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Tudo que contribuinte postou

  1. Benefícios comprovados Grupo da USP afirma ter conseguido solucionar uma polêmica que se arrasta há décadas no mundo médico, ao constatar que a prática de atividades físicas age diretamente sobre a capacidade pulmonar » Rebeca Ramos Rafael Ohana/CB/D.A Press Sinésio, 32 anos, fumou uma carteira e meia de cigarros por dia, em média, dos 14 aos 25: parou, passou a correr e hoje sente-se muito melhor Está comprovado: o exercício físico melhora, sim, a capacidade pulmonar. Parece evidente, mas uma séria controvérsia sobre a questão perdurava na literatura médica desde os anos 1970. A p
  2. Da EcoD Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos. sorvete10º lugar: Sorvete Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos ní
  3. NUTRIÇÃOESPORTIVA Tomar a mistura após a prática de exercícios agiliza a recuperação muscular, mas especialistas alertam que é preciso cautela na ingestão da bebida A força do leite com chocolate » PATRÍCIA BANUTH Um estudo da American College of Sports afirma que tomar leite com achocolatado após a prática de exercício físico é uma boa forma de acelerar a recuperação muscular. Segundoumdos pesquisadores, o Ph.DWilliam Lunn, ingerir a bebida até três horas depois do exercício ajuda na síntese de proteínas musculares, agilizando, assim, o processo de recuperação dos músculos que for
  4. MMA Vale tudo para perder peso Lutadores apelam a cremes femininos para se desidratar e diminuir peso antes da pesagem que antecede as disputas, mas ficam expostos ao risco de inflamações na pele Patrícia Banuth Iano Andrade/CB/D.A Press - 17/9/10 Para se garantir nos combates, os lutadores têm de se enquadrar na exigência de peso de cada categoria, o que às vezes se torna uma dificuldade Antes de competições, lutadores recorrem a diversas técnicas que os auxiliam a perder peso. Momentos antes da pesagem, que ocorre na véspera das disputas, é comum ver os atletas
  5. Corantes, espessantes, gordura trans e outros produtos dão aos alimentos industrializados mais beleza e os deixam mais gostosos, mas podem prejudicar seriamente a saúde » Ludmylla Sá Belo Horizonte — Gordura trans, vegetal ou hidrogenada, espessantes, acidulantes, ácido cítrico, ciclamato de sódio, aspartame, conservante antimofo. Você sabe o que está colocando no seu prato quando consome produtos industrializados que contêm esse bando de ingredientes e qual a relação deles com sua saúde? A maioria das pessoas, não. Devido à sua praticidade, os industrializados ocupam uma parcela cad
  6. NUTRIÇÃO ESPORTIVA É melhor ingerir antes Estudo de nutricionista brasiliense comprova que o uso do aminoácido BCAA antes do treino traz melhores resultados do que quando o suplemento é usado durante ou após o exercício Nádia Medeiros Desde os 15 anos, Spilios Garakis, hoje com 24, faz musculação. O hábito de usar suplementos alimentares para melhorar os resultados sempre foi constante. Mas, no início deste ano, ele optou por mudar sua dieta e passou a ingerir o BCAA — (do inglês branched-chain amino acids) ou aminoácidos de cadeia ramificada — 30 minutos antes de malhar, em vez de toma
  7. pulseira EFX Usuários do artefato dizem que objeto propicia mais força, equilíbrio e flexibilidade a quem o usa. Super Esportes realizou testes para comprovar os efeitos 14/15 • Super Esportes • Brasília, quarta-feira, 7 de abril de 2010 • CORREIOBRAZILIENSE » ANANDA ROPE Mesmo no auge do treinamento de base — período de máxima exploração da elasticidade e da força —, o ginasta Aldo Pereira Gonçalo, 12 anos, não conseguia fazer a abertura lateral por completo. Concluir o movimento corresponde a deixar a infância e entrar na adolescência da modalidade. Porém, por mais que t
  8. Nutrição Esportiva Ajudinha extra na hipertrofia Suplementos vasodilatadores prometem auxiliar no ganho de massa magra. Especialistas se dividem quanto à funcionalidade dos produtos que são uma febre nas academias Rachel Vargas Adauto Cruz/CB/D.A Press O nutricionista esportivo e fisiologista do exercício Felipe Maragon condena o uso do produto sem prescrição Na corrida pelo culto ao corpo, os suplementos tornam-se os principais aliados dos frequentadores de academia. A última novidade nas salas de ginástica são os suplementos vasodilatadores, que contêm em sua fór
  9. Quanto menos álcool, melhor: Pesquisas recentes indicam benefícios do consumo moderado de bebidas alcoólicas, como o vinho. Especialistas, porém, alertam que, até agora, o comprovadamente positivo é não beber » TATIANA SABADINI Uma taça de vinho por dia faz bem ao coração; um copo de cerveja pode ajudar a melhorar a performance de um atleta; mulheres que consomem bebida alcoólica regularmente não engordam: não param de surgir pesquisas sobre benefícios do álcool consumido moderadamente, mas o embate continua. Do outro lado da balança, estão as consequências que o organismo pode sofrer por
  10. Vou reportar o meu caso de importação de suplemento alimentar, e seria legal se os demais postassem no mesmo padrão as respectivas experiências. ********************* #Produto: Optimum 100% Whey Protein, 5 Lbs., Chocolate Coconut #Loja: Bodybuilding.com #Preço do produto: US$ 42,99 ou R$ 77,40 #Frete: International Postal Service (7 - 14 Days) #Preço do frete: US$39.99 ou R$ 71,98 #Data da compra: 8/10/2009 #Data da notificação da ANVISA: 22/1/2010 #Valor do tributo: 60% sobre o preço do produto mais o preço do frete: R$ 86,83 #Valor total pago: R$ 236,21 ****
