Ir para conteúdo

contribuinte

Membro
  • Total de itens

    209
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que contribuinte postou

  1. Sem suplementar com glutamina? Apenas pela alimentação? Quais seriam as melhores fontes de glutamina na dieta?
  2. Eu já tomo água com limão ou limonada suíça pela manhã ao acordar. Gostaria de saber se seria bom acrescentar glutamina, o que parece ser uma nova onda de recomendação na internet. Vale a pena fazer isso? É aumentada a absorção da glutamina e potencializados seus efeitos?
  3. O agachamento livre pode ser feito por quem tem condromalácia @Talles Sucesso e @Luan Viana?
  4. Hoje fui ao ortopedista novamente. Ao observar os exames, ele afirmou que o problema estaria relacionado com a hipertrofia muscular, que seria a causa da compressão do nervo. Prescreveu por 30 dias a droga chamada Etna. Caso o problema não seja resolvido nesses 30 dias, informou que teria que ser feito um procedimento de "infiltração" de medicamento diretamente no nervo.
  5. Atualizando o tópico, informo que fui ao médico ortopedista, que solicitou o exame de eletroneuromiografia. O resultado desse exame foi inconclusivo. De acordo com a médica que realizou o exame, não teria ela conseguido identificar o nervo que estaria provavelmente comprimido na virilha, por serem dois nervos muito próximos, mas descartou problemas em nervos da coluna. Ela mesmo prescreveu a realização de outro exame, chamado potencial evocado somatosensitivo de MMII. Neste exame, o laudo apontou parestesia coxa esquerda e comprometimento de nervo inguinal. Aind
  6. Há um mês aproximadamente... quanto à recomendação para alongamento, foi dada ontem...
  7. Também estou sentido essa dormência ou coceira:
  8. Há aproximadamente um mês tenho sentido uma sensibilidade diferente na parte externa do anterior de coxa esquerdo. Não sinto dor ou qualquer desconforto durante o dia ou durante os treinos. Mas ao passar a mão ou colocar a roupa sinto como que se essa região estivesse anestesiada. O fisioterapeuta da minha academia recomendou alongamentos do posterior e anterior de coxa, e afirmou que o problema poderia esta relacionado com algum nervo da coluna. Alguém já experimentou este tipo de situação? Como seria o tratamento? Vi em outra postagem que meu probl
  9. Uréia deu normal: 47 mg/dL num padrão aceitável de 15 até 50 mg/dL. O consumo de creatina também pode influenciar neste resultado?
  10. Ao fazer checkup de saúde, o exame de sangue relevou taxa de creatinina elevada. Os padrões indicados como normais pelo laboratório foram: 0,70 a 1,20 mg/dL. Meu resultado foi de 1,50 mg/dL. Minha médica me alertou que eu deveria reduzir a ingestão de suplementos alimentares (tomo whey, dextrose, multivitamina e multimineral, glutamina, creatina, óleo de peixe e óleo de linhaça) e aumentar a ingestão de água. No entanto, não fiquei satisfeito com a orientação, certo que tomo as quantidades recomendadas por nutricionista e já tomo muita água todos os dias. Em pesquisa pela
  11. Alguém já ouviu falar da nova marca de suplementos alimentares HighLab e de sua proteína Iso Whey Protein? O preço no site CorpoPerfeito está bem interessante: R$ 174,00. http://www.corpoperfeito.com.br/produto/iso-whey-protein-highlab Será que presta?
  12. É bem comum encontrar em todo canto conselhos para reduzir o consumo de sal na dieta, conselhos para se evitar alimentos que contenham muito sódio. Mas quais são os motivos pelos quais o sal ou sódio deve ser evitado por um praticante de musculação? Para a população em geral é para se evitar problemas de coração, certo? Mas para uma pessoa que busca um corpo sarado? Existe algum outro motivo para se controlar o consumo de sódio?
  13. E quais seriam as marcas "credenciadas" que merecem a nossa confiança? Pode fazer uma lista de marcas nacionais e importadas que podemos comprar com segurança? Valeu Dra!
  14. Estão explodindo laudos que demonstram que os suplementos alimentares, principalmente as wheys fabricadas no Brasil, não oferecem os nutrientes que constam no rótulo. Afinal, qual é a verdade nessa história? A indústria da suplementação está enganando o consumidor? Os laudos de avaliação dos suplementos são confiáveis? Neste site há uma matéria sobre o problema: PROTESTE Avalia Whey Protein e Reprova Muitos Suplementos
