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tchuka

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Tudo que tchuka postou

  1. Eu comecei a malhar ha uns 2 anos tras!! Tenho 1.58m e pesava 60kg...estava bem, ja que minha estrutura nao e de pessoa magra. Tenho corpo. Mas relaxei na alimentaçao...e ao longo desses 2 anos fui ganhando peso...cheguei a 72kg!!!!! Fiquei desesperada!! Mas ai eu descobri o pq disso td...eu fazia muita musculaçao...e estava me alimentando de maneira errada!! Comia massas, e tal...ai fiz uma dieta e diminui a musculaçao, aumentei os aerobicos e cortei os carboidratos!! Agora estou com 63kg!!! Mas ainda faltam uns 3 ou 5kg...ai tive que recorrer ao thermogenico pq eu "estacionei" na perda de go
  2. Estou tomando ha uma semana...ele me da mais disposiçao para malhar, principalmente na hora de fazer os aerobicos...da um gas!! E eu percebi que dei uma "enxugada" essa semana...ainda nao me pesei, mas deu pra perceber a diferença. Qto ao "se vale a pena investir", vale sim!! Pois ele contem cafeina, guarana, cromo e outras substancias que queimam gordura e acelera o metabolismo. E nem tudo que contem "substancias proibidas" e bom... eu so acho que os que contem efedrina, por exemplo (que e uma substancia proibida) queima mto mais rapido e com mto menos esforço. Eu estou fazendo 2ª, 4ª e 6
  3. Eu estava tomando as 4 depois do cafe da manha...mais ou menos 30 min antes de treinar. Estou dormindo bem...sem problemas!! Vou tentar tomar 2 de manha e 2 a tarde... Vlw!! Bjs
  4. Realmente!! Tem mto mais cafeina!! No caso 2 caps de lipo 6 equivalem a 200mg, ne? O Ripped 4 caps equivalem a 43,8mg! Diferença brusca!! Entao o certo de se tomar termogenico sao dois pela manha e dois a tarde? Eu malho de manha...entao eu tomo 2 antes do treino? Bjs
  5. Ola!! 4 capsulas do Ripped equivalem a 43,8mg de cafeina! O que nao e muito, comparando com outros termogenicos que andei pesquisando. Sera que mesmo assim corro o risco de ter insonia tomando 2 caps a tarde?? Bjs
  6. Oi galera, blz?? Estou com uma pequena duvida!! Comprei o Ripped Extreme da Athletica, em capsulas. No frasco vem escrito para tomar 4 capsulas 1 vez ao dia (entende-se que sao 4 de uma vez por dia). Mas nao vem escrito se e antes do treino, ou apos....se eu posso tomar mesmo quando nao treino... Eu malho de segunda a sexta...as vezes vou ate no sabado!! Faço musculaçao, spinnning e jump!! Tenho 1.58m e 64kg! Quero perder uns 6 kg. Por isso comprei o termogenico. Alguem ja tomou?? Funcionou?? Qual a maneira certa de tomar?? Desde ja agradeço. Bjs
  7. Bom...eu malhei 1 ano e meio mais ou menos...ai fikei parada uns 2 meses...e voltei!!! To malhando jah tem 3 meses!!! E vc disse que faltam algumas refeições que aceleram o metabolismo!! Quais ?? Só tenho conhecimento da Canela....misturo no leite e tomo todos os dias antes de dormir! Bom...quanto ao fim d semana, vou me esforçar mais...rsrs =PpP
  8. Oieeee!!!! Sou nova aki no fórum!!!! Tenho 22 anos, 1.58m e 68.700kg!! Já perdi uns 4kg. No início eu tomava Alcachofra Composta da Infabra. Mas tomei 3 caixas e resolvi mudar...agora estou tomando um composto de "Garcinia", "Lecitina de Soja", "Spirulina" e "Cáscara Sagrada". Faço mta atividade física tb!!! Segundas, quartas e sextas eu faço 30 minutos de Jump Fit e série de musculação, que dura mais ou menos 1 hora. Às Terças e Quintas eu faço a série de musculação e 1 hora d spinning!!! E controlo a alimentação...Tomo café da manhã (forçado, pois enjoo de manhã...então como mto po
  9. Oieee!!! Chega uma fase que o emagrecimento meio que "trava"....ai vc tem que aumentar a carga de exercicios aerobicos!!! E um suplemento tb ajuda, ne? Estou sem coragem de tomar... Bjs
  10. Oi galera!! CLA + Ripped fast.... o q vcs acham????? Bjks
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