fisiculturismo

Com o fechamento de muitas academias em diversas cidades do Brasil, o jeito é treinar em casa e ao ar livre! Não podemos parar! Acompanhe este tópico para conferir os melhores vídeos e dicas sobre treinamento em casa:

5 horas atrás, Marcella30 disse:

Achava que só eu considerava a academia minha segunda casa kkkk

Provavelmente 99% dos nossos membros devem considerar a academia como segunda casa rsrs 😂🤣

16 horas atrás, Larissa disse:

Inclusive as últimas notícias são de que isso não vai passar tão cedo...

Vamos torcer para que essa quarentena passe rápido! 

Decreto 40.583.pdf.pdf 598 kB · 0 downloads

É verdade, o tempo de fechamento das academias em algumas cidades foi estendido. Muita gente morrendo de saudades da “segunda casa” já!

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O Governo do Distrito Federal ampliou, na noite deste domingo (15/3), as medidas de restrições com a finalidade de evitar a transmissão em massa do coronavírus na capital. Por volta das 19h30, o governador Ibaneis Rocha (DEM) assinou um novo decreto em que suspende as atividades das academias de ginástica, assim como veta o funcionamento dos museus, por um período de 15 dias. 

https://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/cidades/2020/03/15/interna_cidadesdf,834479/coronavirus-academias-nao-poderao-funcionar-e-passe-livre-e-bloqueado.shtml

Em 02/03/2019 em 00:54, Hugong disse:

gostaria de alguma dica ou indicação de algo para que eu possa tomar para emagrecer mais rápido perder barriga e ganhar músculos obrigado

Todas as atividades listadas nesta nota que provocam naturalmente o aumento da testosterona irão provocar a perda de gordura corporal e o aumento da hipertrofia. Não existem remédios ou suplementos milagrosos. É preciso ter disciplina e perseverança. 

Em 27/02/2019 em 17:05, pedro pedra disse:

Será que isso funciona mesmo? to querendo fazer.

Com certeza funciona. São atividades, alimentos ou suplementos que têm comprovação científica.

Fizemos a postagem em nosso Instagram sobre o tema para colher a opinião de diversos profissionais de educação física e atletas. Acompanhe:

Segue uma opinião de médico em sentido contrário ao Lugol:

Em 22/04/2018 em 15:08, Nany Alves disse:

Gostaria de saber se pode tomar sibitramina com gengibre??

Sibutramina com gengibre?

3 horas atrás, Alan184 disse:

Mas se meu gasto diario sao por exemplo 3500cal e em minha dieta saudavel estou consumindo 3600 com comida sem tomar nada,eu nao poderia tomar 400 cal de um hipercalorico p/ fexar 4000 p/ai sim consumir mas do q estou gastando?Pois o conceito deganhar massa nao e consumir mas do q gasta?Principalmente quem nao pode pagar num whey pois os mas baratos sao de 80 a 100 reais, e o hipercalorico sao mais baratos

Você pode optar por um hipercalórico caseiro se a grana estiver curta e se quiser continuar apenas com alimentos menos processados:

Em nossa opinião os melhores seriam:

• whey protein;
• multivitamínicos e minerais;
• ômegas;
• creatina;
• glutamina.

Postagens com conteúdo similar a este podem ser lidas nestes links:

Em 06/01/2018 em 22:19, Loirafitness disse:

👏👏👏👏

Pode postar o link do Instagram onde o Dr Barakat trata do mesmo tema?

Mais um coach que recomenda a cafeína:

Documentário super interessante sobre esteroides e que pode completar as informações desse outro documentário:

Em 19/06/2013 em 18:20, bruninhofr disse:

ae tudo bem? tenho 15 anos quero saber que pre treino posso tomar? 

Por favor, crie um tópico no fórum.

Quanto à quantidade de proteínas necessárias para hipertrofia, vale a pena a leitura desta matéria:

Em 01/09/2013 em 20:08, Visitante marilia limaaa disse:

bom pessoal sou nova aqui e gostaria de saber onde consigo comprar e como devo tomar.
agrdeço desde ja

Comprar apenas em farmácia e com prescrição médica, a qual também irá indicar a forma de uso. No fórum de esteroides há uma série de tópicos que tratam de experiências com essa droga.

https://fisiculturismo.com.br/tags/oxandrolona/

@Foston, sabe dizer se os fisiculturistas ainda tem se utilizado muito da insulina para o bulking?

Vale a pena conferir a execução correta do levantamento terra e do agachamento:

@Foston, conhece mais algum exemplo de idoso saradão?

@Dra. Elissa Amaral da Cunha, você concorda que a proteína do arroz pode ser tão efetiva quanto à proteína do soro do leite para hipertrofia? E a questão relacionada ao perfil de aminoácidos?

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Vai pra academia no verão e perto do carnaval;

Esse é o indício mais comum do frango! Só treina para ficar "bonitinho" para o verão e para o carnaval...

Esse é um dos maiores mitos para musculadores novos, associar ganho de peso com ganho de gordura e perda de peso com perda de gordura.