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fisiculturismo

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Tudo que fisiculturismo postou

  1. Qual é a composição do produto pelo qual se interessou?
  2. Parece que foi exatamente isso que a autora @Regina Rocha apontou. Ela recomendou um alongamento bem suave antes do treino e um alongamento um pouco menos suave após a musculação. Não recomendou alongamentos intensos ou forçados para ampliação de flexibilidade. @Locemar, qual é a sua opinião acerca dos alongamentos antes e após os treinos com pesos?
  3. Estamos devendo uma matéria sobre o uso de esteroides e os efeitos sobre a celulite.
  4. Gaste um tempinho aprendendo a ler as tabelas de informação nutricional para escolher a whey protein que melhor se encaixa às suas necessidades. Sugerimos a leitura das últimas portagens sobre whey publicadas em nossa comunidade:
  5. O elemento principal é sem dúvida uma excelente estratégia alimentar: Sobre a chamada barriga negativa:
  6. A dieta parece estar bem restritiva. Talvez seja interessante acrescentar nutrientes provenientes de verduras legumes. Também é importante frisar que o sal é necessário para a dieta. Ele não deve ser eliminado por completo. Leia a matéria a seguir:
  7. Documentário super interessante sobre esteroides e que pode completar as informações desse outro documentário:
  8. Ola! Os tópicos sao publicos, qualquer visitante pode compartilhar no facebook. De qualquer modo, em atencao as nossas queridas usuarias, deletemos as ultimas postagens da fan page do facebook que continham fotos. Caso ainda existam algumas, favor avisar. E bons treinos!!!
  9. Por que não planejou seu ciclo da maneira adequada? Não sabia que a ”clínica” estaria fechada?
  10. Mais um vídeo interessante onde se recomenda a amplitude máxima no agachamento:
  11. O desenho do shape é bem bonito. Só falta enrijecer um pouco mais a musculatura e reduzir o percentual de gordura na região dos glúteos.
  12. Pode anexar umas fotos do seu shape atual? Muitas mulheres já tem o corpo muito bonito mas mesmo assim não se sentem satisfeitas.
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