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STING

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    STING recebeu reputação de fisiculturismo em Entrevista com Arnold sobre esteroides - ele usou sim!   
    Mas no caso é 42cm de musculo, né....
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    STING recebeu reputação de fisiculturismo em Vitamina C é considerada anticatabólico?   
    A vitamina C é sim um anti-catabólico, anti-oxidante, etc...etc...
    Mas não há necessidade de se ingerir mais do q 500mg, mesmo pq o corpo absorve no máximo 200mg, portanto é uma tremenda besteira tomar mais q isso...Besteira é tbm tomar 2x ao dia vit. C, já q a maioria é de ação prolongada de liberação lenta, vai liberando conforme as necessidades do indíviduo, portanto o melhor a se fazer é tomar uma cápsula por dia de 500mg antes de dormir, já q a maior necessidade de vit. C ocorre nessas horas, durante o sono e ao acordar.
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