  15. Eu gostaria de saber de forma resumida se a adoção da batata-doce na dieta ao invés da batata inglesa pode trazer algum benefício para ganho de massa muscular ou melhor definição do shape. Quais são as vantagens e desvantagens da batata-doce sobre a batata inglesa? Por favor, explique em termos nutricionais e de preparação no dia a dia.
  16. Colocar a água para ferver; Acrescentar o arroz integral e os temperos que desejar (sal, alho e ervas variadas); Deixar cozinhar tempo suficiente para ficar cozido. Lembrando que o arroz integral é mais duro, por isso, requer mais tempo no cozimento. O tempo vai depender da marca e do tipo de arroz, mas em média são 50 minutos, sugiro que leiam o rótulo; Comece o almoço pelo preparo do arroz integral, pois provavelmente será o último a ficar pronto.
  17. Higienizar e descascar as frutas e preparar os sucos de limão e laranja; No liquidificador acrescentar os sucos, a beterraba, o abacaxi e o óleo de coco; Colocar o coquetel em taças e servir gelado.
  18. Triture os cookies no liquidificador e misture o óleo de coco, até formar uma farofa bem úmida; Com essa farofa, forre o fundo de uma forma de aro removível de 20 cm de diâmetro; Asse no forno pré-aquecido a 200°C durante 10 minutos; Deixe esfriar; Na batedeira, bata o cream cheese, o açúcar, o creme de leite, o coco ralado, a banana amassada, o suco de limão e o chocolate, derretido no micro-ondas ou em banho-maria; Misture a gelatina, hidratada e dissolvida de acordo com as instruções da embalagem; Despeje sobre a massa e leve à geladeira até firmar;
  19. Perfil Disciplinado, inteligente, pragmático e obsessivo são quatro das características apontadas por amigos de Manoel Alencar para descrever o que mais sobressaía na personalidade do nutricionista de 31 anos. Ele tinha, na busca pelo corpo perfeito e na conquista desse reconhecimento, um projeto de vida. E, para isso, ultrapassou os limites do risco e ignorou os conselhos de prudência. “Ele era própria cobaia em relação a suplementos. Não importava se fazia mal ou não, ou se os amigos dissessem que isso não era legal”, relembra uma amiga. Levantou o título de melhor fisiculturista de Bra
  20. Publicação: 19/05/2012 16:17 Atualização: A 3ª Delegacia de Polícia (Cruzeiro) investiga a morte do nutricionista Manoel de Alencar Araripe Filho, de 31 anos, encontrado morto dentro do apartamento em que morava, na Quadra 1 da Octogonal, na última quinta-feira. O abuso no uso de anabolizantes é apontado pela polícia como a principal hipótese da causa da morte do homem. O motivo só será confirmado com o laudo cadavérico, previsto para ser apresentado em 15 dias. No apartamento do nutricionista, foram encontrados anabolizantes - inclusive de uso animal -, receituários de medicamentos e cer
  21. Pra quem for tomar o suplemento alimentar Jack3d, vale a pena dar uma conferida na questão do doping que eu postei neste link: viewtopic.php?f=5&t=119085
  22. Não sei se vocês acompanharam os noticiários de ontem e de hoje que apontam a nadadora brasileira Fabíola Molina como tendo sido punida por doping. A atleta alegou que ingeriu um suplemento alimentar que recebeu como amostra grátis e que este suplemento alimentar continha a substância metil-hexanamina. http://placar.abril.com.br/natacao/fabi ... e-pan.html Alguém sabe que suplemento alimentar estimulante é este que contém metil-hexanamina? Encontrei uma matéria em espanhol que aponta os seguintes suplementos alimentares como aqueles que contém metil-hexanamina: AmphetaLean Extre
  23. Há mais ou menos uma semana dei início ao uso do Yok3d da USPlabs. Já usei o Jack3d, e com ele me sentia mais pilhado para puxar ferro, sem que isso representasse uma melhor performance na academia. Com o Jack3d, a sensação de ânimo é imbatível. O sujeito fica no estado de espírito perfeito para destruir na academia. Já o Yok3d não me deu essa mesma sensação. Apesar de não me sentir muito pilhado com o Yok3d, pude perceber que a vasodilatação que ele proporciona é muito maior que a do Jack3d. Minhas veias do antebraço, bíceps e ombro parecem que vão saltar do corpo, parecem que
×
×
  • Criar novo...