fisiculturismo

E esta semana? Está seguindo a dieta ou escorregando nos doces?

Em nosso site temos uma matéria do nutricionista @Pedro Alvim Neto que defende a suspensão do uso: O ideal é que você siga a orientação do seu nutricionista. Como você viu, o nutricionista @Leonardo Marczinski Barroso defende o uso crônico. Portanto, não parece haver uma resposta certa para todas as pessoas, sendo sempre essencial o acompanhamento profissional. Bons treinos!

Em Brasília a expectativa é no sentido de que as academias reabram até o final deste mês! Todo mundo em contagem regressiva por aqui!

Posta uma foto do shape para gente conferir. O tamanho depende muito da simetria com as demais musculaturas do seu corpo. Confere @Marcelo Câmara?

Acompanhe na nossa seção de exercícios os movimentos para panturrilha: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/panturrilha/ Em breve vamos acrescentar esse exercício de panturrilha unilateral:

Não temos nenhuma matéria sobre SARMS no nosso site ainda, seria muito bom contar com esse conteúdo! Somar o uso de esteroides aos SARMS?

Vídeo mais completo sobre o assunto musculação na adolescência:

Essa dica é válida até hoje:

Para trabalhar essa parte abdominal, faça os exercícios de abdominais hipopressivos:

Essas são as últimas medidas? Seria interessante, toda vez que for postar as medidas, fazer na forma de tabela, apresentando as datas e as respectivas medidas para acompanhamento da evolução ou involução.

Não se esqueça que deve ser feitos os cálculos dos macronutrientes, sem se esquecer do micronutrientes e fibras.

É verdade! A coisa mais comum é ouvir que o nutricionista Beltrano ou Fulano não é bom. Na realidade, qualquer nutricionista com fundamentos mínimos de formação tem condições de prescrever uma boa dieta. O grande diferencial é a adesão do paciente. A diferença entre o básico e o super especialista só seria um diferencial para atletas, modelos ou ajustes muito finos. Para um bom shape, basta seguir bem os princípios básicos. Seu médico mencionou algum possível efeito colateral do HCG?

Essa é a ideia da dieta flexível, dar mais liberdade para se comer o que gosta, sem abusos. Qual é a sua dieta atual?

O anúncio do suplemento Sinedrol é: "emagreça rápido sem passar fome"! A questão é: Sinedrol funciona mesmo? Ele serve para emagrecer? Existem riscos? Você já usou o Sinedrol? Deixe seu relato ou a sua resenha neste tópico. Na página de venda do Sinedrol não é apresentada a composição do produto. Num banner de vendas temos os seguintes ingredientes listados: Zinco; Cromo; Guaraná; Canela. Todas essas substâncias da composição são nossas conhecidas e estão ligadas ao emagrecimento. O uso moderado delas não gera riscos à saúde. Temos aqui em nossa comunidade uma matéria sobre termogênicos naturais que trata do guaraná e da canela: Quanto ao cromo para queimar gordura, também temos uma matéria sobre ele nossa comunidade: Por fim, quanto ao zinco para queima de gordura, ficamos devendo uma matéria específica na comunidade, mas temos um debate no fórum: Também no anúncio consta que o Sinedrol é certificado pela ANVISA. Em verdade, os ingredientes que compõe a fórmula desse suplemento, respeitados os limites das necessidades diárias, e considerada a lista de ingredientes do anúncio, podem ser vendidos sem registro ou autorização especial da ANVISA, de acordo com o parágrafo único do art. 11 da RDC nº. 243/18 da ANVISA, combinado com o ANEXO 1 (ALIMENTOS PARA ATLETAS), da RDC nº. 27/10 da ANVISA. RDC_27_2010.pdf RDC_243_2018_.pdf Na página de vendas do Sinedrol temos alguns relatos de emagrecimento com o uso do suplemento: Ao pesquisar os perfis desses usuários no Facebook, não encontramos mais esses relatos, que são datados de 2017. Por isso, caso você já tenha feito uso do Sinedrol, ou caso queira experimentá-lo, faça o seu relato sincero em nossa comunidade, queremos saber se ele é bom mesmo para ajudar no emagrecimento. Vale lembrar que não existe pílula do milagre. Para a efetiva perda de peso também devem ser feitos ajustes na dieta e exercícios físicos. Testar o Sinedrol

Dieta extremamente restritiva em calorias. Está sentindo algum tipo de fraqueza? Nada de exercícios físicos nesse período, certo? Tomando muita água?