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Galera Treino a 1 ano em torno desse tempo ganhei 10 kg , so que a 3 meses peguei uma virose e perdi 4 kg E depois disso meus ganhos estaguinaram , então resolvi tomar hum hipercalorico Mass Titanium 17500 3kg Max Titaniumd! so que antes gostaria de saber se alguem ja tomou ? esse ele é realmente recomendado ? vlw pela atenção desde Ja !
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Treinamento ABC ou um músculo por dia?
Thomazoliveira replied to quero_crescer's topic in Tópicos sobre treinamento
Olá Pessoal So novo AKi primeiro PosT Eu to em duvidas Antes Eu estava Treinando Hipertrofia ex :3x8 com o maximo de peso q eu aguento Os resultados Eram otimos Mais dai Meu Professor Veio e me disse Pra mim treinar com menos peso E fazer 3x15 Andei lendo Muito falam Q o treino Nao e tao bom AO ganho de massa E menos Entaun querias saber qula o melhor treino ? Isso ae vlw pessoal Desde de ja agradeço =)