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fisiculturismo

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Posts postados por fisiculturismo

  1. 9 horas atrás, Pedro Alvim Neto disse:

    Tinha uma hipótese que a creatina poderia fazer o cabelo cair sim. Mas li um estudo refutando sobre essa hipótese. Esse estudo mostrou que a suplementação de creatina não tem relação nenhuma com a queda de cabelo. Portanto, não possui comprovação nenhuma que a creatina provoca queda de cabelo. 

    Você se recorda qual foi esse estudo? Poderia trazê-lo pra gente?

    james franco please GIF

  2. Em 30/04/2021 em 02:00, Douglas_v12 disse:

    Estou pensando em aplicar enzimas intramuscular para auxiliar na perda de gordura geral, gostaria de saber se alguém já fez o uso, se sim, quais os resultados?

    Obs. Leia direito, não é enzimas aplicadas de forma subcutânea como lipostabil, mas sim as aplicadas de forma intramuscular.

    Quais são essas enzimas que pretende aplicar? Poderia enumerá-las?

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  3. 29 minutos atrás, Foston disse:

    Paulo Muzy, que tem experiência de treinos, recentemente rompeu o ligamento do bíceps.

    Ele postou algum vídeo sobre isso no YouTube? Caso afirmativo, pode incorporar o vídeo aqui pra gente conferir?

    1 hora atrás, Saiyajin_orgulhoso disse:

    A execução é exatamente essa e faço 35kg no total sendo então 17,5kg cada lado, fiz por mais de dois meses com 20kg consegui um máximo de 22reps, com isso aumentei a carga para 30kg em um treino de força e com 6 treinos que fiz eu passei a fazer 8-9reps em cada série, agora subi mais um pouco para 35kg e no primeiro treino o máximo foi 2-3reps por série, meu objetivo é evoluir mais um pouco para depois baixar nos 30kg e entrar em uma hipertrofia com técnicas mais aprimoradas fazendo um uso mais difícil da biomecânica.

    Sobre a quantidade ideal de séries e repetições para hipertrofia, temos um post bem completinho aqui no site:

     

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  4. 1 hora atrás, Carolzinha12323 disse:

    comprei deca e comecei a tomar faz 10 dias, 0,3 a cada 3 dias querendo aumenta pra 0,5 a cada 3 dias oq acham? Nesses 10 dias ganhei 1 quilo e meio, estou pensando em aumenta minha alimentação, estou me sentindo um pouco inchada e sem definição. 

    Bem-vinda @Carolzinha12323! Já leu a matéria do dr. @Thiago Carneiro sobre a deca?

     

  5. Em 07/06/2002 em 00:21, MEDEIROS disse:

    Isso que desanima na musculação, o cara se dedica tanto mas se um dias resolve parar de treinar... o cara some, fica magricela e o pior, cheio de estrias.

    Não desanime. O negócio é nunca abandonar os treinos. O máximo que se pode fazer é um destreinamento estratégico para recuperar a musculatura:

    O corpo é assim, vive em adaptação. Com o cérebro é a mesma coisa. Temos que sempre desenvolver a leitura e outras atividades mentais para que ele permaneça ativo em pleno funcionamento.

    Bons treinos!

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