Carregando...
Ir para conteúdo

fisiculturismo

Administrador
  • Total de itens

    14.259
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias que ganhou

    33

Posts postados por fisiculturismo

  1. 7 horas atrás, bronze.com@yahoo.com disse:

    Então tirei os ovos pra ficar somente nesse shake.

    Veja este post sobre o ovo:

    Citar

    Mas e a gema? Por que se criou o mito de que não seria boa para a dieta do fisiculturista? As gemas são ricas em vitaminas A, D, E e K. Também são ricas em gorduras saudáveis. E contém o elemento mais importante para o fisiculturista: o colesterol necessário para a produção da testosterona.

     

  2. Em 15/09/2020 em 12:32, Locemar disse:

    Intensidade é, dentro do aspecto do treinamento físico, a quantidade de esforço momentâneo que você produz num período. Isso pode ser com carga, pode ser com volume, pode ser combinando uma penca de variáveis de treinamento. Mas diminuir tanto o tempo de recuperação não te permite uma progressão de cargas que também é importante, inclusive se considerar uma periodização do treino.

    O mais seguro é não reinventar a roda. Esse método de 30 minutos pode ser incluído num planejamento de treino de longo prazo, mas não pode ser considerado como “a forma mais eficaz” de treino. Apenas mais uma forma de periodizar.

    ou para curtir

  3. 3 horas atrás, Rafaela60 disse:

    Nossa! Aqui na minha cidade um exame de sangue completo encontrei por $1900, $1400, $800 e vou ate sampa fazer que foi o mais barato que achei.

    Alguns laboratórios fazem “preço promocional de plano de saúde”, que remunera o laboratório em valor muito menor do que o usualmente cobrado do público em geral. Salvo engano os planos pagam em torno de 30% do valor de tabela.

    ou para curtir

  4. 11 horas atrás, Foston disse:

    Pois eu gostaria de ver essas novinhas beeeem cavalinhas. 😄  Eu vejo na academia umas meninas tão dedicadas ... mas com o mesmo shape de 04 anos atrás. Ah se elas me dessem bola pra ajudá-las... deixaria todas matando de inveja as amigas (sentando na ponta do sofá com calça jeans e top, sem a gordura aparecer) e gargalhando de felicidade no espelho com o abdome marcando a cada gargalhada.

    horse GIF

  5. 2 minutos atrás, bronze.com@yahoo.com disse:

    Pode fazer sem medo!!!! Eu gosto de incrementar com canela, ou nesse caso da foto, coloquei um pouco de gergelim....Enfim, banana combina com tudo!!!! Solte a imaginação usando como base do seu sorvete apenas BANANA!!!!

    Boa dica!!

    2 minutos atrás, bronze.com@yahoo.com disse:

    Vou fazer um agora com whey 👊🏼💢💥

    Não vai ficar muito seco?

×
×
  • Criar novo...