Carregando...
Ir para conteúdo

foxinthesnow

Membro
  • Total de itens

    26
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Curtir
    foxinthesnow recebeu reputação de fisiculturismo em É impossível perder barriga!!   
    só complementando o assunto, hj mesmo eu li um artigo no painel da minha academia falando que alimentos que fermentam muito podem "estragar" o visual do abdomen.

    então recomendo que você evite leite (é difícil de acreditar, mas ele fermenta porque não possuimos as enzimas para digeri-lo, só as crianças possuem), leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, ervilha) e embutidos em geral (peito de peru defumando infelizmente se enquadra nessa categoria, substitua-o por queijo branco).

    e evite também ingerir proteínas animais com carboidratos na mesma refeição.

    eu sei que não é um conceito muito difundido, mas a explicação é simples:

    quando ingerimos carbo+proteína animal esse bolo alimentar fica muito tempo "parado" no estômago esperando a digestão da proteína (já que o carboidrato é digerido na boca) e acaba fermentando.

    essa fermentação provoca a eliminação de gases que, como falei, "estragam" o visual do abdomen.
×
×
  • Criar novo...