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fisiculturismo

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Tudo que fisiculturismo postou

  1. Siga o protocolo que já foi passado e continue atualizando o tópico!
  2. Quais são as suas bandas preferidas? Adoro a banda Bride:
  3. Um metal pesado também é bom demais para dar um gás extra no treino e superar os limites!
  4. Quais são essas enzimas que pretende aplicar? Poderia enumerá-las?
  5. Agradecimentos especiais à usuária @bronze.com@yahoo.com que relatou a sua experiência com as playlists de músicas HIIT das aulas de spinning da academia e sugeriu esta postagem.
  6. Quem gosta de treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade) para fortalecer o sistema cardiovascular ou para acentuar a queima de gordura corporal pode contar um aliado especial: a música. Existem vários estudos que apontam que a música pode alterar o nosso humor e acelerar ou desacelerar as nossa atividade mental. E para quem gosta de treinar HIIT, existem algumas playlists no Spotify com músicas que auxiliam na prática dessa atividade. As músicas dessas playlists são aceleradas no tempo intenso do HIIT e desaceleraras no tempo de descanso, adequando o ritmo musical (e cerebr
  7. Temos uma postagem bem completa sobre o agachamento em nosso site:
  8. Ele postou algum vídeo sobre isso no YouTube? Caso afirmativo, pode incorporar o vídeo aqui pra gente conferir? Sobre a quantidade ideal de séries e repetições para hipertrofia, temos um post bem completinho aqui no site:
  9. Também fiquei com essa dúvida. A execução correta é aquela que indicamos aqui no site?
  10. Já passou dos 100kg em 2021?
  11. fisiculturismo

    Stomach vacuum

    Não é um exercício fácil, tem que pegar o jeitinho. Até lá a gente pena um pouco mesmo!
  12. Os produtos já estão no Brasil ou são Importados no momento da compra?
  13. Bem-vinda @Carolzinha12323! Já leu a matéria do dr. @Thiago Carneiro sobre a deca?
  14. fisiculturismo

    Stomach vacuum

    Consegui fazer o abdominal hipopressivo? Está fazendo o stomach vaccum?
  15. Não desanime. O negócio é nunca abandonar os treinos. O máximo que se pode fazer é um destreinamento estratégico para recuperar a musculatura: O corpo é assim, vive em adaptação. Com o cérebro é a mesma coisa. Temos que sempre desenvolver a leitura e outras atividades mentais para que ele permaneça ativo em pleno funcionamento. Bons treinos!
  16. Parece que o padre Marcelo Rossi voltou a treinar pesado:
  17. Começou a treinar bem novo! Desde o início foi musculação ou outros esportes?
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