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rade

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  1. puts, q gata.. hehe, parabens quando eu tiver uma namorada tem que ser que nem vc. bjo mas acho que já ta bom de definição.. pra mim tá perfeito
  2. nossa.. quanto dnheiro heim.. vc é rico.. hehe mas relata pq estamos curiosos.. abraços
  3. Em Teresina-PI. Tem algum profissional pra me indicar nas redondezas? E como seriam as diretrizes do tratamento correto ou mais indicado na sua opinião. Desde já Obrigado. Abraços.
  4. onde anda vc baby o foca? abraços.
  5. Rapaz, isso até me deu uma melhora na auto-estima.. Bem.. colocava minha mão numa água quente que ficava girando ( turbilhão ) Depois tomava choque e por fim recebia um ultra-som... nisso umas 20 sessões.. Fiquei com raiva e fui pra outra fisioterapia.. lá tb foram 20 sessões.. Lá colocavam gelo ( 20 minutos ) junto com os choques.. Depois eu ia pra parafina.. ( quente ) e dai ia pro ultra-som... a diferença que em vez da meleca do ultra-som.. aqui eles já usavam cataflan. Bem foi isso.. nessa outra fisioterapia até que eles me davam uma alongada.. 3 de 14 seg. colocando a palma da minha mão na parede. Desde já, Obrigado..
  6. rade

    Lesão punho -> 6 meses

    Desde julho de 2008 tô com esse problema.. Não malho mais.. Não tenho encurtamento Seguro copo Consigo alongar Sou anormal? Meus sintomas sempre são diferentes de todo mundo... e tô nessa.. fiz umas 30 sessões de fisioterapia.. que desisti... fica uma dor residente moderada... incômoda.. mas da pra dirigir carro.. alongar.. mas perde-se a força.. de certa forma psiquica. Médicos dizem pra fazer fisioterapia e as fisioterapeutas se assustam.. dizem que ja era pra ter melhorado.. e nada alguém conhece um caso igual? abraços ( irei me curar algum dia?? ) ;/
  7. Eu falei com o cara do chat do BB.com e ele desmentiu tudo.. eles nao mudam a caixa e nem diminuem o preço da nota fiscal.. ;/
  8. ja tomei tb.. tu nunca vai esquecer dele.. ;p ta vendendo por quanto?
  9. Fala TreinadorFloripa, como está? Bem, depois de aproximadamente 14 dias malhando pesadamente, eis que fui me pesar.. dia 1/6/2008 eu estava com 73,8 Kg e agora, 15/6/2008 com 75,0 Kg Análise: - Meu percentual de gordura não passa de 5% e com minha genética fudida, posso afirmar que ganhei somente musculos, isso mesmo, 1,2Kg .. mas vamos arredondar para 1Kg de puro músculo em 2 semanas. - Seguindo nesse ritmo, posso ganhar 2Kg de puro musculos por mês. É uma ótima média.. Minha força nesse tempo aumentou muito. - TreinadorFloripa, acho que não preciso aumentar a dose de proteína, pelo menos por enquanto. - Adicionalmente, vou começar agora, que estou assim de férias, pra fazer RPG.. (alguém já fez?), quero dar uma melhorada na postura. - Meus amigos, que fiquei 1 mês sem ver notaram a diferença na minha aparência!!!!! ----------------------------------------------------- Bom é isso aê, dia 30 me peso de novo..
  10. valeu, amigo, me peso proxima segunda e lhe digo meu novo peso.. e vou ver se coloco dois scoops.. hehe parei hj com o x-pack, só sei que eu tava com muita dor de cabeça, vou ver se mudo o treino, meu corpo ja ta meio adaptado.. abraços
  11. Bom galera, mais uma semana acabando. Não irei me pesar agora, só vou me pesar dia 14, por ai. Estou notando ganhos, cheguei à 36Kg de cada lado no supino reto. Ele é só para ter uma base, era o que eu pegava menos. Elevação frontal, tô com halteres de 10kg Costas, pulley costas eu peguei 37kg e cada lado. dava para aumentar mais, mas tá bom demais Agora vamos esperar meu novo peso para saber se deu algum resultado. Se eu tiver mais ganhos expressivos eu relatarei. Abraços
  12. Não confirmo ! !! E ainda acho que seria mais fácil o desnutrido ser mais forte do que o fundista, pois o fundista se sabe que tem fibras lentas. Mas, hehe, na prática.. vai saber né? Também dependeria a partir de que idade faltou nutrientes pro desnutrido, se ele já tem a composição muscular, sei lá.. Mas ai só uma pessoa que conheça bem deve sabe.r.. Desculpe a pergunta, mas tu é desnutrido? brincadeira.. Abraços
  13. não radicalizei, tanto é que te disse todas as possibilidades. como falei, muitos tomam bomba, por isso tem grandes ganhos de massa. Agora se é pra iludir, blz Pode malhar sério, sem tomar bomba, que mesmo não fazendo efeito esse tanto de suplemento bom e caro e comendo certo, você vai conseguir ficar forte rapido, tendo expressivos ganhos de massa muscular. Desculpa qualquer coisa aê, minha participação neste tópico acabou. Boa sorte
  14. ou você escolhe, ser forte e grande ou fazer jiu jitsu e ser raquitico que nem um colega meu ou fazer os dois e ficar em cima do muro ou tomar bomba como alguns fazem (não tou insitando ninguém) -- Resumindo, defina suas prioridades, diminua o treino de jiu jitsu se for do seu interesse para aumentar a massa. Bom, quanto a suplementação, não precisa mexer se você não estiver engordando, tá até boa demais, deve gastar uma grana heim/mes
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