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RAP

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  1. Valeu galera pelas respostas!!! Ratpol, eu não quiz dizer 0% de gordura, pois sei que isso eh utopia, e qto as medidas, lá vai; altura - 1,82 peso - 88kg malho 5x semana. Vc acha que há necessidade de tomar o xena nos dias que eu não for malhar? Valeu pela ajuda!!! Renato.
  2. Malho há 4 meses e estou tomando creatina há duas semanas pois tenho como objetivo o ganho de massa muscular e além disso pretendo tb diminuir o % de gordura, então começei a tomar o xena, gostaria de saber se existe alguma restrição em tomar creatina e o xena juntos, e mais, se preciso tomar o xena nos dias em que eu não for malhar. Obs.: Seria mais indicado Substituir a creatina por albumina? Agradeço pela atenção. Renato
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