  11. Nutrição esportiva Suplemento promete milagre BCAA faz sucesso nas academias ao evitar que a massa magra seja consumida pelas rotinas de exercícios. Especialistas alertam para a necessidade de dieta balanceada # RACHEL VARGAS Daniel Ferreira/CB/D.A Press - 21/12/09 Maximiliano perdeu dez quilos de gordura e ganhou um de massa muscular: “Para mim, funcionou” Um dos maiores desafios para quem pratica atividade física é suar a camisa sem perder a parte mais cultuada do corpo e a mais demorada para se conquistar: a massa magra ou músculo. Mas um suplemento, que virou moda nas acad
  12. OBESIDADE Desejo e reparação Pesquisadores de todo o mundo tentam entender como controlar a compulsão que faz pelo menos 1,6 bilhão de adultos estarem hoje acima do peso. Duas conclusões se destacaram em 2009: é fundamental receber assistência psicológica e esquecer as dietas da moda # Tatiana Sabadini Comer pouco, malhar muito. Uma fórmula aparentemente simples, mas que milhões de pessoas não conseguem equacionar. A obesidade é um problema que assombra grande parte da população. Em algum momento da vida, é bem provável que as palavras dieta, gordura, calorias, colesterol e bal
  13. Encontrei em outro fórum (Mundo Anabólico) relatos sobre a importação de suplementos, achei bem legal: =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= Website: Bodybuilding.com Suplementos importados: Controlled Labs Purple Wraath Preço total: U$ 59 Forma de envio: FEDEX Preço da forma de envio: U$ 26 Modo gift (sim ou não/outro): NÃO Tempo de espera para chegar ao Brasil: 8 dias, entre chegada, liberação e entrega em casa (teve um fim de semana no meio) Tempo de espera para chegar na receita: 2 dias Houve taxação? Quanto? R$ 58 Precisou levar receit
  14. Coadjuvante de luxo Estudos feitos nos EUA e no Canadá revelam como o leite e seus derivados podem ajudar as pessoas a emagrecer e a ganhar massa muscular. Pesquisadores, porém, ressaltam que não basta consumir litros da bebida: é necessário manter uma dieta saudável # Tatiana Sabadini Quer emagrecer? Tome leite. É o que os cientistas norte-americanos e canadenses comprovaram com duas pesquisas. O principal nutriente da bebida, o cálcio, além de ajudar a fortalecer a nossa estrutura óssea, ativa o metabolismo; as proteínas, por sua vez, são grandes aliadas no aumento da massa muscu
  15. E impressionante como quase todo bombado e peidorrento. Cheiro de podre e tipico de peido de bombado. O meu peido e terrivel. Se for de albumina, sai de perto. Mas nao e so suplemento que faz peidar fedido e muito. Pelo artigo abaixo vc vera que comidas saudaveis como leite, frutas, fibras e leguminosas, q costumam ser consumidas pelos bombados, geram muitos gases. ----------- A flatulência ou um excesso de gases intestinais pode ser incômoda ou até mesmo embaraçosa. Suas causas podem ser intolerâncias alimentares, sendo as duas mais comuns a intolerância ao leite e ao glúten. Mes
  16. Edição 939 - 25/11 a 25/11 de 2006 Comunidade VIP Peso livre x aparelhos Saiba quais são as principais diferenças ao fazer exercícios de musculação com peso livre ou nos aparelhos e as vantagens e desvantagens de cada Natasha Dal Molin Na hora de malhar, a escolha do método de treinamento deve ser feita, sempre, com base nas preferências individuais. E dentre as escolhas, há a possibilidade de trabalhos musculares com a predominância de exercícios em aparelhos ou com peso livre. O professor Dartan Barros, da Academia Club 22, explica que o peso livre utiliza mais g
  17. Edição 938 - 18/11 a 18/11 de 2006 Comunidade VIP O exterminador de gorduras O UltraShape, aparelho monitorado por computador, promete eliminar de vez as gorduras localizadas por meio de laser de ondas curtas Wanderley Araújo Correspondente no Rio de Janeiro Ele vem sendo chamado de “o exterminador de gorduras”. Chegou há poucos dias no Rio de Janeiro e em São Paulo e já é grande a disputa por seu uso nas clínicas de estética. O UltraShape é um surpreendente aparelho monitorado por computador. O equipamento emite raios laser de ondas curtas que simplesmente destró
  18. Edição 1977 . 11 de outubro de 2006 Ginástica Os choquinhos da boa forma A eletroestimulação chega às academias de ginástica para melhorar os resultados da malhação Anna Paula Buchalla Fabiano Accorsi Daniela Franco, durante seu treino diário, com o aparelho: no caso dela, a eletroestimulação serve para evitar que seus músculos inflem demais Você se esfalfa na esteira, sua a camiseta nos aparelhos e, apesar de todo o esforço, apenas 70% dos músculos que interessam ao espelho são trabalhados pela ginástica. Não adianta: o corpo tem seus limites e, sem aditivos, não
  19. MEDICINA Excesso de testosterona mata células nervosas Cientistas descobrem que hormônio masculino em altas quantidades pode provocar redução de funções cerebrais e tendências suicidas -------------------------------------------------------------------------------- Da Redação Musadeq Sadeq/AP - 19/9/06 Halterofilistas utilizam testosterona para aumentar a massa muscular: riscos à saúde mental Uma nova pesquisa pode ter desvendado por que pessoas que abusam do uso de esteróides costumam apresentar alterações de comportamento. O estudo da Universidade de Yale (
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