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Kings

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    Kings recebeu reputação de fisiculturismo em O que tomar? Não consigo mais emagrecer!   
    Fala Pessoal!

    Entao.. Vou contar um pouco da minha história antes..
    Eu tenho 1.85, e há 3 anos atrás cheguei a pesar 135Kg!!! Qdo me vi nessa situação, resolvi tomar vergonha na cara e fechar a boca.. passei numa endocrinologista e comecei um regime severo, e um tempo depois entrei na academia. Fui perdendo peso bem no começo, ainda mais que comecei a fazer kung fu depois tb..

    Atualmente, estou com 107Kg, e não estou conseguindo perder praticamente nada! Quanto aos exercicios, tenho feito o seguinte:

    - Seg/Qua/Sex - Sppining logo cedo antes de trabalhar
    - Ter/Qui - Corro um pouco e faço musculação depois
    - Sab e Dom - Kung Fu (domingo tem sido raro)

    Meu dia é bem corrido, então tenho somente 1h logo cedo pra ir pra academia..

    Qto a alimentação, eu tenho feito várias pequenas alimentações por dia, diminuindo de acordo com o passar do mesmo tb (a noite como pouco).. Tomo um café normal (leite desnatado com cafe e um pao), uma barrinha no meio da manha, almoço normalmente (tenho comido mais salada, apesar de nao gostar), lanche da tarde uma bolacha (tipo clube social) e uma barrinha, e a noite um suco natural e mais uma bolacha...

    Oq pode estar de errado nisso? To pensando em tomar alguma coisa pra ajudar tb, mas nao consigo me decidir (ja tomei o CLA da nutrilatina um tempo atras, mas nao ajudou em nada)....

    Alguma sugestão? Ajudem ae, por favor!

    Valeu Galera!
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