios etc, e não é só uma questão de QUANTAS, é uma questão de calorias certas (Provenientes de alimentos adequados)
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    Extdefmaxvas recebeu reputação de fisiculturismo em Iniciando suplementação com pouca grana para gastar   
    Camarada, Will whey protein da Milly, ácido glutamico e BCAA's ja fazem parte dos nutrientes da WHEY, o pote grande de 2.2Kg custa em media 130,00 em alguns sites, só procurar.
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