fisiculturismo

Não temos nos site nenhum conteúdo muito aprofundado sobre magnésio, apenas essa nota: Todavia os benefícios da suplementação somente se revelam em casos de deficiência do micronutriente na rotina alimentar.

Para aprimorar a execução dos seus exercícios, visite a nossa seção com o detalhamento de execução correta de diversos exercícios de musculação: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/ Para dividir melhor as suas séries, leia estas matérias sobre volume de treino:

Hoje temos este site para compras de suplementos no Paraguai: https://www.comprasparaguai.com.br/outros-suplementos-alimentares/

Em vídeo super sincero publicado em seu canal no YouTube, a atleta Dora Rodrigues revelou todas as drogas esteroides anabolizantes que usa para ficar com o shape incrível para os campeonatos de fisiculturismo. Essas foram as substâncias anabolizantes que a atleta confessou usar: Testosterona em gel bioidêntica; Masteron; GH; Oxandrolona; Turinabol; Clenbuterol; Anastrozol. Outras drogas: Finasterida. Efeitos colaterais relatados: Queda de cabelo (testosterona); Espinhas (oxandrolona); Retenção (turinabol).

Coma as gemas também!

O que acha daquelas marcas que “vendem direto da fábrica” como NewNutrition e Growth Supplements? As creatinas deles são boas?

As dietas para ectomorfos, endomorfos e mesomorfos são basicamente as mesmas. O que normalmente muda é a maior necessidade calórica para um ectomorfo atingir uma meta, geralmente há necessidade de ingestão de mais calorias. Seria isso mesmo @Carlos Eduardo Martins?

Realmente a palatinose costuma ser propagandeada como um bom suplemento alimentar e pelo visto não é nada excepcional. Essa é a única vantagem sobre o açúcar, certo @Carlos Eduardo Martins? Mas existem outras fontes de carboidratos muito melhores para a dieta.

Hoje foi publicada uma matéria sobre adoçantes em nosso site:

E esta semana? Está seguindo a dieta ou escorregando nos doces?

Em nosso site temos uma matéria do nutricionista @Pedro Alvim Neto que defende a suspensão do uso: O ideal é que você siga a orientação do seu nutricionista. Como você viu, o nutricionista @Leonardo Marczinski Barroso defende o uso crônico. Portanto, não parece haver uma resposta certa para todas as pessoas, sendo sempre essencial o acompanhamento profissional. Bons treinos!

Em Brasília a expectativa é no sentido de que as academias reabram até o final deste mês! Todo mundo em contagem regressiva por aqui!

Posta uma foto do shape para gente conferir. O tamanho depende muito da simetria com as demais musculaturas do seu corpo. Confere @Marcelo Câmara?

Acompanhe na nossa seção de exercícios os movimentos para panturrilha: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/panturrilha/ Em breve vamos acrescentar esse exercício de panturrilha unilateral:

Não temos nenhuma matéria sobre SARMS no nosso site ainda, seria muito bom contar com esse conteúdo! Somar o uso de esteroides aos SARMS?

Vídeo mais completo sobre o assunto musculação na adolescência:

Essa dica é válida até hoje:

Para trabalhar essa parte abdominal, faça os exercícios de abdominais hipopressivos:

Essas são as últimas medidas? Seria interessante, toda vez que for postar as medidas, fazer na forma de tabela, apresentando as datas e as respectivas medidas para acompanhamento da evolução ou involução.

Não se esqueça que deve ser feitos os cálculos dos macronutrientes, sem se esquecer do micronutrientes e fibras.

É verdade! A coisa mais comum é ouvir que o nutricionista Beltrano ou Fulano não é bom. Na realidade, qualquer nutricionista com fundamentos mínimos de formação tem condições de prescrever uma boa dieta. O grande diferencial é a adesão do paciente. A diferença entre o básico e o super especialista só seria um diferencial para atletas, modelos ou ajustes muito finos. Para um bom shape, basta seguir bem os princípios básicos. Seu médico mencionou algum possível efeito colateral do HCG?

Essa é a ideia da dieta flexível, dar mais liberdade para se comer o que gosta, sem abusos. Qual é a sua dieta atual?